Clarity - CBT Thought Diary

วารสาร Mood Tracker & Cognitive Behavioral Therapy บันทึกและบันทึกอารมณ์ของคุณ!

ข้อมูลแอพ

รุ่น :

5.3.44

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

September 26, 2025

การติดตั้ง :

769,669

ผู้พัฒนา :

Inquiry Health LLC

ต้องการ Android :

Android 5.0+

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

Get it on :

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Clarity - CBT Thought Diary พัฒนาโดย Inquiry Health LLC จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 5.3.44 อัปเดตเมื่อ 26/09/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Clarity - CBT Thought Diary ได้รับการติดตั้งมากกว่า 770 พัน ปัจจุบัน Clarity - CBT Thought Diary มีรีวิว 8 พัน คะแนนเฉลี่ย 3.7 ดาว

Clarity เป็นแอปสุขภาพจิตแบบครบวงจรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดเชิงลบผ่านเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการติดตามอารมณ์ตามหลักฐานเชิงประจักษ์ พัฒนารูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพ สร้างความยืดหยุ่น และส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลด้วยโปรแกรมและเครื่องมือเฉพาะบุคคลของ Clarity

ตรวจสอบข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล
ความชัดเจนทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบตัวเองผ่านอารมณ์ อารมณ์ และกิจกรรม สร้างข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ เพิ่มพลังให้ตัวเองในการตัดสินใจอย่างรอบรู้และดำเนินการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่สุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

ปรับกรอบความคิดของคุณ
บันทึกความคิด CBT แบบดิจิทัลของ Clarity ช่วยให้คุณระบุและท้าทายรูปแบบความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ (การบิดเบือนการรับรู้ของ AKA) เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ยั่งยืนต่อสุขภาพจิตของคุณ

ค้นพบตัวเอง
วารสารแนะนำของ Clarity นำเสนอคำถามที่กระตุ้นความคิดเพื่อช่วยให้คุณตระหนักรู้ คิดทบทวน และเติบโตทางอารมณ์ ทำการประเมินตามหลักวิทยาศาสตร์ด้านสุขภาพจิต บุคลิกภาพ และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อทำความเข้าใจจุดแข็งเฉพาะตัวของคุณและพื้นที่สำหรับการปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น

โปรแกรมที่ใช้ CBT
Clarity เสนอโปรแกรมการศึกษาด้านจิตศึกษาที่หลากหลายซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ เรียนรู้ที่จะปรับกรอบความคิดเชิงลบ เอาชนะกลุ่มอาการของผู้แอบอ้าง เผชิญกับความกลัว และอื่นๆ อีกมากมาย Crash Courses มอบบทเรียนที่รวดเร็วและน่าสนใจเกี่ยวกับหัวข้อสุขภาพจิตที่จำเป็น เพื่อช่วยให้คุณพบความสมดุลไม่ว่าชีวิตจะเผชิญอะไรก็ตาม

การทำสมาธิด้วยเสียงและการหายใจ
Clarity ยังนำเสนอการทำสมาธิแบบมีสติและการหายใจเพื่อช่วยให้คุณพบช่วงเวลาแห่งความสงบและผ่อนคลายท่ามกลางความเครียดในชีวิตประจำวัน

สัมผัสประสบการณ์สุดยอดแอปสุขภาพจิตที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์วันนี้ และเริ่มต้นเส้นทางสู่สุขภาพจิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น ดาวน์โหลด Clarity ทันทีและปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณ

-

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 5.3.44 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store

มีอะไรใหม่

Minor bug fixes and improvements

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

3.7

7,543 ทั้งหมด

5 53.9

4 12.7

3 7.0

2 6.0

1 20.4

จำนวนการให้คะแนนทั้งหมด

จำนวนผู้ใช้ที่ใช้งานทั้งหมดที่ได้รับการจัดอันดับ: Clarity - CBT Thought Diary

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

Jennifer Beverley

I like the mood tracking, AI interactive journals and variety of activities. I wish the app would track completion of courses and assessments. I cannot tell which ones I have already done and what my score was.

Shannon Jacobs (BlaccDiamond)

I subscribed for a 7 day free trial and that's about all I was able to do.. App wouldn't let me go any further.. 👎🏾👎🏾 Immediately canceled the subscription.. U won't get $60 a year outta me for nothing.! 😠😡🤬🤡

Daniel Bustos

Great addition to traditional therapy or if you can't afford therapy. It's a little buggy but they have been steadily improving overtime. I've been using since Jan 2023. Besides teaching about Cognitive Behavior Therapy concepts it guides you through your thoughts, helps you challenge and reframe them. Very helpful.

Axel Kolle

They took a freeware diary tool < I remember it from 2012> and turned it into subscription only crippleware. On the Play store your only option is FreeCBT. The original app Thought diary from excelatlife on the web was removed by Google. MindHealth at least allows a single payment option, but is too expensive. Not everyone earns US dollar

Snips

Great app, really helps to unpack unhealthy thoughts. I tried the Pro version but found the OCD diagnosis test to be very basic and not inclusive of ocd surrounding intrusive thoughts

Erica Clark

This is a really great option to explore CBT. There are a lot of resources for navigating mental health. It doesn't remind me to check in unless I have just done something with the app. I'd prefer it be timed or daily, instead of I just journal, and then it asks me if I want to after I am done. Overall it has been a great help.

Clair De lune

So far, so good. My boyfriend bought the premium version for me and it was fantastic. I am giving this five stars because I really liked the interface/the way it was organized. There are many journals there that are helpful for every thought or feeling. The app really challenges you to think about alternative thoughts, it really encourages you to reflect about the day. Will change my review if ever I notice something odd.

A Google user

If used in "Classic" mode, this is a brilliant app. Some may prefer "Modern" mode, but it's not for me. It adds a lot of unnecessary graphic fluff, and has annoying quirks. For instance, you can't start a new paragraph because...why? Also, my keyboard app doesn't work properly in modern mode. But anyway...this app will definitely help you work through some longstanding mental issues if you use it. My "I loved it" review is for Classic mode only. My review of Modern mode would be 2 star, at most. Dev, please never make Modern mode mandatory. If you do, I'll have to stop using the app. People use this app because it's fast and gets out of our way. Your update is the opposite of that.