How to Build Self-Esteem

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: How to Build Self-Esteem พัฒนาโดย Pro Learning Apps จดทะเบียนในหมวดหมู่ ไลฟ์สไตล์ เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 02/12/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: How to Build Self-Esteem ได้รับการติดตั้งมากกว่า 519 ปัจจุบัน How to Build Self-Esteem มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

ทุกคนชอบการเห็นคุณค่าในตนเองสูง-แต่การปลูกฝังมันอาจเป็นเรื่องยากอย่างน่าประหลาดใจ นักจิตวิทยา Guy Winch อธิบายว่าทำไม-และอธิบายวิธีที่ชาญฉลาดเราสามารถช่วยสร้างตัวเองได้

พวกเราหลายคนตระหนักถึงคุณค่าของการปรับปรุงความรู้สึกของเรา เมื่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราสูงขึ้นเราไม่เพียง แต่รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเราเองเท่านั้นเราก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้นเช่นกัน การศึกษาการสแกนสมองแสดงให้เห็นว่าเมื่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราสูงขึ้นเรามีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับบาดแผลทางอารมณ์ทั่วไปเช่นการปฏิเสธและความล้มเหลวที่เจ็บปวดน้อยลงและเด้งกลับมาจากพวกเขาเร็วขึ้น เมื่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราสูงขึ้นเราก็มีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลน้อยลง เราปล่อยคอร์ติซอลน้อยลงในกระแสเลือดของเราเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดและมีโอกาสน้อยที่จะอยู่ในระบบของเรา

แต่ยอดเยี่ยมมากเท่าที่จะมีความนับถือตนเองสูงขึ้นปรากฎว่าการปรับปรุงไม่ใช่เรื่องง่าย แม้จะมีบทความมากมายโปรแกรมและผลิตภัณฑ์ที่มีแนวโน้มที่จะปรับปรุงความนับถือตนเองของเรา แต่ความจริงก็คือพวกเขาหลายคนไม่ทำงานและบางคนก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เรารู้สึกแย่ลง

ส่วนหนึ่งของปัญหาคือการที่เราจะเริ่มต้นด้วยตนเอง มีความสุข

ที่กล่าวว่าเป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะปรับปรุงความนับถือตนเองของเราหากเราไปอย่างถูกวิธี ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการบำรุงความนับถือตนเองของคุณเมื่อต่ำ:

1 ใช้การยืนยันในเชิงบวกอย่างถูกต้อง: เพื่อให้การยืนยันการทำงานเมื่อการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณล้าหลังปรับแต่งเพื่อให้พวกเขาเชื่อได้มากขึ้น


2 ระบุความสามารถของคุณและพัฒนาพวกเขา: การเห็นคุณค่าในตนเองถูกสร้างขึ้นโดยแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่แท้จริงและความสำเร็จในด้านชีวิตของเราที่มีความสำคัญต่อเรา หากคุณภูมิใจในการทำอาหารที่ดีให้จัดงานเลี้ยงอาหารค่ำเพิ่มเติม

3 เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชม

4 กำจัดการวิจารณ์ตนเองและแนะนำความเห็นอกเห็นใจตนเอง

5 ยืนยันคุณค่าที่แท้จริงของคุณ

ในแอพนี้คุณจะพบเคล็ดลับและเคล็ดลับในการสร้างความนับถือตนเองเช่น:

ปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง
การสร้างความนับถือตนเอง
วิธีการปรับปรุงความเชื่อมั่นในตนเอง
ESTEEM
เพิ่มความนับถือตนเอง
การปรับปรุงค่าตัวเอง
การเห็นคุณค่าในตนเอง
ความมั่นใจในตนเอง
ค่าตัวเองที่มีค่า
การสร้างความมั่นใจ
การเห็นคุณค่าในตนเองสูง
ความเชื่อมั่นในตัวเอง

Read more