Worry Box---Anxiety Self-Help

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: Worry Box---Anxiety Self-Help, Розроблено Excel At Life. Внесено До Категорії Медицина. Поточна Версія 4.1.1, Оновлено 06/04/2014 . За Відгуками Користувачів На Google Play: Worry Box---Anxiety Self-Help. Досягнуто Понад 100 Тисячі Встановлень. Зараз У Worry Box---Anxiety Self-Help 1 Тисячі Відгуків, Середня Оцінка 4.1 Зірок

Навчіться контролювати турботу і отримувати полегшення від тривоги

самодопомога для турботи та тривоги

*** Чи хвилює вас, що ви втрачаєте сон?
*** Турбота викликає у вас тривогу І напруга?
*** Чи хвилюється, що вам дає вам головні болі?
*** Ви уникаєте речей через страх перед результатом?
*** Чи викликає ваша турбота конфлікт з іншими?
{###### } Покладіть свої турботи у поле турботи!

Використовуйте когнітивний щоденник турботи, щоб допомогти вам визначити, як впоратися з турботою. Якщо це контрольно, ви можете перелічити кроки, які ви можете зробити, щоб керувати турботою. Якщо це не керовано, виберіть зі списку операторів копіювання, щоб допомогти вам подумати про це по -іншому.

Пароль Захистіть своє поле хвилюва Використовуйте аудіо поля Furman, щоб тренувати вас за допомогою вправи, щоб навчитися керувати турботою. Визначте, чи важливе ваше занепокоєння чи неважливе і чи є вона керованою чи неконтрольованою. Потім скористайтеся знімками та саморозмовою поля для турбот, щоб дізнатися, як відкласти свої турботи.


Читати статті!

Додаток включає статті та посилання на статті на excelatlife.com, щоб допомогти Ви розумієте підхід когнітивно-поведінкової терапії (CBT) для управління турботою.


Слухайте аудіозаціори релаксації!

Аудіосистки релаксації для вдосконалення навичок управління тривожністю. Навчіться зменшити стрес і розслабити своє тіло за допомогою Qi gong та додаткових аудіозаписів релаксації, які ви можете завантажити на excelatlife.com.

Використовуйте ці методи самодопомоги, щоб зменшити тривогу та тривогу. Також показано, що релаксація зменшує депресію через вплив на нейромедіатори в мозку, що займається депресією.

Будь ласка, надішліть проблеми або пропозиції на електронній пошті. Ми слухаємо і хочемо надати якісну програму. Ніколи не отримує доступу до ідентичності)
2) Змініть вміст SD-картки-безумовно, щоб дозволити зберігати дані на SD-карту
3) Повний доступ до Інтернету та переглянути стан мережі-безумовно, щоб визначити, чи доступний доступ до Інтернету під час посилань на статті та аудіоза

Read more