Mind Body Spirit App 1

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: Mind Body Spirit App 1, Розроблено Cool App Developer. Внесено До Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія 1.0, Оновлено 01/12/2019 . За Відгуками Користувачів На Google Play: Mind Body Spirit App 1. Досягнуто Понад 36 Встановлень. Зараз У Mind Body Spirit App 1 1 Відгуків, Середня Оцінка 5.0 Зірок

заспокоїти розум, тіло й дух


інструменти для самовдосконалення (або самодопомоги) бувають різних форм і розмірів; іноді це фізичний характер (книга про самодопомогу, масаж, малювання акварелями) або духовний (квіткові есенції, рейки, медитація, яка є як фізичною, так і духовною тощо).



п’ять найкращих варіантів самодопомоги, які я успішно використовував, щоб заспокоїти свій розум, тіло та дух, це:



1.    техніки медитації – чудовий інструмент самодопомоги, який значно покращує загальне здоров’я та благополуччя. є багато технік на вибір, наприклад:



медитації під візуальним контролем;

медитація на свічці;

медитація на дихання;

медитація на кристали;

медитація на письмі (почергове використання домінантної та недомінуючої руки);

медитація під час ходьби; 

сканування тіла; і 

медитація самозцілення за допомогою будь-якого кольору; дихати працювати; ароматерапія; тощо.



2.    малювати аквареллю, пастеллю чи олійними фарбами – виразіть свою унікальність через мистецтво. це чудовий інструмент для самодопомоги, який можна використовувати для внутрішнього зцілення, відпуску та створення чогось нового (шедевр для стіни вашої вітальні).



3.    вібраційні есенції. Як частина стародавньої мудрості, вібраційні есенції використовуються в лікуванні, щоб допомогти усунути емоційні блоки та шаблони, а також вирішити проблеми з минулих життів. 



есенції, як правило, у рідкій формі, їх також можна використовувати в кремах, мазях і оліях (я інколи поєдную свою з сумішшю ароматерапевтичних олій). 



вібраційні речовини походять від світла (сонце, місяць тощо), цілющої енергії (універсальна або духовна енергія, прана, рейки тощо), рослин (квіти, стебла, листя тощо), мінералів (кристали, золото тощо), навколишнього середовища (священні місця) або тварин. 



декілька прикладів доступних есенцій (їх багато) для подальшого вивчення як інструменту самодопомоги:



есенції квітів, дорогоцінних каменів, ангелів, черепашок, коралів, моря, богинь і чакр



4.    ведення щоденника – це чудовий інструмент самодопомоги, який з’єднує вас із вашою справжньою сутністю, вашим духовним я.



знайдіть собі спеціальний журнал/щоденник для запису; щось особливе, чим можна писати (може бути яскравими кольоровими чорнилами або більш традиційними чорними, синіми чи червоними) і домовтеся про побачення, щоб писати щоденник щоранку в один і той же час (перед тим, як встати з ліжка).



Я практикував написання щоденника як інструмент самодопомоги протягом багатьох років і досі вважаю, що це один із найкращих інструментів самодопомоги та самовдосконалення – і це нічого не коштує! 



запишіть свої турботи, смуток, самотність або все, що у вас на думці.



коли ви це зробите, запишіть у своєму щоденнику хвилювання, ентузіазм і пристрасть, які ви збираєтеся відчути на наступний день, проекти, над якими ви працюєте, друзів, яких ви наздоженете, їжу, яку ви будете їсти, можливі чудеса, які можуть статися, покупки що потрібно зробити, ваш робочий день тощо. 



5.    зробити масаж. побалуйте себе фізкультурою, наприклад шведським масажем. шведський – це більш традиційний або західний тип масажу м’яких тканин, однак, якщо ви шукаєте щось більш унікальне для зцілення розуму, тіла та духу, ви можете вибрати:



ароматерапевтичний масаж – немає нічого схожого на цей, у якому використовуються ефірні олії для тіла, розуму та духу.



ka huna, lomilomi – ніжний, розслабляючий, заспокійливий і розтягуючий масаж (навіть дивлячись це масаж розслабляє);



рефлексотерапія – лікувальний масаж рук і ніг;



рейкі – енергетичне зцілення руками (вирівнює чакри тощо) 



душ Vichy – тепла вода спрямовується на ваше тіло, ніжно його масажуючи (це божественно, особливо після сольового скрабу).



точковий масаж – форма обробки тіла, заснована на теорії китайських меридіанів



аюрведа – частина традиційної індійської програми детоксикації та омолодження під назвою панчакарма – енергійний масаж теплими оліями та травами для виведення токсинів, заспокоює та врівноважує, а також сприяє глибокому внутрішньому миру.



масаж гарячим камінням – теплі гладкі камені наносять на тіло та використовують руки терапевта.

Read more