Posture Correction Exercises Guide

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Posture Correction Exercises Guide พัฒนาโดย Solution Maker จดทะเบียนในหมวดหมู่ หนังสือและข้อมูลอ้างอิง เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.10 อัปเดตเมื่อ 10/06/2021 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Posture Correction Exercises Guide ได้รับการติดตั้งมากกว่า 493 ปัจจุบัน Posture Correction Exercises Guide มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

วิธีปรับปรุงท่าทางของคุณหากคุณกำลังมองหาความรู้อย่างยิ่งเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงท่าทางของคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ชาวอเมริกันหลายพันคนมีท่าทางที่ไม่ดีและท่าทางที่ไม่ดีอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาคเอวตอนล่างของด้านหลัง บทความนี้จะจัดการกับวิธีการปรับปรุงท่าทางของคุณอย่างตรงไปตรงมาเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงท่าทางของคุณได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการมีท่าทางที่ไม่ดีนานขึ้น

หัวข้อในแอปนี้:

แอพ:

สามารถใช้สำหรับแอปออฟไลน์
อัปเดตเป็นประจำ
คุณสามารถถามคำถามจากผู้เชี่ยวชาญของเรา
ความรู้หนังสือแอพง่าย ๆ เช่นกระเป๋าบนโทรศัพท์ของคุณ
คุณสามารถส่งคำแนะนำของคุณและเราจะเพิ่มพวกเขาภายในแอพ ท่าทาง:

ไม่น่าแปลกใจอย่างหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงท่าทางของคุณคือการมองตัวเองในกระจก ตำแหน่งเริ่มต้นของเราในขณะที่ยืนเป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยสังเกต ดังนั้นลองดูตัวเองและดูว่าร่างกายของคุณจัดเรียงแบบไหน คุณอาจประหลาดใจกับสิ่งที่คุณเห็น สำหรับหลาย ๆ คนท่าทางที่ดีเป็นเพียงเรื่องของการทำความเข้าใจสิ่งที่ไม่ควรทำและจากนั้นก็ไม่ทำ นี่เป็นเรื่องที่ยากกว่าที่คิดเพราะร่างกายมีวิธีที่จะย้อนกลับไปสู่นิสัยที่ไม่ดีบางครั้งครั้งแล้วครั้งเล่า

หากคุณต้องการทราบวิธีปรับปรุงท่าทางของคุณลองดูตัวเองในกระจก หูของคุณไหล่สะโพกหัวเข่าและข้อเท้าควรก่อตัวเป็นเส้นตรงหรืออะไรบางอย่างที่อยู่ใกล้กับมัน อย่างไรก็ตามหากคุณยืนแข็งเกินไปคุณจะดูเหมือน Android ดังนั้นการผ่อนคลายไหล่และขาของคุณเล็กน้อย แต่ไม่เพียงพอที่จะดูเหมือนว่าคุณกำลังง่วงนอนแม้แต่สักหน่อย Slouch ที่ได้รับการฝึกฝนนั้นไม่สามารถแก้ไขได้ที่หลังส่วนล่างดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สูงสุดของคุณที่จะหลีกเลี่ยงการทำมัน

วิธีที่ดีในการรักษาท่าทางของคุณแม้ว่าคุณจะเหนื่อยล้า ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกบังคับให้ใช้เวลามากมายในการยืนขึ้นคุณจะต้องเข้าสู่ความล้มเหลว ต่อต้านความปรารถนานี้และโอนน้ำหนักของคุณไปที่ขาอีกข้างแทน นี่จะเป็นสิ่งที่ได้รับการฝึกฝนสักพักมันจะกลายเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณที่จะทำ นอกจากนี้ถ้าคุณต้องงอมากกว่าเช่นเมื่อคุณต้องผูกเชือกผูกรองเท้าหรือยกของให้แน่ใจว่าได้งอที่สะโพกและที่หัวเข่า หากคุณมีนิสัยชอบงอที่เอวคุณจะต้องเครียดกับหลังส่วนล่างของคุณและอาจพัฒนาปัญหากลับ

มีเทคนิคมากมายที่สอนวิธีการปรับปรุงท่าทางของคุณซึ่งมีตั้งแต่พิลาทิสไปจนถึงโยคะไปจนถึงสิ่งที่เรียกว่า พิจารณาการออกกำลังกายถ้าคุณต้องการ แต่เทคนิคเช่นนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในร่างกายรวมถึงความแข็งแกร่งและสามารถช่วยให้คุณปรับตัวเองให้เข้ากับจุดที่ร่างกายของคุณจะต่อต้านสิ่งล่อใจของคุณให้เข้าสู่นิสัยการทรงตัวที่ไม่ดี

หลายคนที่ต้องการรู้วิธีปรับปรุงท่าทางของพวกเขา หลายครั้งนี่เป็นผลมาจากการยืนและเดินอย่างไม่ถูกต้อง แต่ยังนั่งไม่ถูกต้อง เมื่อนั่งมันเป็นส่วนสำคัญที่คุณนั่งบนเก้าอี้ที่ได้รับการสนับสนุนสูงซึ่งมั่นคง สะโพกของคุณควรจะกลับไปที่เก้าอี้เท่าที่ร่างกายของคุณจะอนุญาตและหัวเข่าของคุณควรอยู่ในระดับเดียวกับสะโพกของคุณ หากหัวเข่าของคุณสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปคุณไม่ควรแปลกใจถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากการนั่งและยืน” ถูกต้อง” ก็อึดอัดพอ ๆ กับความเจ็บปวดที่พวกเขาพบ นี่เป็นเพียงร่างกายของคุณที่หลุดพ้นจากนิสัย การเกาะติดกับมันจะทำให้รู้สึกไม่สบายและตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังและขาของคุณใช้เวลาเพียงจำนวนความเครียดที่พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อ

คุณสามารถดาวน์โหลดวิธีปรับปรุงแอพท่าทางของคุณเพื่อเรียนรู้ความรู้เพิ่มเติม

Read more