Kegel Exercises

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Kegel Exercises พัฒนาโดย Health Fitness and Tutorials จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.2 อัปเดตเมื่อ 18/03/2020 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Kegel Exercises ได้รับการติดตั้งมากกว่า 6 พัน ปัจจุบัน Kegel Exercises มีรีวิว 7 คะแนนเฉลี่ย 4.3 ดาว

การออกกำลังกายแบบ Kegel สามารถช่วยป้องกันหรือควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และปัญหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอื่นๆ ได้ นี่คือแอปพลิเคชันที่อธิบายวิธีออกกำลังกายแบบ Kegel อย่างถูกต้อง
หากคุณออกกำลังกายแบบ Kegel เป็นประจำ คุณจะสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้อย่างมาก การมีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงอาจช่วยลดภาวะกลั้นปัสสาวะและลำไส้ได้ และทำให้สุขภาพทางเพศดีขึ้นได้

การออกกำลังกายแบบ Kegel ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งปัจจัยหลายประการอาจทำให้อ่อนแอลงได้ เช่น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การผ่าตัด การแก่ชรา และน้ำหนักเกิน
แอปนี้จะสอนวิธีออกกำลังกายแบบ Kegel ซึ่งสามารถช่วยป้องกันปัญหาอุ้งเชิงกราน รวมถึงปัสสาวะและอุจจาระไม่หยุดยั้ง และปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ

การออกกำลังกายแบบ Kegel สามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณและช่วยแก้ปัญหาอุ้งเชิงกราน รวมถึงปัสสาวะและอุจจาระ ไม่หยุดยั้ง สิ่งสำคัญคือการทำให้เป็นนิสัยทุกวันเพื่อที่คุณจะได้เริ่มเห็นผล

แอป kegel การออกกำลังกายให้ข้อมูลหัวข้อนี้ครบถ้วน
การแนะนำการออกกำลังกาย kegel
 การออกกำลังกาย kegel สำหรับผู้ชาย
การออกกำลังกายหลัก
การฝึกออกกำลังกาย
เพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ
เคล็ดลับและคำเตือน

 การออกกำลังกาย kegel สำหรับผู้หญิง
การเตรียม Kegel การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแบบ Kegel
การได้ผลลัพธ์
คำแนะนำและคำเตือน

 การออกกำลังกายแบบ Kegel
บีบและค้างไว้
สะพาน
ยกขาสองข้าง
ยกขาข้างเดียว
ถอยหลังกระทืบ
หอย
กระพือเตะ
หมอบ
ฯลฯ..

Read more