Learn Aerobics Guide

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Learn Aerobics Guide พัฒนาโดย Health Fitness and Tutorials จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.3 อัปเดตเมื่อ 19/03/2020 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Learn Aerobics Guide ได้รับการติดตั้งมากกว่า 91 ปัจจุบัน Learn Aerobics Guide มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกไม่ได้มีไว้สำหรับการรักษารูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราด้วย

คู่มือแอโรบิกเป็นอภิธานศัพท์ การออกกำลังกาย และคำจำกัดความที่ใช้ในการแอโรบิก ไม่ว่าคุณจะเต้นแอโรบิกทุกวัน ออกกำลังกายนิดหน่อย หรือแค่ต้องการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นี่คือแอปพลิเคชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกกำลังได้รับความนิยมในหลายประเทศในขณะนี้ แอปออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยให้คุณเรียนรู้การออกกำลังกายแบบแอโรบิกสำหรับการลดน้ำหนักและสมรรถภาพร่างกาย

bipasha basu เป็นหนึ่งในนักแสดงหญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในวงการภาพยนตร์อินเดีย เธอเป็นแบบอย่างของชายและหญิงที่รักการออกกำลังกายทุกคน เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีร่างกายที่แข็งแรงอยู่เสมอ เธอเพลิดเพลินกับคำจำกัดความของหนึ่งในรูปร่างที่เจิดจ้าและมีเสน่ห์ที่สุดในบอลลีวูด และด้วยเหตุนี้เธอจึงประสบความสำเร็จอย่างมาก bipasha basu ยังรู้จักการออกกำลังกายแบบแอโรบิกของเธอ และสำหรับคุณ เราได้คัดสรรเคล็ดลับแอโรบิกซึ่งจะมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิง เด็กผู้หญิง สุภาพสตรี และตลอดจนผู้ชาย ว่าต้องการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีอย่างไรบ้าง

แอปแนะนำแอโรบิกให้ข้อมูลทั้งหมดในหัวข้อนี้ทั้งหมด
การฝึกแอโรบิก
การแนะนำแอโรบิก
คุณควรออกกำลังกายมากแค่ไหน
ผู้ที่สามารถเข้าร่วม
ประโยชน์เพิ่มเติมของการฝึกแอโรบิก
ความเป็นไปได้ต่างๆ กับคาร์ดิโอ การฝึกอบรม

โปรแกรมกลุ่ม
สเต็ปแอโรบิก
พิลาทิส
ซุมบ้า
ดนตรี
คลาส
ขั้นตอน
การออกแบบท่าเต้น

ดนตรีแอโรบิก
การเลือกดนตรี

วิธีการ
ความก้าวหน้าเชิงเส้น
วิธีการบล็อก
การลดการทำซ้ำ
เพิ่มวิธี
การทดแทน
การคิว
การคิว รูปภาพ
ประเภทการเริ่มต้น
ตำแหน่งเริ่มต้น
กระโดด
กระโดดด้านข้าง
สัมผัสด้วยการกระโดด
จ๊อกกิ้ง
วิ่งโดยเหยียดขาออก
วิ่งโดยยกเข่าขึ้น
วิ่งโดยเท้าไปข้างหลัง
กระโดดสองขาโดยเท้าชิดกัน
กระโดดโดยแยกเท้า
กระโดดแยกเท้าโดยขยับขา
กระโดดสองครั้ง
กระโดดสองครั้งโดยงอ หัวเข่า

การออกแบบท่าเต้น
การออกแบบท่าเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐาน
st – step touch

คุณลักษณะของแอโรบิกสำหรับบุคคลที่มีความต้องการพิเศษ
แนวทางเฉพาะที่จำเป็น
แอโรบิกสำหรับคนพิการมีผลกระทบต่อ
แอโรบิกมีอิทธิพลต่อทักษะการเคลื่อนไหวทั้งหมด
ความต้องการและการใช้แอโรบิกสำหรับบุคคลที่มีความต้องการพิเศษ
กฎและวิธีการสอนแอโรบิกสำหรับ บุคคลที่มีความต้องการพิเศษ

อัมพาตสมอง
ความบกพร่องหลัก
ผลกระทบทุติยภูมิ
ปัญหาเกี่ยวกับกระดูก
ประเภทของอัมพาตสมอง
อัมพาตอัมพาตครึ่งซีก
อัมพาตครึ่งซีก
กีฬาเป็นทีม

ความผิดปกติของพัฒนาการที่แพร่หลาย (pdd)
การด้อยค่าของการตอบแทนทางสังคม
ความบกพร่องในการสื่อสาร
การเบี่ยงเบนใน
การรักษา
ผลลัพธ์


ภาวะปัญญาอ่อน
ดาวน์ซินโดรม
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีที่สุดที่บ้านสำหรับไขมันหน้าท้อง
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเผาผลาญไขมัน
เคล็ดลับแอโรบิกง่ายๆ
ข้อเท็จจริงในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพื่อให้ได้
ประเภทของแอโรบิก ออกกำลังกาย
เดิน
วิ่ง
ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
ปั่นจักรยาน
พายเรือ
ชกมวย
แอโรบิกหรือคลาส "คาร์ดิโอ"
กีฬาเป็นทีม
เต้นรำ

แอโรบิกฟรีสไตล์
แอโรบิกสเต็ป
แอโรบิกในน้ำ
ท่าโยคะ
ขึ้นบันได
เครื่องเดินวงรี ผู้ฝึกสอน,
นักพายเรือในร่ม,
จักรยานอยู่กับที่,
ลู่วิ่งไฟฟ้า, เดิน,
ปั่นจักรยาน, วิ่ง,
อินไลน์สเก็ต,
ว่ายน้ำ,
คิกบ็อกซิ่ง,
เชือกกระโดด,
การฝึกวงจร,
แจ็คกระโดด,
จ๊อกกิ้ง,
ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก,
แล้วการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
ใต้น้ำล่ะ การปั่นจักรยาน
การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยในการลดน้ำหนัก

คู่มือแอโรบิกช่วยได้มากสำหรับ
การลดน้ำหนัก
ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
ความดันโลหิตลดลง อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย
ความอดทนแบบแอโรบิก
ระบบพลังงานแบบแอโรบิก
คุณประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
ตัวอย่างแอโรบิก
กิจวัตรการออกกำลังกายแบบแอโรบิก...
ฯลฯ..

Read more