Tips for good posture

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Tips for good posture, DhadbadatiApps Tarafından Geliştirildi. Kitaplar Ve Referans Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.1'dur, 04/12/2020 'De Güncellenir. Google Play: Tips for good posture'daki Kullanıcılara Göre: Tips for good posture. 111'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Tips for good posture Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Duruş, ayakta dururken, otururken veya uzanırken vücudunuzu yerçekimine karşı dik tuttuğunuz konumdur. İyi duruş, vücudunuzu hareket veya ağırlık taşıyan aktiviteler sırasında kasları ve bağları desteklemeye en az gerginliğin yerleştirildiği pozisyonlarda durmak, yürümek, oturmak ve yatmak için eğitmeyi içerir.

İyi duruş, yıllar geçtikçe bir yüz kaldırma veya botokstan daha genç görünmenizi sağlamak için daha fazlasını yapacak. Ve kemik sağlığınızı korumanın faydaları cilt derinliğinden çok daha fazladır. Duruş ve ergonomiyi geliştirmek için yönergeleri öğrenin, özellikle bir ofis koltuğunda uzun saatler boyunca oturanlar için. İyi duruşa sahip olmanın önemine rağmen, çoğumuz onu geliştirmek için hiçbir şey yapmıyoruz. Hayatımızı kambur sırtlar ve dengesiz kalçalarla devam ediyoruz ve acıyla başa çıkıyoruz çünkü normal olduğunu düşünüyoruz.

ama şimdi bunu düzelteceğiz! Uygun duruşu anlayarak, kendi postüral sapmalarınızı öğrenebilir ve hizalamanızı iyileştirmek için hangi düzeltici egzersizlerin en iyi şekilde çalışacağını belirleyebilirsiniz. Doğru hizalama ve iyi duruşla, asansörleriniz daha güçlü olacak, kaslarınız daha verimli çalışacaktır, ağrı ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olacaksınız ve çok daha iyi bir halka bakacak ve hissedeceksiniz.

Read more