ZenBreath

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: ZenBreath พัฒนาโดย DharmendraKumar จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ V6Q อัปเดตเมื่อ 13/11/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: ZenBreath ได้รับการติดตั้งมากกว่า 1 ปัจจุบัน ZenBreath มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

ZenBreath คือคู่มือส่วนตัวของคุณสู่การมีสติ ความสงบ และสุขภาพที่ดีขึ้น ผ่านการฝึกหายใจที่เรียบง่ายและได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดความเครียด พัฒนาสมาธิ เสริมสร้างการนอนหลับ หรือค้นหาสมดุลภายใน ZenBreath นำเสนอเซสชั่นการหายใจที่สวยงามและมีคำแนะนำ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับทุกอารมณ์และไลฟ์สไตล์

🧘‍♀️ หายใจได้ดีขึ้น ชีวิตดีขึ้น
ZenBreath ช่วยให้คุณผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับลมหายใจอีกครั้ง แบบฝึกหัดแต่ละแบบออกแบบมาเพื่อสงบระบบประสาท ปรับสมดุลอารมณ์ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ด้วยภาพ เสียง และเสียงแนะนำแบบเรียลไทม์

🌬️ คุณสมบัติหลัก

✅ 8 เทคนิคการหายใจที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

การหายใจแบบกล่อง (4-4-4-4): บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ทันที

การหายใจแบบ 4-7-8: ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและหลับได้เร็วขึ้น

การหายใจแบบก้องกังวาน: สร้างสมดุลให้กับหัวใจและจิตใจด้วยความสงบอย่างล้ำลึก

รูจมูกสลับ (นาดีโศธนะ): เสริมสร้างสมาธิและการไหลเวียนของพลังงาน

การหายใจสอดคล้อง: ประสานจังหวะการหายใจและร่างกาย

การหายใจแบบเม้มริมฝีปาก: เพิ่มระดับออกซิเจนและประสิทธิภาพของปอด

การหายใจผ่อนคลาย (สมวฤตติ): ค้นพบความมั่นคงและความแจ่มใสทางอารมณ์

การหายใจกระตุ้น (แสงภัสตริกา): เพิ่มพลังตามธรรมชาติและสดชื่นทันที

🌿 ใหม่: อนุโลม วิโลม ปราณายามะ (การหายใจสลับรูจมูก)

ฝึกฝนหนึ่งในการฝึกหายใจที่ทรงพลังที่สุดของโยคะด้วยรูปแบบการหายใจ 4 รูปแบบ:
1️⃣ อนุโลม วิโลม ขั้นพื้นฐาน – สร้างสมดุลร่างกายและจิตใจ
2️⃣ นาดีโศธนะ – กลั้นหายใจเพื่อความสงบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
3️⃣ บทสวดโซ-ฮัม – จับคู่ลมหายใจกับสติ
4️⃣ การสร้างภาพจักระ – รู้สึกถึงพลังงานที่เคลื่อนไหวและประสานกันภายใน

ใช้แอนิเมชัน Lottie ที่นุ่มนวล แนวทางการไหลเวียนของอากาศที่มองเห็นได้ และเสียงเตือน เพื่อติดตามการหายใจเข้า กลั้น และหายใจออกแต่ละครั้งได้อย่างง่ายดาย

🕒 การปรับแต่งและการแจ้งเตือนอัจฉริยะ

ตั้งค่าการแจ้งเตือนแบบกำหนดเองเพื่อหายใจเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

หากไม่ได้ตั้งค่าการแจ้งเตือนไว้ ZenBreath จะแนะนำเวลาที่ดีที่สุดในการหายใจตามจังหวะของวัน

โหมดเงียบหรือโหมดแนะนำ – เลือกประสบการณ์การหายใจที่คุณต้องการ

การติดตามความคืบหน้าแบบเรียลไทม์ สถิติการหายใจแบบต่อเนื่อง และสถิติรายวัน ช่วยให้คุณคงความสม่ำเสมอ

🎧 ประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ

เสียงบรรยากาศที่นุ่มนวลและเสียงหายใจช่วยเพิ่มสมาธิและความสงบ

ตัวเลือกในการเชื่อมต่อกับ Google Fit / Health Connect เพื่อติดตามกิจกรรมการฝึกสติ

ตัวนับทั่วโลกแบบเรียลไทม์แสดงจำนวนคนที่หายใจไปพร้อมกับคุณในขณะนี้

การเปลี่ยนผ่านที่ราบรื่นและแอนิเมชันที่ผ่อนคลายช่วยนำทางการหายใจเข้าและหายใจออกทุกครั้ง

📊 ชุมชนและข้อมูลเชิงลึก

ดูเทคนิคการหายใจที่ได้รับความนิยมสูงสุดในปัจจุบัน รายสัปดาห์ และโดยรวม

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของแต่ละเทคนิคและผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ

ติดตามเส้นทางของคุณและรู้สึกมีแรงบันดาลใจด้วยภาพความคืบหน้าและรางวัลต่อเนื่อง

🌗 ธีมสว่างและมืด

เพลิดเพลินกับอินเทอร์เฟซที่สงบและสง่างามที่ปรับให้เข้ากับอารมณ์ของคุณ

โหมดสว่าง: ไล่เฉดสีน้ำเงินอันเงียบสงบเพื่อความชัดเจนและความสงบ

โหมดมืด: โทนสีที่ลึกและผ่อนคลายเพื่อการโฟกัสและการทำสมาธิ

🔒 ความเป็นส่วนตัวมาก่อน

ZenBreath สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความเป็นส่วนตัว — ไม่มีการขายหรือแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคล
มีเพียงข้อมูลการใช้งานที่ไม่ระบุตัวตนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะถูกเก็บรวบรวมเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของคุณ
เส้นทางการหายใจของคุณเป็นของคุณโดยสมบูรณ์

💫 ทำไมต้องเลือก ZenBreath

การออกแบบที่เรียบง่าย สะอาดตา และใช้งานง่าย

วิธีการหายใจที่ผ่านการรับรองทางวิทยาศาสตร์

ระยะเวลาเซสชันที่กำหนดเองและคำแนะนำด้วยเสียง

สถิติแบบเรียลไทม์ สถิติต่อเนื่อง และการบูรณาการสุขภาพ

เข้าถึงแบบออฟไลน์ – หายใจได้ทุกที่ทุกเวลา

🌈 ค้นพบความสงบของคุณด้วย ZenBreath

หยุดชั่วคราว หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ
สัมผัสถึงความเครียดที่จางหายไปและสมาธิกลับคืนมา ทีละลมหายใจ

Read more