การออกกำลังกายการตั้งครรภ์

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: การออกกำลังกายการตั้งครรภ์ พัฒนาโดย andidev จดทะเบียนในหมวดหมู่ ไลฟ์สไตล์ เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 09/07/2023 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: การออกกำลังกายการตั้งครรภ์ ได้รับการติดตั้งมากกว่า 13 พัน ปัจจุบัน การออกกำลังกายการตั้งครรภ์ มีรีวิว 18 คะแนนเฉลี่ย 2.5 ดาว

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัก (abs, back, และ pelvic floor) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในการใช้แรงงาน นอกจากช่วยในการคลอดบุตรแล้วกล้ามเนื้อเหล่านี้ยังรักษาท่าทางที่ดีซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหลังและอาการเจ็บตะโพกที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนต่อมาของการตั้งครรภ์
การออกกำลังกายที่เหมาะจะทำให้หัวใจสูบคุณช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ก่อให้เกิดความเครียดทางร่างกายที่ไม่เหมาะสมสำหรับคุณหรือลูกน้อย

Read more