The Distracted Mind

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: The Distracted Mind ، ShiningBrand کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ تعلیمی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 27/03/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: The Distracted Mind. 36 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ The Distracted Mind کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ہم جو روزانہ چیلنجوں کا سامنا کرتے ہیں ان کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں ہم انتہائی مشغول لیکن انتہائی پریشان کن ہائی ٹیک دنیا کے ساتھ ہیں جو ہم اب

حصہ اول میں رہتے ہیں ، ہم آپ کو نئی بصیرت کے ذریعے ایک ٹور پر لے جائیں گے کہ ہماری "مداخلت کی مشکوک" پہلی جگہ کیوں موجود ہے اور اب یہ ہمارے لئے اتنا متعلق کیوں ہے۔ ہم یہ بیان کرتے ہیں کہ ہمارے دماغوں میں جو کچھ بہت دور پیدا ہوا ہے اس کا جوہر ہمیں انسان بناتا ہے۔ ہمارے لئے اعلی سطحی اہداف کا تعین کرنے کی ہماری صلاحیت-علمی کنٹرول میں ہمارے دماغ کی بنیادی حدود کے ساتھ ہیڈ فیرسٹ کو مل جاتی ہے: توجہ ، ورکنگ میموری ، اور مقصد کے انتظام۔ اس تصادم کے نتیجے میں ہماری انتہائی حساسیت کا نتیجہ یہ ہے کہ غیر متعلقہ معلومات اور رکاوٹوں کے ذریعہ دونوں خلفشار سے مقصد کی مداخلت کی کوشش کی گئی ہے۔ یہ شور ہمارے خیالات کو کم کرتا ہے ، ہماری زبان کو متاثر کرتا ہے ، موثر فیصلہ سازی میں رکاوٹ بنتا ہے ، اور زندگی کے واقعات کی تفصیلی یادوں کو گرفت میں لینے اور اسے یاد کرنے کی ہماری صلاحیت کو پٹڑی سے اتار دیتا ہے۔ ہم میں سے ان لوگوں کے لئے منفی اثر اس سے بھی زیادہ ہے جو ترقی یافتہ یا خراب ہونے والے علمی کنٹرول ، جیسے بچے ، نوعمروں اور بوڑھے بالغوں کے ساتھ ساتھ بہت ساری طبی آبادی کے ساتھ ہیں۔ ہم مزید اس بات پر مزید گفتگو کرتے ہیں کہ ہم ایک ارتقائی نقطہ نظر سے اعلی مداخلت کو متاثر کرنے والے طرز عمل میں کیوں مشغول ہیں ، اس طرح کہ ہم معلومات کے حصول کی مخلوق کی حیثیت سے اپنی فطری ڈرائیو کو پورا کرنے کے لئے محض ایک بہترین انداز میں کام کر رہے ہیں۔

حصہ دوم میں ، ہم اپنے حقیقی طرز عمل کے بارے میں ایک محتاط تشخیص کا اظہار کریں گے اور اس تصادم کو کس طرح تناؤ کا نشانہ بنایا گیا ہے۔ لوگ اپنے فون کی مسلسل جانچ کیے بغیر دوستوں اور کنبہ کے ساتھ کھانے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں۔ اب ہم انتظار کرنے والی لکیروں میں بیکار نہیں ہیں ، سوچ میں ڈوبے ہوئے ہیں یا ہمارے ساتھ والے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ہم اپنے اسمارٹ فونز کے ذریعہ ہمیں اشارہ کرتے ہوئے ورچوئل دنیاوں میں گھورتے ہیں۔ ہم خود کو اپنی محدود توجہ کو پیچیدہ مطالبات میں تقسیم کرتے ہوئے پاتے ہیں جو اکثر مستقل ، واحد فوکس اور گہری سوچ کے مستحق ہیں۔ ہم اپنے خیالات کو بانٹیں گے کہ ہم اس طرح کے سلوک کیوں کرتے ہیں ، چاہے ہم اس کے نقصان دہ اثرات سے واقف ہوں۔ زیادہ سے زیادہ فورجنگ تھیوری سے متاثر ایک نیا ماڈل بنانا ہم اس کی وضاحت کرتے ہیں کہ ہماری ہائی ٹیک دنیا کس طرح معلومات کے ل our ہماری سنجیدہ ڈرائیو کو کھانا کھلانے کے ساتھ ساتھ بوریت اور اضطراب جیسے طاقتور داخلی عوامل کو متاثر کرنے کے لئے ہمیں زیادہ سے زیادہ رسائی کی پیش کش کرتے ہوئے اس طرز عمل کو برقرار رکھتی ہے۔ ہم ایک ہائی ٹیک دنیا میں یقینی طور پر قدیم دماغ ہیں۔
}

آخر کار ، حصہ III میں ہم اپنے نقطہ نظر کو پیش کرتے ہیں کہ ہم اپنے دماغ کو مزید لچکدار بنانے کے لئے کس طرح تبدیل کرسکتے ہیں ، اور ساتھ ہی ہم اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں ترقی کرنے کی حکمت عملی کے ذریعہ اپنے طرز عمل کو کس طرح تبدیل کرسکتے ہیں۔ ہم سب سے پہلے ہمارے لئے دستیاب ممکنہ نقطہ نظر کی مکمل زمین کی تزئین کی تلاش کرتے ہیں۔ کم ٹیک سے لے کر ہائی ٹیک تک-جو ہمارے مشغول دماغ کو مضبوط بنانے کے ل our ہمارے دماغ کی پلاسٹکیت کو بروئے کار لاتے ہیں۔ اس گہرائی سے امتحان میں روایتی تعلیم ، علمی تربیت ، ویڈیو گیمز ، دواسازی ، جسمانی ورزش ، مراقبہ ، فطرت کی نمائش ، نیوروفیڈبیک ، اور دماغی محرک شامل ہیں ، جس میں یہ واضح کیا گیا ہے کہ ان دلچسپ وقتوں میں وہی ٹکنالوجیوں سے جو مشغول ذہن کو بڑھاوا دیتے ہیں وہ تدارک کی پیش کش کے لئے پلٹ سکتے ہیں۔ اس کے بعد ہم جدید ٹکنالوجی کو ترک کیے بغیر ، اپنے طرز عمل میں ترمیم کرنے کے لئے ایک اسٹریٹجک نقطہ نظر سے کیا کرسکتے ہیں اس کے بارے میں مشورے بانٹتے ہیں ، جیسے ہم مشغول ذہن رکھنے کے منفی نتائج کو کم سے کم کرتے ہیں۔ اس کتاب میں پہلے سے متعارف کرایا گیا زیادہ سے زیادہ چارے والے ماڈل کو طرز عمل کی تبدیلی سے رجوع کرنے کے لئے ایک فریم ورک کے طور پر استعمال کرتے ہوئے ، ہم پیش کردہ تمام حکمت عملی عملی اور ٹھوس سائنس کی حمایت کرتے ہیں۔

Read more