Go HAM Pro - Smolov Calculator
ไปแฮมและเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณด้วยโปรแกรม SMOLOV 13 สัปดาห์หรือโปรแกรม JR 3 สัปดาห์!
ข้อมูลแอพ
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Go HAM Pro - Smolov Calculator พัฒนาโดย Go HAM! จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ V6Q อัปเดตเมื่อ 11/03/2017 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Go HAM Pro - Smolov Calculator ได้รับการติดตั้งมากกว่า 455 ปัจจุบัน Go HAM Pro - Smolov Calculator มีรีวิว 10 คะแนนเฉลี่ย 4.1 ดาว
Go Ham!มีอยู่ในภาษาอังกฤษ, Deutsche, Pуский, Français, PortuguêsและEspañol มองหาภาษาต่อไปนี้เร็ว ๆ นี้: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغةالعربية.
เพิ่มหมอบ โดย 10-30 ปอนด์ (5-15 กิโลกรัม) ในเวลาเพียง 3 สัปดาห์กับ Smolov Jr และ/หรือใช้ความท้าทาย Smolov 13 สัปดาห์เพื่อเพิ่มลิฟท์ของคุณมากกว่า 100 ปอนด์/45 กิโลกรัม
แอพนี้คำนวณตัวเลขของคุณตามรายการ 1-RM ของคุณ . หมายเลขทุกวันและรายสัปดาห์ทั้งหมดจะใช้งานอัตโนมัติเพื่อความสะดวกในการใช้งาน
คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ :
• 2 โปรแกรมให้เลือก Smolov หรือ Smolov jr.
•เลือกหน่วยวัดระหว่างปอนด์หรือกิโลกรัม
•การนำทางที่ง่าย เพียงแค่ปัดผ่านวันหรือคลิกผ่านสัปดาห์
•ดูโปรแกรม 3 สัปดาห์ของคุณอย่างรวดเร็วโดยใช้ภาพรวมการออกกำลังกาย
•อย่าลืมชุดที่คุณเข้ามาโดยใช้กล่องทำเครื่องหมายที่ติดตาม ชุดและความคืบหน้าของคุณ
•นาฬิกาจับเวลาในตัวเพื่อติดตามเวลาพักผ่อนของคุณ
•ตัวจับเวลา REST ที่ผู้ใช้กำหนดอัตโนมัติหลังจากแต่ละชุด
•รายการน้ำหนักบางส่วนสำหรับผู้ใช้เมตริก
•การปัดเศษที่กำหนดเอง
•เครื่องคิดเลขแผ่น
•ไม่มีโฆษณา!
หากคุณสามารถทนต่อความท้าทาย Smolov ได้คุณสามารถเพิ่มมากกว่า 100 ปอนด์หรือ 45 กิโลกรัมลงในหมอบของคุณในเวลาเพียง 13 สัปดาห์ แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างน้อย 1 ปี
Smolov Jr มาจากโปรแกรม Smolov Squat ที่ได้รับความนิยม 13 สัปดาห์ที่พัฒนาโดย Sergey Smolov แม้ว่าจะใช้เป็นหลักสำหรับ squats แต่ก็สามารถใช้และใช้สำหรับลิฟท์ขนาดใหญ่อื่น ๆ เช่นการกดม้านั่งกดไหล่และ deadlift ที่มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจวัตรเหล่านี้โปรดไปที่:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
มองหากิจวัตรต่อไปนี้จาก Go Ham ในอนาคตอันใกล้:
• Go Ham-Start Strength Calculator
• GO HAM - MADCOW 5X5 เครื่องคิดเลข
• GO HAM - StrongLifts 5x5 เครื่องคิดเลข
•และอีกมากมาย!
มีอะไรใหม่
**UPDATES**
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 18, 2017
• Added automatic rest timer after each set. (Set requested rest time in Settings)
• Bug fixes
November 29, 2016
• Added a feature that keeps the screen on while app is running.
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 18, 2017
• Added automatic rest timer after each set. (Set requested rest time in Settings)
• Bug fixes
November 29, 2016
• Added a feature that keeps the screen on while app is running.
