1st Phorm: Fitness & Nutrition
แอปฟิตเนสแบบครบวงจรพร้อมการออกกำลังกาย การติดตามโภชนาการ และการฝึกสอนจากผู้เชี่ยวชาญ
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: 1st Phorm: Fitness & Nutrition พัฒนาโดย 1st Phorm Development จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.61.2 อัปเดตเมื่อ 29/10/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: 1st Phorm: Fitness & Nutrition ได้รับการติดตั้งมากกว่า 361 พัน ปัจจุบัน 1st Phorm: Fitness & Nutrition มีรีวิว 1 พัน คะแนนเฉลี่ย 3.8 ดาว
บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและลดน้ำหนักของคุณด้วยแอป 1st Phorm!แอป 1st Phorm คือเพื่อนคู่ใจด้านฟิตเนสที่ดีที่สุดของคุณ ผสานรวมเครื่องมืออันทรงพลังและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่แท้จริงในระยะยาว ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย แอปนี้สามารถปรับให้เข้ากับเป้าหมาย ตารางเวลา และไลฟ์สไตล์ของคุณ
ทำไมต้องเลือกแอป 1st Phorm?
- การติดตามโภชนาการอย่างง่าย – ติดตามมาโครของคุณได้อย่างง่ายดายและรักษาเป้าหมายให้ตรงเป้าหมาย
- การออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ – โปรแกรมสำหรับทุกระดับความฟิต รวมถึงตัวเลือกที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- การติดตามน้ำ – รักษาระดับน้ำในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย
- ตัวนับก้าว – ติดตามจำนวนก้าวเดินในแต่ละวันและเข้าร่วมกิจกรรมท้าทาย
- การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน – รับคำแนะนำและคำปรึกษาจากเทรนเนอร์ส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและนักกำหนดอาหารที่ได้รับใบอนุญาตทุกเมื่อที่คุณต้องการ
แอป 1st Phorm ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้หลายแสนคน ไม่เพียงแต่บอกคุณว่าต้องทำอะไร แต่ยังแสดงวิธีการออกกำลังกายให้คุณดูด้วย ช่วยให้การผสานการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นจากตรงไหน เราพร้อมช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ระยะยาว
ดาวน์โหลดแอป 1st Phorm วันนี้ และก้าวแรกสู่เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ!
คุณสมบัติหลัก
ตัวติดตามโภชนาการ
ติดตามอาหารและมาโครของคุณด้วยตัวติดตามที่ใช้งานง่ายที่สุดในท้องตลาด รับคำแนะนำมาโครที่เหมาะกับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ของคุณ บันทึกมื้ออาหารและสูตรอาหารเพื่อให้การติดตามรายวันของคุณง่ายขึ้น ไม่ว่าชีวิตจะพาคุณไปที่ไหน
โปรแกรมออกกำลังกาย
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือแค่การออกกำลังกาย เรามีโปรแกรมสำหรับคุณ เลือกจากโปรแกรมออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับทุกระดับความสามารถ รวมถึงโปรแกรมที่บ้านที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!
ตัวติดตามน้ำ
รักษาระดับน้ำในร่างกายด้วยตัวติดตามน้ำที่ใช้งานง่ายของเรา บันทึกปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวันและบรรลุเป้าหมายการดื่มน้ำประจำวันได้อย่างง่ายดาย
คำแนะนำและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
เส้นทางการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณได้รับการสนับสนุนจากทีมเทรนเนอร์ส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและนักกำหนดอาหารที่ได้รับใบอนุญาตของเรา พบกับที่ปรึกษาที่จะตอบคำถาม ปรับแผน และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอย่างต่อเนื่อง
ตัวติดตามจำนวนก้าว
ตัวติดตามจำนวนก้าวที่ผสานรวมกับ HealthKit ช่วยให้คุณติดตามจำนวนก้าวในแต่ละวันและร่วมสนุกกับกิจกรรมท้าทายกับเพื่อนๆ ได้ภายในแอป
การศึกษาประจำวัน
เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายด้วยเนื้อหาการเรียนรู้แบบสดๆ และแบบออนดีมานด์ รับเคล็ดลับ ข้อมูลเชิงลึก และคำตอบสำหรับคำถามของคุณผ่านช่วงถาม-ตอบสด
ความท้าทายแห่งการเปลี่ยนแปลง
ร่วมแข่งขันในความท้าทายแห่งการเปลี่ยนแปลงทุกไตรมาสเพื่อลุ้นรับรางวัลสูงสุด 25,000 ดอลลาร์และรางวัลอื่นๆ การเข้าร่วมเป็นทางเลือก แต่ไม่มีอะไรจะเสียและมีแต่ได้ ทำไมไม่ลองดูล่ะ?
ตัวเลือกการสมัครสมาชิก
เลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ:
- มาตรฐาน: 9.99 ดอลลาร์/เดือน หรือ 59.99 ดอลลาร์/ปี
(เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ต้องการคำแนะนำแบบตัวต่อตัว)
- พรีเมียม: 29.99 ดอลลาร์/เดือน หรือ 159.99 ดอลลาร์/ปี
(เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น พร้อมการสนับสนุนจากที่ปรึกษาแบบตัวต่อตัว)
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 2.61.2 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
~ Minor improvements & enhancements.
ความคิดเห็นล่าสุด
Andrew Willis
The service provided by my coach is 5 stars but for the price, this app needs some serious work. Its very clunky to navigate, to name a few annoyances: there's no back button functionality, food tracking is cumbersome (you have to click add food, scroll down, select a meal, click the +, then select again that you want to add food, then you finally get to add), the barcode scanner doesn't scan in any orientation etc etc. UX is in need of an overhaul (happy to join in any user research!)
Andrew Vandegrift
Complete fitness lifestyle app! So much more than a macro tracker! The daily livestreams are always fine and entertaining and full of useful knowledge. Complete routine of workouts for the week, along with being able to track reps and weights, and 5 different styles of training! Hands down the best and easiest macro tracker out there, a huge database of foods, and it has a scanning tool to make it even easier. Also, you can create custom foods and meals for super quick tracking!
Joyce Greeley
Not worth the cost. Pictures do not take properly with Android phones. 1stPhorm said it was too hard to get it working with all the different Android phones. I use a Samsung Galaxy, one of the most popular, so they should have said, "with the Android phones." You can use the free version of My Fitness Pal just as effectively, unless you are particularly fond of 1st Phorm's particular workouts. Also My Fitness Pal has yearly subscription and free options, for a considerably lower cost.
Desiree Smith
I love this app! It does take time to get used to and has some minor glitches. For example, when you create a custom meal, set the Servings, and add it to your nutrition tracker, the app adds all Servings, not just a single serving. Overall the content and support are incredible. Jicky, my trainer, is super supportive, informative & encouraging. He gives one-on-one check-ins each week, answers questions, and provides daily info to help you keep growing in your fitness/nutritional goals.
Dale Houston
I love this app! The macro tracking alone has made a huge difference in my eating/nutrition plan. Then we get the daily workouts, and so much more. The app is fully customizable to each person's starting place and goals. For the $4/month premium version, you get access to the daily lives streams. The advisors keep it light, while giving lots of great information. Then they give plenty of time for questions, to make sure we understand. I could go on. Overall, this is a great app. Zero problems.
A Google user
Since the recent update I cannot open the app. When it does finally open it only has the carbs, protein, fat title at the top but I cannot track my food or workouts. I am a premium member but with it being this buggy I am cancelling it. I love 1st phorm, but this app since the update causes more problems for me. When it was working it was decent. I didn't like that the only way you can get home workouts is by paying as not everyone wants to go to the gym. If you go to the gym it's not bad.
Elizabeth Bell
I have been using this app for over a year and absolutely love it! So helpful in keeping me on track with my food. There is an incredible amount of options for workout programs. The daily "axe sharpenings" are very motivational. The tools provided in this app to help you on your fitness journey are tremendous! I would and do recommend this app to anyone serious about making positive changes to their health and fitness.
A Google user
Absolutely the best app I have used in a long time. The app is extremely easy to use and well worth the $49 fee to get full access. The 1st Phorm team has put in a lot of hard work on this app and it shows. I like this app 100 times better than My Fitness Pal. Looking for a workout program, food tracker, and videos all in one app, then this is the one for you! Not only do you get access to a food tracker and workout tracker, but you also get access to very educational videos onna daily basis.