GymUp - workout notebook

โน๊ตบุ๊คออกกำลังกายสำหรับการฝึกความแข็งแรงทุกประเภท

ข้อมูลแอพ

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

October 10, 2025

การติดตั้ง :

925,521

ผู้พัฒนา :

Iron Lab

ต้องการ Android :

Android แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

Get it on :

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: GymUp - workout notebook พัฒนาโดย Iron Lab จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ V6Q อัปเดตเมื่อ 10/10/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: GymUp - workout notebook ได้รับการติดตั้งมากกว่า 926 พัน ปัจจุบัน GymUp - workout notebook มีรีวิว 12 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.4 ดาว

GymUp เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มุ่งเน้นที่ผลลัพธ์และต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของการฝึก เลือกโปรแกรมการฝึกอบรม บันทึกผลลัพธ์ ติดตามความคืบหน้า!

คุณสมบัติหลักของ GymUp:

★ สวมการสนับสนุนระบบปฏิบัติการ
คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายบนโทรศัพท์และเพิ่มชุดได้โดยตรงจากนาฬิกา Wear OS วิธีนี้ช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์ได้น้อยลงและเน้นการฝึก

★ บันทึกผลการฝึกอบรม
บันทึกผลการออกกำลังกายของคุณด้วยวิธีที่สะดวกและสมเหตุสมผล รองรับ Supersets, trisets, giantets และการฝึกอบรมแบบวงกลม การบันทึกผลลัพธ์เกิดขึ้นบนพื้นฐานของผลลัพธ์ก่อนหน้า ซึ่งทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและเร็วขึ้นมากที่สุด ตัวจับเวลาที่เหลือจะไม่ทำให้คุณผ่อนคลายมากเกินไป และจะส่งสัญญาณเสียง การสั่นของโทรศัพท์หรือสร้อยข้อมือฟิตเนส

★ การอ้างอิงโปรแกรมการฝึกอบรม
มีโปรแกรมที่คัดเลือกมามากกว่า 60 รายการจากผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุด โดยมากกว่าครึ่งหนึ่งมีให้ใช้งานฟรี เมื่อใช้ตัวกรอง คุณสามารถค้นหาโปรแกรมเพื่อวัตถุประสงค์ใดก็ได้ รวมถึงโปรแกรมที่ต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง เมื่อกรองข้อมูล คุณยังสามารถระบุเพศ สถานที่ฝึก ความถี่ที่ต้องการ และระดับการฝึกของคุณ หลังจากเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ (ปรับแต่งสำหรับตัวคุณเอง)

★ แบบฝึกหัดอ้างอิง
มีแบบฝึกหัดการฝึกอบรมมากกว่า 500 รายการ แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการอธิบายและจัดโครงสร้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีรูปภาพที่สื่อความหมายได้ ทั้งกับผู้ชายและกับเด็กผู้หญิง การใช้ตัวกรองหรือค้นหาตามชื่อ คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย เมื่อทำการกรอง คุณสามารถระบุกลุ่มกล้ามเนื้อ ประเภทของการออกกำลังกาย ประเภทของอุปกรณ์และความพยายาม ระดับของความชำนาญ มีข้อ จำกัด

★ จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณเอง
ไม่พบโปรแกรมที่เหมาะสมในไดเร็กทอรีหรือคุณทำงานด้วยตัวเอง? ไม่มีปัญหา เพราะแอปพลิเคชันนี้ให้คุณสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมตามอำเภอใจได้ โปรแกรมการฝึกอบรมที่เสร็จสิ้นแล้วสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณเพื่อฝึกฝนร่วมกัน

★ ชุมชนนักกีฬา
เข้าร่วมการอภิปรายเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมและแบบฝึกหัด

★ การวิเคราะห์การฝึกอบรมและโปรแกรมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่ใช้งาน
วิเคราะห์โปรแกรมการฝึก วันที่ของโปรแกรม การฝึกและการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ด้วยการวาดแบบไดนามิกบนแผนภาพร่างกาย มีข้อ จำกัด

★ การดูผลลัพธ์ก่อนหน้าและการวางแผนปัจจุบัน
ดูผลการฝึกครั้งก่อน สร้างแผนภูมิความคืบหน้า และรับบันทึกปัจจุบัน ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถวางแผนแนวทางปัจจุบันได้อย่างรวดเร็ว - กำหนดสิ่งที่ควรค่าแก่การปรับปรุง: น้ำหนัก การทำซ้ำ เวลาพัก หรือจำนวนวิธี มีข้อ จำกัด

★ การแก้ไขพารามิเตอร์ของร่างกาย
แก้ไขพารามิเตอร์ของร่างกาย (ภาพถ่าย, น้ำหนัก, ส่วนสูง, เส้นรอบวงของกล้ามเนื้อ) และดูการเปลี่ยนแปลงของการเติบโต สร้างแผนภูมิและวิเคราะห์แนวทางสู่เป้าหมาย ความสามารถในการจัดกลุ่มภาพถ่ายบนท่าทางการเพาะกายจะช่วยให้คุณสามารถเลื่อนดูในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งและประเมินความคืบหน้าด้วยสายตา

★ เครื่องคิดเลขกีฬา
เครื่องคิดเลขกีฬาที่มีประโยชน์พร้อมเสมอ คำนวณค่าสูงสุดซ้ำ คำนวณการเผาผลาญพื้นฐาน และอีกมากมาย

★ การเปรียบเทียบผลลัพธ์กับเพื่อน
เปรียบเทียบกับเพื่อนของคุณสถิติการฝึกอบรมในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ค้นหาว่าใครออกกำลังกาย ออกกำลังกาย เข้าใกล้ และทำซ้ำมากกว่ากัน กำหนดว่าใครใช้เวลามากขึ้นในห้องโถงมีตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดสำหรับน้ำหนักบรรทุกและพารามิเตอร์อื่น ๆ

★ แอปพลิเคชันส่วนบุคคล
ตั้งค่าธีมสีอ่อนหรือสีเข้ม เปลี่ยนจานสี ตั้งสัญญาณจับเวลา - ปรับแอปพลิเคชันสำหรับคุณ มีข้อ จำกัด

★ ความปลอดภัยของข้อมูลของคุณ
ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายเสร็จ แอปพลิเคชันจะสร้างสำเนาสำรองของข้อมูลของคุณในไดรฟ์ส่วนตัว Google ไดรฟ์ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ข้อมูลสูญหายในกรณีที่อุปกรณ์เสียหรือสูญหาย มีข้อ จำกัด

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชันล่าสุดที่อัปเดต 10/10/2025 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store

มีอะไรใหม่

• improved alarm on the watch about the end of rest time: stable operation, the ability to sound and vibrate
• finishing a workout from the phone leads to closing the app on the watch and hiding the notification
• automatic switching of superset exercises after adding a set
• added the More section with the ability to hide the notification on the watch once + manual request for permission to show notifications
• other changes, fixes and improvements

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

4.4

12,014 ทั้งหมด

5 74.1

4 12.2

3 6.1

2 0

1 7.6

จำนวนการให้คะแนนทั้งหมด

จำนวนผู้ใช้ที่ใช้งานทั้งหมดที่ได้รับการจัดอันดับ: GymUp - workout notebook

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

Rex

Frustrating to navigate. Never spent to much time adding exercises in an app that's pro. When I use the search bar for something. Nothing pops up. I literally have to look for the muscle, than go through two screens. Extremely frustrating when you are making programs.. I've used free apps that were more easier to use than this. I shouldn't have to add barbell shrugs if it's already in the handbook. I should be able to type shrugs on the bar, and everything with shrugs should pop up...bug???

Cody Olson

Thank You So Much!!!!!!! Means the world to me that you've developed an app that is nice to use and more importantly doesnt lock basic os tracking behind a paywall. Love that I can track weight/reps/sets with a few taps. Reasons I didnt give 5 stars tho: - Would be nice to have a way to save preset workouts to pick from eaxh time I start a session. (Currently doing this by just saving fake sessions and then tapping repeat this session) Want to say one more, but character limit is preventing

Zahid Aslam

Such a nicely built app but pathetic Wear OS integration. Cannot pre-configure number of sets for an exercise and have to just keep adding sets on the watch. Can't track which set I'm on currently. Worst of all, there's no way to move on to the next exercise and you have to use your phone for that. Even when you switch to the next exercise on the phone, the watch doesn't automatically switch to it and you have to exit and launch the app again. Why add watch integration if this is what we get

Eric Paul Marvets

I switched to this app to record sets via a Watch4. Android Wear support is non existent. It can't connect to a running workout on phone without specifically finding a hidden menu item on each exercise in a routine, then fails to record the sets entered back on the phone. Wear instructions are only in Russian.

A Google user

This app is incredible for making programs and comparing past results. Customization is also very nice for variant excersizes. If you're serious about knowing what you are doing in the gym I would highly recommend this app. The timer too is such a nice touch. Extremely well done. Thank you guys.

Jamie Colclough

This app works amazingly, but the wearOS integration is an issue. My galaxy watch doesn't pair properly to my phone, meaning that I can't use the wearOS version at all if it isn't properly connected. Could you give the option to create an online account, so I can sign in seperately on both my wearOS device and my mobile? That way the data could sync regardless of being paired together and the UX would be much smoother.

Marek Karas

Great app to track workouts. One of a few that has at least some wear OS support. I miss having rest timer displayed on watch. Also can't separate "previous" sets in exercise between two different workouts. Database is missing few exercises/machines. I am considering buying pro, if those things get fixed.

Niko Pushkin

Application hasn't been working on samsung Watch 4 after the last update was installed (already fixed) Except for the issue I mentioned above, the application is amazing. It takes some time to get used to the interface, but there is a lot of useful functionality, and it is definitely worth it. Thank you!