Tips for good posture

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Tips for good posture พัฒนาโดย DhadbadatiApps จดทะเบียนในหมวดหมู่ หนังสือและข้อมูลอ้างอิง เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.1 อัปเดตเมื่อ 04/12/2020 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Tips for good posture ได้รับการติดตั้งมากกว่า 111 ปัจจุบัน Tips for good posture มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

ท่าทางเป็นตำแหน่งที่คุณถือร่างกายของคุณตั้งตรงกับแรงโน้มถ่วงในขณะที่ยืนนั่งหรือนอนลง ท่าทางที่ดีเกี่ยวข้องกับการฝึกร่างกายของคุณให้ยืนเดินนั่งและนอนอยู่ในตำแหน่งที่มีความเครียดน้อยที่สุดในการสนับสนุนกล้ามเนื้อและเอ็นในระหว่างการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมการรับน้ำหนัก

ท่าทางที่ดีจะทำมากขึ้นเพื่อให้คุณดูอ่อนเยาว์เมื่อหลายปีผ่านไปกว่าการยกหน้าหรือโบท็อกซ์ และประโยชน์ของการรักษาสุขภาพของกระดูกของคุณเป็นมากกว่าผิวหนังลึก

ท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดหรือทำให้อาการปวดหลังได้ง่ายขึ้นและทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างกระดูกสันหลัง เรียนรู้แนวทางในการปรับปรุงท่าทางและการยศาสตร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นั่งในเก้าอี้สำนักงานเป็นเวลานาน

วิธีที่คุณมองและรู้สึกเกี่ยวข้องโดยตรงกับท่าทางของคุณ แม้จะมีความสำคัญของการมีท่าทางที่ดี แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อปรับปรุง เราไปเกี่ยวกับชีวิตของเราด้วยหลังค่อมและสะโพกที่ไม่สมดุลและจัดการกับความเจ็บปวดเพราะเราคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ

แต่เราจะแก้ไขตอนนี้! โดยการทำความเข้าใจท่าทางที่เหมาะสมคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการเบี่ยงเบนการทรงตัวของคุณเองและกำหนดว่าแบบฝึกหัดที่ถูกต้องจะทำงานได้ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงการจัดตำแหน่งของคุณ ด้วยการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องและท่าทางที่ดีลิฟท์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นกล้ามเนื้อของคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณจะช่วยป้องกันความเจ็บปวดและการบาดเจ็บและคุณจะมองและรู้สึกดีขึ้นมาก

แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงท่าทางท่า

Read more