Pull Ups Workout

اپنے آپ کا بہترین ورژن بنیں!

ایپ کی معلومات

ورژن :

2.6.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

September 05, 2025

انسٹال :

172,294

ڈویلپر :

ZEON Inc.

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Pull Ups Workout ، ZEON Inc. کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 2.6.0 ہے ، 05/09/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Pull Ups Workout. 172 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Pull Ups Workout کے فی الحال 2 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.7 ستارے ہیں

پل اپس بہت سے لوگوں کے لیے ایک پسندیدہ ورزش ہے، کیونکہ یہ جسم پر مطلوبہ راحت کو جلد بنانے میں مدد کرتی ہے۔

پل اپ ایک فعال ورزش ہے جو اوپری جسم میں پٹھوں کے مختلف گروپوں کو شامل کرتی ہے۔ سب سے پہلے - latissimus dorsi پٹھوں، یہ پیچھے کے درمیان سے بغلوں اور کندھے کے بلیڈ تک چلتا ہے۔ اس کا کام کندھے کو جسم کی طرف لے جانا اور بازوؤں کو پیچھے پھیلانا اور انہیں اندر کی طرف گھمانا ہے۔ ٹریپیزیئس کے پٹھے کندھے کے بلیڈ کو حرکت دیتے ہیں اور بازوؤں کو سہارا دیتے ہیں۔ infraspinatus عضلات کندھے کی توسیع میں حصہ لیتا ہے۔ ایک ایسا عضلہ بھی ہے جو ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا کرتا ہے۔ پل اپ تکنیک پر منحصر ہے، ٹرائیسیپس، کندھے کے ڈیلٹائڈ پٹھوں، ٹیرس میجر، بریچیوراڈیلیس، بائسپس اور پیکٹورالیس میجر پٹھوں کو کام میں شامل کیا گیا ہے۔

خصوصیات:
• صارف دوست اور سادہ ڈیزائن
• ورزش کا منصوبہ
• اضافی تربیت - آپ آزادانہ اور دوستوں کے ساتھ تربیت کر سکتے ہیں۔
اضافی معلومات - اکثر پوچھے گئے سوالات کے جوابات پر مشتمل ہے۔

ہم فی الحال ورژن 2.6.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.