How to Be Mentally Strong

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: How to Be Mentally Strong, Розроблено Pro Learning Apps. Внесено До Категорії Книги Та Довідкова Література. Поточна Версія 1.0, Оновлено 20/11/2019 . За Відгуками Користувачів На Google Play: How to Be Mentally Strong. Досягнуто Понад 5 Тисячі Встановлень. Зараз У How to Be Mentally Strong 5 Відгуків, Середня Оцінка 4.2 Зірок

Як бути психічно сильним: залишайтеся розслабленими. Чи хотіли б ви мати можливість боротися з підйомами та падіннями життя з силою та благодаттю? Стати психічно та емоційно сильним - це не те, що відбувається протягом ночі. Якщо ви можете почати бачити, як кожне життя кривої кулі кидає як шанс практикуватись сильнішими, ви почнете накопичувати мудрість і ясність, яку ви можете випробувати, коли все справді стає важким.

зрозуміти, що це означає бути емоційно стійкі:

бути емоційно та психічно сильним, або стійким, означає добре адаптувати до таких речей, як стрес, травма, негаразди чи трагедія. від будь -кого, і його зустрічають у звичайних людей. Що це означає, що ви навчитесь відновлювати або "відскакувати" з цього досвіду.

, щоб розвинути стійкість Впевненість і позитивний погляд на себе, навчитися керувати сильними почуттями та імпульсами, а також навчитися спілкуватися та ефективно вирішувати проблеми.

Дізнайтеся про емоційне регулювання:

Вчитися керувати своїми емоціями - ще один важливий Частина стати емоційно та психічно сильними. Можливо, ви не зможете контролювати те, що кидає на вас життя, але у вас завжди є вибір про те, як ви реагуєте. Знову ж таки, це те, що не вроджене; Будь -хто може навчитися продуктивно керувати своїми емоціями.

Визначте конкретні області, які ви хотіли б змінити:

, перш ніж ви зможете створити свою психічну та емоційну силу, вам потрібно буде взяти Інвентаризація ваших сильних та проблем, щоб визначити, що ви хотіли б змінити. Складіть список стільки своїх сильних і проблем, скільки ви можете придумати. Після того, як ви закінчите свій список, з’ясуйте, як перетворити кожну свою проблему на мету, над якою ви можете працювати.

, наприклад, ви, можливо, включили у свій список викликів, які у вас є труднощі з твердженням ваших потреб . Якщо ви хочете попрацювати над цим питанням, ви б сказали, що ваша мета - стати більш наполегливою.

Взяти свої сильні сторони:

Крім ідентифікаційних областей для змін, вам слід зайняти час Відсвяткуйте свої сили. Прочитайте список своїх сильних сторін і привітайте себе за ці позитивні риси. Подаючи собі трохи погладити по спині в раз і тоді допоможе вам залишатися зосередженими на своїх позитивних якостях і допомогти створити свою психічну та емоційну силу.

Розгляньте свій минулий досвід:

Причина Чому ви можете відчувати, що вам не вистачає психічної чи емоційної сили, може бути пов'язане з чимось, що трапилося з вами в минулому. Незалежно від того, чи трапилася ця річ лише кілька місяців тому чи коли ви були дуже молодими, це може вплинути на вашу психічну та емоційну силу. Дослідження показали, що у дітей, яких зловживають, нехтують чи іншим чином зникають, є більш імовірними емоційними та психічними проблемами, що може призвести до того, що вони зловживають наркотиками або намагаються самогубство. до ваших психічних та емоційних станів. Поміркуйте, як і чому цей досвід може вплинути на вас так, як у них. #} Якщо ви хочете знати, як бути психічно сильнішим, ми рекомендуємо завантажити нашу програму про те, як бути психічно сильнішим!

У цьому додатку ви знайдете поради та підказки, як:

- Як бути психічно сильним
- як бути сильним психічно та емоційно
- речі психічно сильні люди роблять
- речі психічно сильні люди уникають
- звички психічно сильних людей

Read more