How to Not be Depressed

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: How to Not be Depressed, The Future Dev Tarafından Geliştirildi. Kitaplar Ve Referans Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0.0'dur, 08/01/2020 'De Güncellenir. Google Play: How to Not be Depressed'daki Kullanıcılara Göre: How to Not be Depressed. 15'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. How to Not be Depressed Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Depresyona nasıl girilmeyeceğini ve depresyondan nasıl kaçınılacağını şimdi size depresyonla etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı göstereceğim. adımlar şunlardır:

düşüncelerinize meydan okuyun: bir konuda iyi olmadığımı düşünmeye alışkın olabilirsiniz? örneğin, "Sporda iyi değilim?" "Sporda iyi değilim ama iyi yemek pişirebilirim" diye düşünmek yerine.

Uygulama özelliği:

- gelecekte daha fazla ipucu ve içerik güncellenecektir.
- öğrenmenizi kolaylaştırmak için ipuçları ve ses içeriği ve videolar eklenecektir.

nasıl depresyona girmeyeceğinizi öğrenmek hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz:

negatif insanlardan uzak durun: etrafınızı kötü insanlarla çevrelerseniz yine de kötü bir insan olursunuz, bu yüzden pozitif insanlarla takılın bunun yerine.

hedefler belirleyin: başarabileceğiniz bazı küçük hedefler belirleyin. İşiniz bittiğinde bunları işaretleyin, kendinizi ödüllendirin ve daha ulaşılabilir hedefler belirleyin. bu, hayatınızdaki ilerlemeyi görmenize yardımcı olur.

mutluluğa uyum sağlayın: sabah uyandığınızda olumlu bir şey okuyun ve moral veren bir radyo istasyonu dinleyin.

bağlantıda kalın: konuşabileceğiniz birini bulmaya çalışın ve tüm günü odanızda geçirmeyin. bu sadece depresyonu daha da kötüleştirecektir.

meşgul olun: keyif alacağınız bir şey bulmaya çalışın ve onu yapmaya çalışın. bu, depresyonu kökünden kesecektir çünkü gün boyu olumsuz düşünmenize izin vermiyorsunuz. Tenis oynamayı, video oyunları oynamayı ve güzel bir şeyler yemeyi severim. şimdi bir liste yapın.

geçmişi unutun: geçmişte olan şeyleri düşünmeyin çünkü bunu değiştiremezsiniz.

gelecek hakkında endişelenmeyin: gelecek için endişelenmeyin çünkü asla bir yarınınız olmayabilir.

rahatlayın: meditasyon, dua etmek veya kitap okumak gibi rahatlamak için bir şeyler yapın.

hayatınızı mutlu etmek için depresyondan nasıl kurtulacağınızı indirin.

Read more