Bodybuilding Diet Exercises for men & Women

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women ، Kaveri Tyagi کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.5 ہے ، 13/08/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women. 1,000 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Bodybuilding Diet Exercises for men & Women کے فی الحال 29 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.4 ستارے ہیں

تمام غذائی اجزاء سے بھری اچھی متوازن اور صحت مند غذا کا کھانا صحت مند جسمانی وزن اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کلید ہے۔ اس ایپ میں ہم نے باڈی بلڈنگ غذا کی مشقوں اور کھانے کی اشیاء کے بارے میں مکمل معلومات مرتب کی ہیں تاکہ کھانے اور اس سے بچ سکیں۔
مثالی مقدار اور پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ذرائع سے کیلوری کی صحیح مقدار کا کھانا یقینی طور پر پٹھوں کی عمارت کی غذا کا سب سے اہم حصہ ہے ، مناسب پوسٹ ورزش کھانا بھی اگلا سب سے زیادہ فائدہ مند عنصر ہے۔

کھانے کا وقت بھی پٹھوں کی تعمیر کے عمل میں اہم ہے۔ صحیح وقت پر صحیح کھانا کھانے سے نہ صرف بڑے پیمانے پر فائدہ کی حمایت کی جاتی ہے بلکہ جسمانی چربی کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی ایک اہم کردار ادا ہوتا ہے۔ اگر آپ صرف معیاری بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ناشتے میں اور تربیت کے بعد اپنے کھانے کا سائز بڑھائیں۔ یہ دن کے دو بار ہوتے ہیں جب پٹھوں کو زیادہ کیلوری اور غذائی اجزاء کی خواہش ہوتی ہے-ناشتہ میں کیونکہ آپ طویل گھنٹوں کی نیند کے بعد غذائیت سے محروم ہوجاتے ہیں ، اور ورزش کے بعد کی وجہ سے کہ تناؤ والے پٹھوں کو بحالی کے عمل کو شروع کرنے کے لئے دوبارہ بھرنے کی انتہائی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ ایپ آپ کو یہ سیکھنے میں بھی مدد کرے گی کہ آپ کو کس قسم کی ورزش کرنا چاہئے اور کیا کھانے پینے اور اس سے بچنا ہے۔

Read more