How to Build Self-Esteem

Аналіз І Огляд Додатків Для Android: How to Build Self-Esteem, Розроблено Pro Learning Apps. Внесено До Категорії Стиль Життя. Поточна Версія 1.0, Оновлено 02/12/2019 . За Відгуками Користувачів На Google Play: How to Build Self-Esteem. Досягнуто Понад 519 Встановлень. Зараз У How to Build Self-Esteem 1 Відгуків, Середня Оцінка 5.0 Зірок

Кожен виступає за високу самооцінку-але вирощування це може бути напрочуд жорстким. Психолог Гай Вінч пояснює, чому-і описує розумні способи, як ми можемо допомогти створити Коли наша самооцінка вища, ми не тільки почуваємося краще про себе, ми також є більш стійкими. Дослідження сканування мозку демонструють, що коли наша самооцінка вища, ми, швидше за все, переживемо поширені емоційні рани, такі як відторгнення та невдача, як менш болючі, і швидше відскакує від них. Коли наша самооцінка вища, ми також менш вразливі до тривоги; Ми випускаємо менше кортизолу в наш кров, коли під стресом, і це рідше затримається в нашій системі.

, але настільки ж чудово, як мати більш високу самооцінку, виявляється, що вдосконалення його не просто завдання. Незважаючи на нескінченний масив статей, програм та продуктів, які обіцяють підвищити нашу самооцінку, реальність полягає в тому, що багато з них не працюють, а деякі навіть можуть змусити нас почувати себе гіршими.

Частина проблеми полягає що наша самооцінка є досить нестабільною для початку, як це може коливатися щодня, якщо не щогодини.

Ось чому ми зробили цю програму, щоб ви могли швидко покращити свою самооцінку та дістатися до Будьте щасливі.

Це сказало, що, безумовно, можна вдосконалити нашу самооцінку, якщо ми підемо це правильним шляхом. Ось п’ять способів живити свою самооцінку, коли вона низька:

1. Правильно використовуйте позитивні твердження: для того, щоб твердження працювали, коли ваша самооцінка відстає, налаштуйте їх, щоб зробити їх більш правдоподібними.


2. Визначте свої компетенції та розвивайте їх: Самооцінка будується шляхом демонстрації реальних здібностей та досягнень у сферах нашого життя, які мають значення для нас. Якщо ти пишаєшся тим, що ти хороший кухар, киньте більше вечері.

3. Навчіться приймати компліменти

4. Усуньте самокритику та введіть самоврядування

5. Створіть свою реальну вартість

У цьому додатку ви знайдете поради та підказки для створення самооцінки, як:

Поліпшення самооцінки
Самостійність
Шляхи вдосконалення самооцінки {#ad } самооцінка
впевненість у собі
самостійна
довіра довіри
висока самооцінка
низька оцінка
відсутність впевненості
Будівництво самооцінки
шість стовпів самостійної власності
Побудова впевненості в собі
Підвищення впевненості

Read more