How to Build Self-Esteem

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: How to Build Self-Esteem, Pro Learning Apps Tarafından Geliştirildi. Yaşam Tarzı Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0'dur, 02/12/2019 'De Güncellenir. Google Play: How to Build Self-Esteem'daki Kullanıcılara Göre: How to Build Self-Esteem. 519'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. How to Build Self-Esteem Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Herkes yüksek benlik saygısı lehine-ama bunu geliştirmek şaşırtıcı derecede zor olabilir. Psikolog Guy Winch nedenini açıklıyor-ve kendimizi oluşturmaya yardımcı olabileceğimiz akıllı yolları açıklıyor. Benlik saygımız daha yüksek olduğunda, sadece kendimiz hakkında daha iyi hissetmekle kalmıyor, biz de daha esnekiz. Beyin tarama çalışmaları, benlik saygımız daha yüksek olduğunda, reddetme ve başarısızlık gibi yaygın duygusal yaraları daha az ağrılı olarak yaşayacağımız ve onlardan daha hızlı bir şekilde geri döndüğümüzü göstermektedir. Benlik saygımız daha yüksek olduğunda, kaygıya karşı daha az savunmasızız; Stres altındayken kan dolaşımımıza daha az kortizol salıyoruz ve sistemimizde oyalanma olasılığı daha düşüktür. Benlik saygımızı geliştirmeyi vaat eden sonsuz makale, program ve ürünlere rağmen, gerçek şu ki, birçoğunun daha kötü hissetmediği ve bazılarının daha kötü hissetmesi muhtemeldir.

Bir kısmı, benlik saygımızın, saatlik bir şekilde dalgalanabileceği gibi,


\}
,

Mutlu.

Bu, doğru şekilde devam edersek benlik saygımızı iyileştirmek kesinlikle mümkündür. İşte benlik saygınızı düşük olduğunda beslemenin beş yolu:

1. Olumlu onaylamaları doğru kullanın: Benlik saygınız geciktiğinde onaylamaların çalışması için onları daha inandırıcı hale getirmek için değiştirin.


2. Yetkinliklerinizi belirleyin ve geliştirin: Benlik saygısı, yaşamımızın bizim için önemli olan alanlarında gerçek yetenek ve başarı göstererek oluşturulur. İyi bir aşçı olmaktan gurur duyarsanız, daha fazla akşam yemeği partisi atın.

3. İltifatları kabul etmeyi öğrenin

4. Kişiyi Kritürmeyi ortadan kaldırın ve kendi kendine şefkat

5. Bu uygulamada gerçek değerinizi

teyit edin, benlik saygısını geliştirmek için ipuçları ve püf noktaları bulacaksınız:

Benlik saygısını geliştirmek
Benlik saygısını artırmak
Benlik saygısını artırmak
Kendini güvenini artırmak {} kendini güven artırmak için kendini güvene artırmak
Kendini güven artırmak
Kendini güven artırmak için yollar
ESEM
Benlik saygısını
Benlik saygısını geliştirmek
benlik saygısını geliştirmek
kendine güven
benlik değeri
yüksek benlik saygısı
düşük sel saygısı
güven eksikliği
Kendine güven oluşturan öz güven oluşturan öz güven oluşturma
Altı öznep güvenini oluşturur.

Read more