Lumen - Metabolic Coach

اپنے میٹابولزم کو ہیک کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.8.4

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

October 26, 2025

انسٹال :

121,093

ڈویلپر :

Lumen.me

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Lumen - Metabolic Coach ، Lumen.me کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.8.4 ہے ، 26/10/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Lumen - Metabolic Coach. 121 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Lumen - Metabolic Coach کے فی الحال 3 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں

کیا آپ اپنے میٹابولزم پر قابو پانا، وزن کم کرنا اور صحت مند طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں؟
Lumen کے ذاتی نوعیت کے میٹابولک کوچ کے ساتھ، آپ کر سکتے ہیں!

Lumen دنیا کا پہلا آلہ ہے جس کی پیمائش کی جاتی ہے کہ آیا آپ کا جسم چربی یا کاربوہائیڈریٹ جلا رہا ہے - ایک ہی سانس میں۔ اندازہ لگانے کو الوداع کہیں اور حقیقی وقت میں میٹابولک بصیرت، روزانہ کی ضروریات کے مطابق غذائیت کے منصوبے، اور کیا کھائیں اور کب کھائیں اس بارے میں سفارشات کو خوش آمدید کہیں۔

آپ کی انگلی پر آپ کے میٹابولزم تک براہ راست رسائی کے ساتھ، ہماری خصوصیات آپ کے میٹابولزم کو تیز کرنے، آپ کو اپنے صحت کے اہداف تک پہنچنے کے لیے حوصلہ افزائی کرنے، اور اپنے آپ کو بہترین محسوس کرنے میں آپ کی رہنمائی کریں گی۔

ہر وہ چیز جس کی آپ کو اپنے میٹابولزم کو ہیک کرنے کی ضرورت ہے۔

خصوصیات میں شامل ہیں:
* آپ کے سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے ریئل ٹائم میٹابولک بصیرت
* ذاتی نوعیت کے روزانہ غذائیت کے منصوبے
* نیند، ورزش، روزہ، اور مزید کے لیے طرز زندگی کی سفارشات
* اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے حسب ضرورت ٹریکس
* صحت مند عادت بنانا
* پروگریس ٹریکر
* ماہانہ سائیکل ٹریکر
* تعاون اور بات چیت کے لیے ایک مصروف کمیونٹی

یہ ایپ آپ کی سرگرمی اور نیند کے ڈیٹا کو مطابقت پذیر بنانے کے لیے ہیلتھ ایپس کے ساتھ مربوط ہوتی ہے۔

ہر ایک کے لیے موزوں منصوبے

Lumen میں، ہم صحت کے لیے ذاتی نوعیت کے نقطہ نظر پر یقین رکھتے ہیں۔ اسی لیے ہم آپ کے منفرد اہداف کے لیے ڈیزائن کیے گئے مختلف منصوبے پیش کرتے ہیں، چاہے وہ وزن میں کمی ہو، فٹنس کی کارکردگی ہو، یا آپ کی میٹابولک صحت کو بہتر بنانا ہو۔ ہمارے پروگریس ٹریکر اور صحت مند عادت کے اثرات کے ساتھ، آپ کو کامیابی کے لیے درکار تعاون حاصل ہوگا۔

اپنے وزن میں کمی کے سفر پر کام کرنا

اپنے کھانوں کو میکرو ٹریک کر کے، آپ ایک نئے نقطہ نظر اور کھانے اور اپنے آپ کے ساتھ صحت مند تعلقات کے ساتھ اپنی پسند کے کھانے سے لطف اندوز ہونا جاری رکھ سکتے ہیں!

ذاتی نوعیت کے غذائیت کے منصوبے اور کھانے کی منصوبہ بندی

Lumen آپ کے میٹابولزم کو ٹریک کرتا ہے، لیکن یہ آپ کے غذائیت، تندرستی اور مجموعی صحت کے سفر کو منظم کرنے کا ایک طاقتور ٹول بھی ہے۔ ایپ میں انٹرایکٹو خصوصیات شامل ہیں جو آپ کو اپنے غذائیت کے اہداف کے ساتھ ٹریک پر رہنے میں مدد کرتی ہیں، جیسے کہ کھانے کی منصوبہ بندی اور ترکیب کی تجاویز۔

پری اور پوسٹ ورک آؤٹ کو ایندھن دینا

توانائی کی سطح کو آپ کے ورزش کے اہداف سے پیچھے نہ رہنے دیں۔ Lumen آپ کو آپ کے جسم کے ایندھن کے استعمال کے بارے میں حقیقی وقت میں بصیرت فراہم کرتا ہے، لہذا آپ کو بخوبی معلوم ہو جائے گا کہ کب جم جانا ہے اور کب آرام کرنا ہے۔ Lumen کی سطح آپ کی رہنمائی کرے گی کہ آیا آپ کے پاس کافی توانائی ہے یا آپ کے ورزش سے پہلے آپ کو ایندھن کی ضرورت ہے۔

سائنسی طور پر حمایت یافتہ

اگر آپ سائنس کی بات کرنا پسند کرتے ہیں تو - ہمیں ہم مرتبہ کے جائزہ شدہ مضامین اور خود تحقیق کی تعمیر میں نمایاں کیا گیا ہے۔ Lumen کی ٹیکنالوجی کو سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ میٹابولک ایندھن کے استعمال کو درست طریقے سے پیمائش کرنے کے لیے گولڈ اسٹینڈرڈ (RER) کے مقابلے میں ایک سے زیادہ توثیق کے مطالعے میں میٹابولزم کی پیمائش کی جاتی ہے۔

پریمیم مواد

فٹنس ماہرین، کوچز اور غذائیت کے ماہرین کی ویڈیوز کی ہماری معلوماتی لائبریری کے ساتھ اپنے علم کو بہتر بنائیں۔

حوصلہ افزائی

ہر سانس کی پیمائش آپ کو بتائے گی کہ آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے۔ یہ بصیرتیں آپ کی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں اور آپ کو اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے بارے میں رہنمائی فراہم کرتی ہیں۔

تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ Lumen کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، خوش رہنے کے لیے اپنا سفر شروع کریں! آپ کو اپنے میٹابولزم پر قابو پانے اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کے لیے مدد اور رہنمائی حاصل ہوگی۔

Lumen کو فوربس، بی بی سی نیوز، ٹیک کرنچ، انٹرپرینیور ڈاٹ کام، وائرڈ میگزین، شیپ میگزین، اور مزید میں نمایاں کیا گیا ہے۔

CES 2019 بہترین جائزے کے ایوارڈ کا فاتح | ٹاپ 30 بہترین ڈیوائسز CES 2019 میں درج Esquire 2020 پروڈکٹ ایوارڈ

براہ مہربانی نوٹ کریں:
اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آپ کے پاس Lumen ڈیوائس ہونا ضروری ہے۔ آپ اپنے آلے کو www.lumen.me سے آرڈر کر سکتے ہیں۔
اگرچہ Lumen کا مقصد طبی آلہ کے طور پر نہیں ہے، لیکن یہ تجویز کی جاتی ہے کہ کوئی بھی غذائیت کا منصوبہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

ہمارے ساتھ شراکت میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ ہمارے ساتھ www.lumen.me/partners سے رابطہ کریں۔

ہمارے ساتھ شامل ہوں اور آج ہی اپنا Lumen سفر شروع کریں!

ہم فی الحال ورژن 3.8.4 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Thanks for using Lumen! This update includes new features to keep you on track with your Lumen goals.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.5

3,304 کل

5 74.4

4 14.5

3 2.8

2 3.2

1 5.2

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Lumen - Metabolic Coach

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Nancie Perez

Very interesting data and gives you a macros plan for the day. For me that is helpful because I can stick a meal plan better with that knowledge. The food tracker isn't great, not super accurate or friendly to us, a little glitchy. The app is pleasant looking and full of cool info. The device is easy to use and has a long battery. It is ALL expensive. Only time will see if it actually helps me loose weight.

Evirix

I like the app and it made me realize just how unhealthy a lot of things I eat are. Since I started I've been losing weight just from eating better alone. My one gripe that keeps it from 5 stars is the schedule bias. I work night shift and don't go to bed until 5-6am every day and this app caters to people who go to bed in the evening and wake up in the morning. I can't set a bedtime reminder for 5am.

Jose Arroyo

Barely adequate. The meal tracking leaves a lot to be desired. It doesn't recognize some barcodes except for what's already in their system. If you make a mistake saving meal portions it has to be deleated and re-entered. The My Foods can't be edited/ deleted and the same foods keep being added to it. This app is very tedious, the only thing that works is the breath analyzer. I'm going to start using Lose-it for my meals. Why aren't there any smart scales that can connect to this?

Jean M

Support says they have done things but they are still not fixed!! Alert: I asked to cancel my recurring subscription EIGHT times, it still shows as active. And, theres no way to remove your credit card info!! Device itself works great, just to measure status each morning. 10/28/24UPDATE: Lumen reached out to let me know the issue is being worked on by IT. The problem is still not fixed this morning, but I agreed to wait a week before reaching out again.

Jeremiah Rotting

It's been pretty eye opening. Especially during periods of heavy training and knowing what my body needs, and then to get a first hand look at the metabolic process! Then learning to time that effect better for max efficiency. Like learning the optimum time to keep adding wood to a fire!

Rhonda Hakim

I love the tools it's giving me so far to see what my metabolism is doing and adjust. I do wish the food tracker part was as comprehensive as mynetdiary and fitbit or that it paired with them. Currently, I use those to track and then update. That said, this is still a game changer.

Nancy Garcia

What I have confirmed with using Lumen that I would greatly benefit from Intermittent Fasting (10 to 12 hrs to start). When I don't, I found myself feeling sluggish and bloated... this helps me learn what I am doing that is causing that and I change one thing at a time to tweak what I need to do for my health.

V Colón

The device has great technology & a supportive community, but the app falls short. It’s inefficient, requiring manual meal entries, & only tracks basic macros (carbs, fat, protein) while missing important metrics like sugar & sodium. Took hrs to log exercise/ steps/meals daily. The meal log lacks accuracy, as it doesn’t account for brand differences in nutritional content. $19/monthly $240/yr the app should be more integrated. I would not have purchased lumen if I knew how poor the app tech is.