7 Minute Workout

فٹنس ورزش صرف 7 منٹ میں اور پورے دن کی تازگی اور صحت مند جسم حاصل کریں

ایپ کی معلومات

ورژن :

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

August 07, 2019

انسٹال :

ڈویلپر :

Design Love Castle

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.0.3+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 7 Minute Workout ، Design Love Castle کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 6 ہے ، 07/08/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 7 Minute Workout. 62 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 7 Minute Workout کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک فلیٹ پیٹ حاصل کریں اور اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنائیں ، 7 منٹ کی فٹنس کی کوشش کریں اور اپنے کور کو مضبوط کرتے ہوئے ایک چھ پیک حاصل کریں اور اپنے ایبس کو ٹننگ کرتے ہوئے ، جس میں آپ کو دکھایا جاتا ہے کہ ہر ورزش کو انجام دینے کا طریقہ۔

باقاعدہ لوگوں کے لئے بہترین مشقیں جو آپ اور میرے جیسے ہی ہوں ، آپ کہیں بھی کہیں بھی تیز فٹ ورزش کرسکتے ہیں۔ اس میں صرف 7 منٹ لگتے ہیں۔ اس 7 منٹ کی فٹنس کو نیو یارک ٹائمز نے "کم سے کم سرمایہ کاری کے ساتھ زیادہ سے زیادہ نتائج" کی پیش کش کے طور پر روشنی ڈالی ہے۔ بائیسکل کرنچ۔ یہ مشقیں آپ کے پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو مکمل طور پر تربیت دے سکتی ہیں۔

یہ 7 منٹ کی فٹنس ہکٹ (اعلی شدت سے سرکٹ کی تربیت) پر مبنی ہے ، جو آپ کے پٹھوں اور ایروبک فٹنس کو بہتر بنانے کے لئے "محفوظ ترین ، انتہائی موثر اور انتہائی موثر" طریقہ ثابت ہوئی ہے ، اور آپ کو صحت مند بنانے کا طریقہ ہے۔ مفت کے لئے!
صوتی رہنمائی
پیٹ کی چربی کو جلا دیں اور ایک دن میں صرف 7 منٹ کے ساتھ وزن کم کریں۔
ایڈجسٹ سرکٹ کا وقت
مختصر اور موثر ورزش جو آپ کو پسینہ بنائے گا! دن میں صرف سات منٹ!
ایڈجسٹ آرام کا وقت
ابتدائی دوستانہ فوری روزانہ 7 منٹ ورزش جو انجام دینے میں آسان ہے لیکن آپ کو پسینہ آجائے گا۔
جب آپ ورزش کرتے ہو تو اسکرین پر رکھیں
کسی جم یا ورزش کے سامان کو گھر کی ورزش کی ضرورت نہیں ہے۔
خوبصورت کردار اور UI ڈیزائن
آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ذاتی ٹرینر۔
ورزش لاگ آپ کے ورزش کا مکمل وقت
100 ٪ مفت دکھاتا ہے۔ کوئی پوشیدہ اور حیرت انگیز الزامات نہیں!
ورزش کو روکنے کی اہلیت ، اور اگلی یا پچھلی ورزش پر جانے کی صلاحیت
مکمل جسم 7 منٹ کی فٹنس جو تمام اہم حصوں کو نشانہ بناتی ہے: ایبس ، کور ، بٹ ، ٹانگیں ، بازو ، پیٹ کی چربی ، کمر ، وزن میں کمی ، وزن میں کمی ، 6 پیک
خواتین اور مردوں کے لئے روزانہ ورزش کے لئے۔ ورزش آپ کو چھ پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کے لئے دستیاب ہیں۔ اپنے ذاتی ٹرینر اور ماہر ورزش کی پیروی کریں ، چھ پیک ایبس آپ کی پہنچ میں ہے!

7 منٹ ABS: ان لوگوں کے لئے جو اپنے پیٹ پر کام کرنا چاہتے ہیں اور ان چھ پیک ایبس کو حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

مختصر ورزش: ہمارے پاس ان لوگوں کے لئے مختصر ورزش ہے جن کے پاس ورزش کرنے کے لئے زیادہ وقت نہیں ہے ، آپ کو چند منٹ میں پسینے اور تیز دل کی دھڑکن مل جائے گی۔ یہ HIIT (اعلی شدت کے وقفے کی تربیت) نتائج کو زیادہ سے زیادہ کر سکتی ہے۔

گھر میں ورزش: وزن کم کرنے کے لئے دن میں کچھ منٹ لگیں اور گھر میں ہمارے ورزش کے ساتھ موثر انداز میں فٹ رہیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ، صرف گھر میں ورزش کے ل your اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش: بہتر جسمانی شکل کے ل fat بہترین چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش۔ چربی جلانے والے ورزش کے ساتھ کیلوری کو جلا دیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے HIIT ورزش کے ساتھ ملائیں۔ ورزش کے ذریعہ ورزش گائیڈ ، جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنے کی طرح!

پیٹ میں چربی جلانے کی مشقیں
پیٹ کی چربی کی ورزش
پیٹ میں چربی کا نقصان
پیٹ میں چربی جلانے والی ورزش
کھوئے ہوئے پیٹ کو ضائع کریں
چربی جلانے والی ورزش
#}#}#}#}#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#
#}#}#}#}#}#}# گھر میں
ایک فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لئے ورزش کریں
گھر پر وزن کم کرنے کے لئے ورزش
گھر پر ورزش کریں پیٹ کی چربی جلانے کے لئے
چربی جلانے والی ورزش
اے بی کے لئے ورزش {#{#{#
بنیادی ورزش
fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat fat}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}#} بنیادی ورزش خواتین
وزن میں کمی کی ایپ
جسمانی چربی جلانے والی ورزش
وزن میں کمی کی مشقیں
کم کیلوری کی غذا
خواتین فٹنس ورزش
کور ورزش
مردوں کے لئے چربی جلانے والی ورزش مردوں کے لئے

ہم فی الحال ورژن 6 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Seven minute Workout features. This version includes new design, several bug fixes and performance improvements.Thanks for using Seven minute Workout!