Bodybuilding Diet Exercises for men & Women

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women พัฒนาโดย Kaveri Tyagi จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.5 อัปเดตเมื่อ 13/08/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women ได้รับการติดตั้งมากกว่า 1,000 ปัจจุบัน Bodybuilding Diet Exercises for men & Women มีรีวิว 29 คะแนนเฉลี่ย 4.4 ดาว

การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารทั้งหมดเป็นกุญแจสำคัญในการมีน้ำหนักตัวและมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ในแอพนี้เราได้รวบรวมข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักและอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง
การรับประทานอาหารแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสมจากปริมาณที่เหมาะสมและแหล่งที่มาของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของอาหารสร้างกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน การรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายที่เหมาะสมก็เป็นปัจจัยที่มีประโยชน์มากที่สุดลำดับถัดไป

จังหวะมื้ออาหารก็มีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อเช่นกัน การรับประทานอาหารที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มมวล แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับไขมันในร่างกายอีกด้วย หากคุณกำลังพยายามเพิ่มมวลที่มีคุณภาพ ให้เพิ่มขนาดมื้อเช้าและหลังการฝึก นี่เป็นสองครั้งของวันที่กล้ามเนื้อต้องการแคลอรี่และสารอาหารมากขึ้น โดยเป็นมื้อเช้าเนื่องจากคุณขาดสารอาหารหลังจากนอนหลับเป็นเวลานาน และหลังออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดต้องการการเติมเต็มอย่างมากเพื่อเริ่มกระบวนการฟื้นฟู

แอปนี้ยังช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าคุณควรออกกำลังกายประเภทใด รวมถึงอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง

Read more