BEAUTY HEALTH TIPS

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: BEAUTY HEALTH TIPS พัฒนาโดย Cool App Developer จดทะเบียนในหมวดหมู่ ความงาม เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 19/09/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS ได้รับการติดตั้งมากกว่า 3 ปัจจุบัน BEAUTY HEALTH TIPS มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

10 ขั้นตอนในการดูอ่อนกว่าวัย


ความลับของความเยาว์วัยถูกค้นหามานานแล้ว นักวิจัยหลายคนได้ทำการทดลองบางอย่างเพื่อหาวิธีชะลอกระบวนการชรา 



มีเทคนิคบางอย่างที่ได้นำมาใช้แล้ว แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องทำคือการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและพฤติกรรมการกินอย่างสม่ำเสมอ



เราไม่สามารถหยุดการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติได้ แต่เรายังคงดูอ่อนเยาว์ได้หากต้องการทำงานหนักเพื่อชะลอกระบวนการชรา



ดังนั้น ฉันจะช่วยคุณด้วย 10 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ อายุน้อยกว่า:



ดีท็อกซ์ – สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มล้างพิษ กำจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา กระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเราได้ทำกระบวนการนั้นแล้ว แต่ในชีวิตประจำวันเราต้องเผชิญกับอันตรายทางเคมีมากมายจากอากาศ อาหาร และสิ่งแวดล้อม การอดอาหารหรือแค่กินผักและผลไม้เป็นวิธีล้างพิษในร่างกาย



การนอนหลับ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดีขึ้น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะทำงานในช่วงเวลานั้น เป็นการต่ออายุเซลล์เก่าในร่างกายรวมถึงเซลล์ผิวหนังด้วย ผิวของเราจะดูสดใสและอ่อนเยาว์หากนอนหลับเพียงพอ 



อาหาร – การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยทุกวันจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ผอมเพรียว และดูอ่อนเยาว์อีกด้วย พยายามกินปลาให้มากขึ้นแทนเนื้อแดง อาหารที่มีกากใย ผัก ผลไม้ และอาหารเสริมถือเป็นอาหารที่สำคัญในการบริโภค ดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ให้น้อยลง 



ออกกำลังกาย – การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้เรารู้สึกมีความสุข มีพลัง และมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายของเราดูเด็กลง 15-20 ปี นอกจากแอโรบิก เดิน ว่ายน้ำ แล้วยังไปยิมเพื่อออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักอีกด้วย 



ผ่อนคลาย – การพยายามผ่อนคลายจะทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนเยาว์ขึ้น ความเครียดและความกังวลปรากฏบนใบหน้าของเรา หากเราสามารถจัดการกับความเครียดและรู้สึกสงบ ใบหน้าของเราจะดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูด



คิดบวก จิตใจเชิงบวกและการยืนยันว่าเราสามารถนำชีวิตเชิงบวกมาสู่เราได้ ความคิดเชิงลบมักจะนำมาซึ่งความล้มเหลวและทำให้เราดูแก่และไม่สวย การทำสมาธิเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างความคิดเชิงบวก



การตรวจสุขภาพ – เช่นเดียวกับรถยนต์ ร่างกายของเราต้องการการดูแลเอาใจใส่เพื่อให้ทำงานได้ดีทุกวัน การตรวจสุขภาพเป็นประจำในช่วงเวลาที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญในการรับรู้โรคต่างๆโดยเร็วที่สุด 



ชีวิตที่กระตือรือร้น – พยายามกระตือรือร้นอยู่เสมอในช่วงชีวิตของคุณ กิจกรรมสามารถเพิ่มสุขภาพ และถ้าคุณอายุมากขึ้น ความจำของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้นด้วย 



ชีวิตทางสังคม – ชีวิตทางสังคมที่มีความสุขสามารถเพิ่มจิตวิญญาณของเรา ทำให้จิตใจสงบ และทำให้เรารู้สึกและดูอ่อนกว่าวัย การสื่อสารกับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน และคนอื่นๆ สามารถนำความสุขมาให้เราได้



ผลงาน – เริ่มดูผลงานของเรา น้ำหนักตัวของเราเหมาะกับเราไหม? ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ลองแก้ไขให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด ดูที่ผิวหนัง ผม เล็บ และฟันด้วย สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากจะแสดงอายุของเรา ดูดีและรู้สึกดีจะเพิ่มประสิทธิภาพของเรา

Read more