Método 5R

خواتین کی صحت اور بہبود کے بارے میں خصوصی تجاویز اور رہنمائی کے ساتھ پلیٹ فارم۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.0.2

زمرہ :

تعلیمی

تازہ کاری :

September 05, 2025

انسٹال :

283

ڈویلپر :

The Members

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Método 5R ، The Members کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ تعلیمی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.0.2 ہے ، 05/09/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Método 5R. 283 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Método 5R کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ہمارے پلیٹ فارم پر، Netflix کی طرح، آپ کو سیریز اور سیزن تک رسائی کا موقع ملے گا۔
صحت اور طرز زندگی سے متعلق مواد کے ساتھ۔ ان میں خواتین کی صحت اور بہبود سے متعلق خصوصی تجاویز اور رہنمائی شامل ہوگی۔

موضوعات:
اضطراب کو سمجھنا اور ان کا انتظام کرنا: خصوصی رہنمائی اور مشورہ تلاش کریں۔
اضطراب کا انتظام کریں اور متوازن زندگی کو اپنائیں.

تخریب کاروں پر قابو پانا: تاخیر پر قابو پانے اور صحت اور تندرستی کی زندگی شروع کرنے کے لیے عملی نکات۔

صحت مند آنت: ہمارا دوسرا دماغ: اپنے نظام انہضام کی دیکھ بھال کیسے کریں اور آنتوں کی بہترین صحت کو فروغ دیں۔

رجونورتی: سکون کے ساتھ عبور: رجونورتی کو نیویگیٹ کرنے کے لئے رہنمائی اور مدد
پرامن اور صحت مند طریقے سے.

خوراک: صحت مند زندگی کا راستہ: صحت مند کھانے کے رازوں سے پردہ اٹھائیں اور
اپنے وزن میں کمی کے اہداف کو ذہانت اور پائیدار طریقے سے حاصل کرنے کا طریقہ دریافت کریں۔

بحالی نیند: اچھی طرح سے مستحق آرام: آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور تازگی والی راتوں کو یقینی بنانے کے لیے نکات۔

جسمانی سرگرمی: زندگی کے لیے ایک تحریک: ورزش کے معمولات اور متحرک اور صحت مند رہنے کے لیے نکات۔
فنکشنل گیسٹرونومی: مزیدار اور متوازن غذا کے لیے صحت مند اور لذیذ ترکیبیں دریافت کریں۔
ہائیڈریشن: پانی پینے کا فن: آپ کی صحت کے لیے ہائیڈریشن کی اہمیت اور اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے کے لیے نکات۔
میں آپ کو مرحلہ وار سکھاؤں گا کہ آپ کی زندگی کے تمام ستونوں کو کیسے تیار کیا جائے اور آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ آپ کا جسم اور دماغ کیسے کام کرتے ہیں، اور ایک صحت مند اور متوازن زندگی کیسے حاصل کی جاتی ہے۔

ہم فی الحال ورژن 3.0.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔