Gym Workout Exercises
คอลเลกชันคำแนะนำการฝึกออกกำลังกายที่ดีที่สุด
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Gym Workout Exercises พัฒนาโดย kadesitepu จดทะเบียนในหมวดหมู่ ไลฟ์สไตล์ เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 19/03/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Gym Workout Exercises ได้รับการติดตั้งมากกว่า 92 ปัจจุบัน Gym Workout Exercises มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว
หากคุณต้องการมีร่างกายที่แข็งแรงและสนับสนุนกิจกรรมของคุณในที่ทำงาน คุณต้องมุ่งเน้นไปที่การฝึกสมรรถภาพทางกายในรูปแบบต่างๆสมรรถภาพทางกายคือความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ที่ได้รับโดยไม่รู้สึกถึงความเหนื่อยล้าที่เกินขอบเขต เพื่อปรับปรุงระดับสมรรถภาพทางกาย บุคคลจำเป็นต้องฝึกฝนสภาพร่างกาย
มีการออกกำลังกายหลายประเภทเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของบุคคลบางคน
ออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวเป็นการออกกำลังกายเบาๆ เช่น วิดพื้นและซิทอัพ มากถึง 20 ครั้งก่อนที่คุณจะนอน 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อน
ยืดหลังเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง วิธีเตรียมบาร์เบลให้มีน้ำหนักตามความสามารถ ยกด้วย 2 มือ โดยให้ลำตัวยืนตัวตรง จากนั้นงอลำตัวเป็นมุม 90 แล้วยืนตัวตรงอีกครั้ง เคลื่อนไหวซ้ำๆ ตามความสามารถของคุณ
สควอชขาเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา วิธีเตรียมบาร์เบลโดยมีน้ำหนักตามความสามารถ ยกบาร์เบลด้วยมือทั้งสองข้างแล้ววางหลังไว้ใต้คอ งอเข่าลงครึ่งหนึ่งแล้วย่อเข่าให้ตรง เคลื่อนไหวซ้ำๆ ตามความสามารถของคุณ
กดไหล่เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขนและไหล่ วิธีเตรียมบาร์เบลให้มีน้ำหนักตามความสามารถ ยกบาร์เบลด้วยมือทั้งสองข้างขึ้นไปจนแขนทั้งสองข้างเหยียดตรง แล้วลดระดับลงไปที่ด้านหน้าของหน้าอก ทำซ้ำการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ตามความสามารถของคุณ และด้วยภาระการฝึกซ้อมที่เพิ่มขึ้นทุกวัน
ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของท่าออกกำลังกายต่างๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ขอบคุณ
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 1.0 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
