How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits, Solution Maker Tarafından Geliştirildi. Kitaplar Ve Referans Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.8'dur, 14/04/2021 'De Güncellenir. Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits'daki Kullanıcılara Göre: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. 636'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Sigarayı bırakma - Basit Basit Adımlar, birçok insan gerçekten bırakmak isteseler bile sigarayı nasıl bırakacağını bilmiyor. Doğru adımları bildiğinizde, sigarayı bırakmak daha kolay hale gelir.

Uygulamanın özellikleri:

düzenli olarak güncellenir
Düzenli olarak güncellendi
Uzmanlarımızdan soru sorabilirsiniz {Basit uygulama kitabı bilgisi telefonunuzda cep gibi cep gibi gönderebilir ve daha fazla bilgi ekleyebilirsiniz. Güncellemeler.

Sigarayı nasıl bırakacağınıza hazırsanız, şu basit adımları izlemeyi deneyin:

1. Bırakmaya karar verin. Bilinçli bir karar vermek çok önemlidir. Sigarayı bir gün ”bırakmak isteyebilirsiniz, ancak sigarayı bırakmak için başarılı olacağınız kesin bir karar verene kadar değil. Bir tarih belirlediğinizden emin olun. Sizin için en iyi olan bir tarih seçmelisiniz. Stresli olacak veya aksi takdirde sigara içmenizi sağlayacak bir gün seçmeyin.

2. Sigara içme alışkanlıklarınızı değiştirin. Kuşkusuz, sigara içtiğiniz günün belirli saatlerine sahipsiniz. Bırakmak istiyorsanız, o zamanları değiştirmeyi deneyin. Alternatif olarak, markaları değiştirmeyi denemek isteyebilirsiniz. Bu alışkanlığı kırmanıza yardımcı olur.

3. Sigara içtiğiniz sigara miktarını azaltın. Birçok insan yavaş yavaş kendilerini sigaralardan uzaklaştırmayı yararlı buluyor. Bunu her gün sigara içtiğiniz sigara sayısını azaltarak yapabilirsiniz. Her gün sadece bir sigara içerek başlayın. Sonunda, o kadar az sigara içeceksiniz ki çok daha kolay hale geliyor.

4. Bir yardımla sigarayı bırakın. Bir yardım kullanmak isteyebilirsiniz. Popüler kaynaklar yama, sakız ve hipnoz içerir. Bu yöntemler ilk başta pahalı görünebilir, ancak sigarayı bıraktığınızda tasarruf ettiğiniz para miktarını göz önünde bulundurun.

5. Yardımı kullanmayı bırakın. Son adım, kullandığınız yardımı kullanmayı bırakmaktır. Birçok yardım da biraz bağımlılık yapar, bu nedenle yardımı kullanmayı bırakana kadar sigarayı tamamen bırakmayacaksınız.

Bu adımları izledikten sonra, sigarayı bırakmanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. Neden daha erken yapmadığınızı merak edeceksiniz.

Read more