Progressive Muskelentspannung - PME Pro

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: Progressive Muskelentspannung - PME Pro, Розроблено BodyMindPower. Внесено До Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія 2.4, Оновлено 03/01/2019 . За Відгуками Користувачів На Google Play: Progressive Muskelentspannung - PME Pro. Досягнуто Понад 4 Тисячі Встановлень. Зараз У Progressive Muskelentspannung - PME Pro 103 Відгуків, Середня Оцінка 4.7 Зірок

Параметри та функції
• Усі форми здійснення PME
• Статус вправ: Версії для початківців, вдосконалені та досвідчені
• Право/ліворуч
• Під час лежачи або сидячи
• Том голосу, музики та звуків
• Встановити тривалість вкладення (3-10 секунд)
• з/без сигналу тону (Gong 1-3) для затискання
• розривів для релаксації (10-40 секунди)
• для засинання або розслаблення
• Час виконання 10-120 секунд
• з / без intro
• Визначте загальний термін
• 5 музики та 21 природний звук {####### } • Поєднайте 2 звуки
• Таймер: Продовження музики/звуків

PME та вмісту програми
У цій версії є 12 повних версій PM ​​зі статусом практики для початківців, Просунуті та досвід роботи з версіями, лежачи або сидіти, а також для лівої чи правої. Порівняння додатків з PME можна знайти тут: http: //www.ents stiltage-apps.de/page/progressive muscle Rexation/vergleich.php • verglei-die pme відповідно до Едмунда Якобсона-це науково впізнаваний метод релаксації Це через напругу м’язів та розслаблення допомагає потрапити в стан глибокого розслаблення. PME - це науково доведений - дуже ефективний метод розслаблення; Лікарі рекомендують у численних, здебільшого, пов'язаних зі стресом, такі симптоми, як:#} • хвилювання, обстеження страху
• Страх та панічні атаки
• Високий тиск
• Психосоматичні скарги
• • Депресія
• вигорання
• напруга ...
} у всіх формах PMS для
- початківців
- вдосконалений і
- досвідчений
і практикується:
{{ #} Основна форма: 17 груп м’язів
1. Права рука та передпліччя
2. Права верхня рука
3. Ліва рука та передпліччя
4. Ліва верхня рука
5. Лоб
6. Площа верхньої щоки та ніс
7. Нижня щока і сосна
8. Шийка
9. Скриня, плечі та верхня частина задньої частини
10. Живіт
11. сідниці та таза підлогу
12. Праве стегно
13. Права нижня нога
14. Права нога
15, 16, 17 (-> ліва сторона)
Коротка форма I: 7 Групи м’язів
1. Права рука, передпліччя та верхня рука
2. Ліва рука, передпліччя та верхня рука
3. Лоб, щока, ніс і сосна
4. Шийка
5. Скриня, плечі, спина, шлунок, сідниці та тазовий підлога
6. Праве стегно, нижня нога і стопа
7. Ліва стегна, нижня нога і стопа

Коротка форма II: 4 Групи м’язів
1. Обидві руки, передпліччя та руки
2. Обличчя та шия
3. Скриня, плечі, спина, живіт, сідниці та тазовий підлога
4. Обидва стегна, нижні ноги та стопи

Психічна форма: Сканування тіла
керована медитація через усе тіло. Цей посібник є останнім етапом ПМЕ, в якому сприйняття спрямоване на окремі частини тіла без напруги. Розслаблення зараз лише психічно. Корисні ідеї (Sun, Beach, Sea) Підтримка.

заснути або розслабитися
Усі вправи можуть бути використані для засинання, поверненням або навіть без виходу.

Таймер
Музика/звуки можна продовжувати. #}- Додаток може- і навіть слід використовувати в режимі офлайн
- Додаток не містить жодних покупок, реклами чи підписки

Read more