Circadian: Your Natural Rhythm

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Розроблено Natural Cycles. Внесено До Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія 7.2.1, Оновлено 26/09/2025 . За Відгуками Користувачів На Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Досягнуто Понад 142 Тисячі Встановлень. Зараз У Circadian: Your Natural Rhythm 815 Відгуків, Середня Оцінка 4.2 Зірок

Готові до спосібу життя, у якому здоров’я та благополуччя будуть пріоритетом?
Готові жити з більшою енергією та зосередженістю?
Бажаєте кращий сон, покращити настрій і структуру тіла?
Як щодо збалансування гормонів природним шляхом (через легке та періодичне голодування)?

Відповідь? Виконуйте щоденні справи в оптимальний для вашого тіла час.
Прив’яжіть своє життя до сходу та заходу сонця, щоб оптимізувати свій циркадний ритм і природні цикли.

▌Циркадний ритм, біоритм і хронобіологія: наука🔬

Циркадний ритм вашого тіла — це 24-годинні цикли біологічних, гормональних і поведінкових моделей. Цей біоритм регулює широкий спектр фізіологічних процесів, включаючи ваші гормони (наприклад, мелатонін), сон, голод і обмін речовин, в кінцевому підсумку регулюючи вагу тіла, працездатність, настрій і сприйнятливість до захворювань. Таким чином, ваш циркадний ритм має глибокі наслідки для добробуту та довголіття.

Нобелівська премія з медицини 2017 року була присуджена за дослідження циркадних ритмів. Циркадні годинники майже в усіх ваших клітинах керують функціонуванням клітин. Коли ви порушуєте свій циркадний годинник, наслідками є хаос, запалення та хвороби.

Circadian — це ваш природний будильник. Circadian використовує місцевий час (тобто схід і захід сонця) і налаштування користувача для розрахунку вашого циркадного ритму, також відомого як біоритм. Оптимізуйте світло, тренування та час їжі, щоб нарешті жити краще. Гармонізуйте своє життя з природними циклами і дозвольте собі бути здивованими!

▌Будильник для критичних циркадних подій, щоб жити добре 🔔
Відповідно до природних циклів, таких як світло і темрява та пори року, Circadian діє як будильник для вашого оптимального біоритму. Почніть синхронізувати свій цикл сну з природою та будьте активними, коли вам це призначено. Встановити нагадування та будильники для:
○ світанок, схід сонця, сонячний полудень, захід і настання ночі
○ зростання та спад ультрафіолетового світла (УФ)
○ час сну та пробудження
○ натуральне харчування та голодування
○ ранкова і пікова зарядка
○ пік когнітивності

▌Коригуйте свій сон відповідно до пори року💤
Ваші біоритми керують повсякденним функціонуванням, тоді як сезонні ритми впливають на довгострокові поведінкові та метаболічні зміни. Circadian динамічно регулює тривалість вашого сну залежно від годин сонячного світла у вашому місці. Нехай ваш біоритм стане будильником, який синхронізує вас із природними циклами, балансує гормони (наприклад, кортизол і мелатонін) і покращує сон.

▌Включіть голодування у свій розклад дня 🍴
Харчування та голодування є важливими ознаками вашого біоритму. Узгодження часу прийому їжі з циркадними ритмами має важливе значення для збалансування гормонів, зниження запалення, запобігання/зворотного розвитку захворювань і покращення сну. Нехай світло і сонце будуть вашим провідником (будильником) для їжі та посту.

▌Розумійте та навчайтеся з Circadian 💡
Навіщо потрібне ультрафіолетове світло для виробництва мелатоніну?
Чому сонячне світло є необхідним для вашого гормонального балансу та здоров’я?
Чому ваш будильник має бути ідеально пов’язаний зі сходом сонця?
Який час голодування підтримує ваш циркадний ритм, гормони та сон?
Знайдіть ці та багато інших відповідей за допомогою Circadian!
Розділ навчання містить ретельно підібраний детальний вміст, практичні поради та багато сюрпризів.
Дізнайтеся про циркадний ритм, світло (сонячне світло, УФ, червоне/інфрачервоне та штучне світло), мелатонін, сон, природні цикли та багато іншого.

▌Все ще сумніваєтеся? ☝️
Вважайте, що збої в циркадіані пов’язані майже з усіма сучасними захворюваннями, від діабету до раку. не вірите? Пошук: «позмінна робота» або «циркадний ритм» плюс назва хвороби.

▌Скільки коштує Circadian? 💵
Circadian пропонує 7-денну безкоштовну пробну версію + обмежену безкоштовну версію після цього. Ціни на повну версію залежать від країни/регіону.

💚 Встановіть будильник на світанок і захід сонця, купайтеся в більше природного світла, зробіть ночі знову темними, створіть сильні природні цикли та відчуйте гармонію з навколишнім середовищем.
⚡ Освітіть свій день і оптимізуйте циркадний ритм, біоритм, природні цикли та здоров’я природним шляхом.
🌅 Завантажте Circadian зараз!

Read more