Sleep Snoring App 1

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Sleep Snoring App 1 ، Cool App Developer کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 24/10/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Sleep Snoring App 1. 4 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Sleep Snoring App 1 کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ضرورت سے زیادہ خرراٹی


یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ آیا آپ کو عام یا ضرورت سے زیادہ خرراٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس مسئلے کا ایک بہت بڑا حصہ اس حقیقت سے سامنے آیا ہے کہ سوتے وقت آپ کی خراٹوں کی عادات کی تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔



شاید سب سے زیادہ مفید معلومات شریک حیات کی طرف سے آئیں گی ، جو خرراٹی کے نتیجے میں رات کے وقت بیدار ہوسکتی ہیں۔ وہ آپ کے خراٹے سے زیادہ واقف ہوگا اور ہوسکتا ہے کہ وہ اس بارے میں رائے پیش کرسکیں کہ آیا انہیں ضرورت سے زیادہ خرراٹی محسوس ہوتی ہے۔ شاید اس کی تعی .ن بار بار ، اونچی آواز میں ، خلل ڈالنے اور مستقل طور پر کی جاسکتی ہے۔ باقاعدگی سے خرراٹی اکثر رات کے وقت ہوا کے راستے پر پابندی عائد ہونے کا نتیجہ ہوتا ہے۔
} {#
{##} یہ عام طور پر گلے کے پچھلے حصے میں آرام کرنے اور ایک کمپن کی وجہ سے فیٹی ٹشوز کی وجہ سے ہوتا ہے ، جو خراش پڑتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ خرراٹی ، تاہم ، اس سے کہیں زیادہ سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔ در حقیقت ، ضرورت سے زیادہ خرراٹی نیند کے شواسرودھ کی براہ راست علامت ہے۔ ایئر ویز کے اس کا نتیجہ مکمل طور پر مسدود ہوجاتا ہے اور ، اگر علاج نہ کیا جاتا ہے تو ، نیند کی کمی سے دل کی بیماری ، فالج یا دیگر سنگین طبی پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر یہ پرعزم ہے کہ آپ کے پاس نیند کی کمی ہے تو ، آپ کو خرابی کی شکایت سے بچنے کے ل treatment علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ ان میں سے ، آپ کی پیٹھ کی بجائے اپنی طرف سونا ، اپنے گھر کو الرجین سے چھٹکارا دینا ، اگر اس سے قبل موٹاپا کی تشخیص کی گئی ہو تو ، وزن کم کرنا ، سگریٹ اور الکحل دینا وغیرہ۔ ایسا ہی ایک آلہ ، جسے نیند جینی کے نام سے جانا جاتا ہے ، کیا ڈاکٹر کی منظوری دی گئی ہے اور وہ جبڑے کے دوران منہ بند رکھنے کے دوران جبڑے کی آرام سے حمایت کرتا ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ نیند جینی کا مقصد نیند کی کمی کی شکایت کا علاج نہیں ہے ، بلکہ خرراٹی کو ختم کرنے اور بہتر معیار کی نیند کو شامل کرنے میں مدد نہیں ہے۔ اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے کے طور پر ، یا جگہ پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ خرراٹی کے ل any کسی بھی علاج کو شروع کرنے سے پہلے ، براہ کرم مناسب تشخیص اور علاج کے ل a ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔



نیند کی کمی کا علاج کرنے کا ایک انتہائی مؤثر طریقہ وزن میں کمی کے ذریعے ہے۔ موٹاپا نیند کی کمی کی ایک اہم وجہ ہے اور اس وجہ سے ، اس کے علاج کا ایک بہت بڑا حصہ ہے۔
}


ایک متوازن پروگرام شروع کرکے جو غذا اور ورزش پر مشتمل ہے ، آپ نہ صرف نیند کے اپنیا کو علاج کرنے میں مدد فراہم کریں گے ، بلکہ مستقبل کی بیماریوں سے وابستہ ہونے کی طرف بھی ایک بہت بڑا قدم اٹھا رہے ہیں۔ موٹاپا اس کی تصدیق کئی سوالوں اور ممکنہ طور پر نیند کے مطالعے کے ذریعہ کی جاتی ہے ، جب مریض نیند کے مرکز میں رات گزارتا ہے جہاں سانس لینے کے نمونوں کی نگرانی کی جاتی ہے۔



نیند کی کمی کی وجہ سے ہر ممکن کوشش کے بعد ، ایک معالج سرجری کی سفارش کرسکتا ہے۔ سرجری کا انتخاب کرنے سے پہلے ، مریض کو طریقہ کار سے وابستہ تمام خطرات سے آگاہ ہونا چاہئے۔
} {#

ایک ہی وقت میں ، نیند کی کمی کی شکایت کا علاج کرنا یا دل کی بیماری ، فالج اور دیگر سنگین بیماریوں کے بڑھتے ہوئے خطرات کا سامنا کرنا بہت ضروری ہے۔ بہت سارے معالجین ایک آلہ کے استعمال کی سفارش کریں گے جسے مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (سی پی اے پی) آلہ کہا جاتا ہے ، جو رات بھر شکار کے لئے مستقل ہوا کا دباؤ مہیا کرتا ہے۔

}}}}
سی پی اے پی مشین کے کچھ صارفین کو نیند کے جنن کے ساتھ اضافی راحت ملتی ہے ، جو منہ کو بند رہنے میں مدد کرتا ہے اور سی پی اے پی ایئر علاج سے بچنے سے بچ جاتا ہے۔ اگرچہ نیند کے شواسرودھ کے علاج کے طور پر اس کا ارادہ نہیں ہے ، نیند جینی اکثر مریضوں کو بہتر معیار کی نیند فراہم کرتی ہے۔

Read more