BEAUTY HEALTH TIPS

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: BEAUTY HEALTH TIPS, Cool App Developer Tarafından Geliştirildi. Güzellik Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0'dur, 19/09/2019 'De Güncellenir. Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS'daki Kullanıcılara Göre: BEAUTY HEALTH TIPS. 3'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. BEAUTY HEALTH TIPS Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Daha genç görünmek için 10 adım


Gençliğin sırrı uzun zamandan beri araştırılıyor. Birçok araştırmacı yaşlanma sürecini yavaşlatmanın yollarını bulmak için bazı deneyler yaptı. 



uygulanan bazı teknikler var, ancak bizim için yapmamız gereken en önemli şey, sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarını uygulamada tutarlı olmaktır.



doğal değişimi durduramayız, ancak yaşlanma sürecini yavaşlatmak için çok çalışmak istiyorsak yine de daha genç görünebiliriz.



bu nedenle, daha iyi görünmenizi sağlayacak 10 kolay adımda size yardımcı olacağım. genç:



detoks – detoksifikasyona başlamak, vücudumuzdaki toksinden kurtulmak önemlidir. Vücut metabolizmamız bu süreci gerçekleştirmiştir ancak günlük yaşamda havadan, yiyeceklerden ve çevreden kaynaklanan pek çok kimyasal tehlikeye maruz kalırız. Oruç tutmak veya sadece meyve ve sebze tüketmek vücudumuzu zehirden arındırmanın yollarıdır.



uyku – günde en az 6-8 saat yeterince uyumak cildimizi daha sağlıklı hale getirecektir. İyi bir uyku da önemli çünkü bu dönemde büyüme hormonu çalışıyor. cilt hücremiz dahil vücudumuzun eski hücresini yeniler. Yeterince uyuduğumuz takdirde cildimiz taze ve genç görünecektir. 



yiyecek – her gün sağlıklı ve güvenli yiyecekler yemek vücudumuzun formda, ince olmasını ve aynı zamanda daha genç görünmesini sağlar. Kırmızı et yerine daha fazla balık yemeye çalışın. lifli gıdalar, sebzeler, meyveler ve takviyeler tüketilmesi gereken önemli gıdalardır. Daha az kahve ve diğer kafeinli içecekler için. 



egzersiz – rutin egzersiz sayesinde kendimizi daha mutlu, enerjik ve kendinden emin hissedeceğiz. aynı zamanda kemik yoğunluğumuzu ve kaslarımızı da artırarak vücudumuzun 15-20 yıl daha genç görünmesini sağlayabilir. Aerobik, yürüyüş ve yüzmenin yanı sıra ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak için spor salonuna da gidiyor. 



rahatlayın – rahatlamaya çalışarak yüzümüz daha genç görünecektir. stres ve endişeler yüzümüzde beliriyor. stresimizi yönetebilir ve kendimizi huzurlu hissedebilirsek yüzümüz daha genç ve çekici görünecektir.



olumlu olun; olumlu bir zihin ve onaylamanın bize olumlu bir yaşam getirebileceğini söyledik. Olumsuz düşünce başarısızlığa neden olur ve bizi daha yaşlı ve itici gösterir. meditasyon olumlu düşünceler üretmenin bir yoludur.



tıbbi muayene – tıpkı bir araba gibi, vücudumuzun da her gün iyi çalışabilmesi için ilgiye ve bakıma ihtiyacı vardır. Sağlıklı zamanlarımızda rutin tıbbi kontrollerimizi yaptırmak, hastalıkların en kısa sürede tanınması açısından önemlidir. 



aktif yaşam – hayatınız boyunca daima aktif olmaya çalışın. aktiviteler sağlığı artırabilir; ve eğer ileri yaştaysanız hafızanız da artacaktır. 



sosyal yaşam – mutlu sosyal yaşam ruhumuzu artırabilir, huzurlu bir zihin getirebilir ve kendimizi daha genç hissetmemize ve görünmemize neden olabilir. arkadaşlarımızla, ailemizle, komşularımızla, iş arkadaşlarımızla ve diğerleriyle iletişim kurmak bize mutluluk getirebilir.



performans – performansımıza bakmaya başlayın. Vücut ağırlığımız bizim için ideal mi? değilse, bunu en iyi ideal ağırlığa sabitlemeye çalışın. ayrıca cilde, saça, tırnağa ve dişlere de bakın. bunlar yaşımızı göstermesi açısından önemlidir. iyi görünmesi ve iyi hissettirmesi performansımızı artıracaktır.

Read more