How to Not be Depressed

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: How to Not be Depressed, Розроблено The Future Dev. Внесено До Категорії Книги Та Довідкова Література. Поточна Версія 1.0.0, Оновлено 08/01/2020 . За Відгуками Користувачів На Google Play: How to Not be Depressed. Досягнуто Понад 15 Встановлень. Зараз У How to Not be Depressed 1 Відгуків, Середня Оцінка 5.0 Зірок

як не впадати в депресію і уникнути її, зараз я покажу вам, як ефективно впоратися з депресією. ось кроки:

перевірте своє мислення: можливо, ви звикли думати, що я в чомусь не вмію? наприклад, «я не вмію займатися спортом?» замість того, щоб думати, що «я погано займаюся спортом, але я вмію добре готувати».

Функція програми:

– у майбутньому буде оновлено більше порад і вмісту.
– додасть підказки та аудіовміст, відео, щоб вам було легше вчитися.

читайте тут більше про те, як навчитися не впадати в депресію:

тримайтеся подалі від негативних людей: якщо ви оточуєте себе поганими людьми, ви все одно залишатиметеся поганою людиною, тож тримайтеся натомість позитивні люди.

ставте цілі: ставте невеликі цілі, яких ви можете досягти. коли закінчите, поставте галочки, винагородіть себе та поставте більш досяжні цілі. це допоможе вам побачити прогрес у своєму житті.

налаштуйтеся на щастя: прокинувшись вранці, прочитайте щось позитивне та послухайте радіостанцію, яка піднімає настрій.

залишайтеся на зв’язку: спробуйте знайти когось, з ким можна поговорити, і не проводьте цілий день у своїй кімнаті. це тільки посилить депресію.

будьте зайняті: спробуйте знайти те, що вам подобається, і будьте цим зайняті. це дозволить усунути депресію до самого її коріння, тому що ви не дозволяєте собі думати негативно цілий день. Я люблю грати в теніс, відеоігри та їсти щось приємне. тепер ви складаєте список.

забудьте про минуле: не думайте про те, що сталося в минулому, тому що ви не можете це змінити.

не турбуйтеся про майбутнє: не турбуйтеся про майбутнє, тому що у вас може ніколи не бути завтра.

розслабтеся: займіться чимось, щоб розслабитися, наприклад медитацією, молитвою чи читанням.

завантажте, як не впадати в депресію, щоб зробити своє життя щасливим.

Read more