Zero - Intermittent Fasting

#1 وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر کے ساتھ چربی جلائیں اور وزن کم کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.10.2

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

November 14, 2025

انسٹال :

3,635,042

ڈویلپر :

Zero Longevity Science, Inc.

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Mature 17+

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Zero - Intermittent Fasting ، Zero Longevity Science, Inc. کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.10.2 ہے ، 14/11/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Zero - Intermittent Fasting. 4 ملین سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Zero - Intermittent Fasting کے فی الحال 61 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.0 ستارے ہیں

زیرو دنیا کی سب سے مقبول وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ ہے۔
جیسا کہ خواتین کی صحت، قسمت، مردوں کی صحت، جو روگن تجربہ اور مزید میں دیکھا گیا ہے۔
اپنی صحت کو بہتر بنانے اور کیلوریز کی گنتی یا پرہیز کیے بغیر وزن کم کرنے کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی طاقت کو غیر مقفل کریں۔

اپنے صحت مند وزن کے اہداف تک پہنچیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس غذا کی پیروی کرتے ہیں - کیٹو یا کم کارب سے لے کر پیلیو تک - اور دوبارہ کبھی بھی کیلوریز کو شمار نہ کریں۔ زیرو کی ماہرانہ رہنمائی اور سادہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والے ٹریکر کے ساتھ، آپ وزن کم کرنے اور چربی کو تیزی سے جلانے کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مکمل فوائد کو غیر مقفل کر دیں گے۔

مفت صفر خصوصیات

ٹائمر - اپنے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا مقصد طے کریں، اپنا ٹائمر شروع کریں، اور یاد دہانیوں اور بصیرت کے ساتھ ٹریک پر رہیں تاکہ آپ کو وزن کم کرنے کے سفر پر کیلوریز گننے کی ضرورت کے بغیر متحرک رکھیں۔

سیکھیں - ہماری مسلسل بڑھتی ہوئی مواد کی لائبریری کے ساتھ اپنے وقفے وقفے سے روزے کو تقویت دیں۔

اعدادوشمار - اپنی پیشرفت کو چارٹ کریں اور اپنے وزن میں کمی کے سفر کا نقشہ بنائیں۔ وزن اور نیند جیسے صحت کے نشانات کو ٹریک کرنے کے لیے Google Fit کے ساتھ مطابقت پذیری کریں تاکہ یہ دیکھنے کے لیے کہ وہ آپ کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق کے ساتھ کیسے تیار ہوتے ہیں۔

جرنل - اس بات پر غور کریں کہ آپ اپنے وقفے وقفے سے روزے کے دوران کیسا محسوس کرتے ہیں۔ ہم آپ کے مزاج کا گراف بنائیں گے تاکہ آپ رجحانات کو ٹریک کر سکیں اور وقت کے ساتھ ایڈجسٹ کر سکیں۔

چیلنجز - چیلنجز میں آپٹ ان کریں جو آپ کے صحت کے اہداف سے ہم آہنگ ہوں، دوستوں کو مدعو کریں، کامیابیوں کو غیر مقفل کریں، اور وزن میں کمی اور روزہ رکھنے والے ماہرین کی رہنمائی سے متحرک رہیں۔

زیرو پلس پریمیم فیچرز
وزن کم کرنے اور چربی کو تیزی سے جلانے کے لیے زیرو پلس کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے تمام فوائد کو غیر مقفل کریں۔

پریمیم مواد - وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والے ماہرین سے ویڈیوز، مضامین، آڈیو سیگمنٹس، اور سوال و جواب کی ایک خصوصی، مسلسل بڑھتی ہوئی لائبریری کے ساتھ شور کو ختم کریں۔

فاسٹنگ زونز - جانیں کہ آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے تاکہ آپ وزن کم کرنے کے لیے متحرک رہ سکیں اور پرہیز یا کیلوریز کی گنتی کیے بغیر اسے روک سکیں۔

اعلی درجے کے اعدادوشمار - دیکھیں کہ آپ کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق وزن میں کمی جیسے دیگر صحت کے نشانات کے ساتھ کس طرح مطابقت رکھتی ہے۔ رجحانات کی نشاندہی کریں اور ہدف پر رہنے کے لیے اپنے رویے کو ایڈجسٹ کریں۔

• 16-HOUR FAST، یا 16:8 وقفے وقفے سے روزہ، مشہور شخصیات کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جب بلاک بسٹر فلموں اور لاکھوں زیرو صارفین وزن کا انتظام کرنے کے لیے تیاری کرتے ہیں۔

• سرکیڈین ریتھم فاسٹ، یہ 13 گھنٹے کا وقفے وقفے سے روزہ غروب آفتاب سے شروع ہوتا ہے تاکہ آپ کے کھانے کی کھڑکی کو آپ کے جسم کی گھڑی کے ساتھ ہم آہنگ کیا جا سکے۔ صفر خود بخود آپ کے لیے روزانہ غروب آفتاب کا حساب لگاتا ہے۔

• 18 گھنٹے کا فاسٹ، یا 18:6 وقفے وقفے سے روزہ، زیادہ جدید روزہ داروں کے لیے ہے۔

• دیگر مقبول روزوں میں OMAD (دن میں ایک کھانا)، 20:4 کا روزہ، اور 7 دن تک جاری رہنے والے حسب ضرورت روزے شامل ہیں۔

• سنگ میل منانے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے کامیابیوں کو غیر مقفل کریں۔

سوالات ہیں؟ ہمارے پاس جوابات ہیں۔

کیا وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟

جی ہاں! روزہ آپ کے کھانے کی کثرت کو تبدیل کرتا ہے، جو آپ کو کیلوریز کی گنتی یا خوراک پر جانے کے بغیر کم کھانے میں مدد کرتا ہے۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس کے بارے میں صحت مند، زیادہ ایماندارانہ انتخاب کی بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ آخر میں، وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کے جسم کو اس قابل بناتا ہے کہ وہ ایندھن کے لیے چربی کے ذخیروں میں داخل ہو سکے تاکہ آپ چربی کو تیزی سے جلا سکیں۔

زیرو پلس کی شرائط:

جب آپ سبسکرائب کریں گے تو ادائیگی آپ کے Google اکاؤنٹ سے منسلک کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جائے گی۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ کر دی جائے۔ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات پر جا کر اپنی رکنیت کا نظم کریں۔

مزید شرائط و ضوابط پڑھیں:
استعمال کی شرائط: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
رازداری کی پالیسی: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy

ہم فی الحال ورژن 3.10.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Thanks for using Zero!

In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.

If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.0

60,924 کل

5 63.0

4 8.8

3 6.4

2 4.9

1 16.9

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Zero - Intermittent Fasting

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Mark R. Monaco

I like the interface, but there's several things that seem to be broken in the Free version. For example, streaks & milestones are not being earned or incremented. Also, the week view for the Total Fasting Hours chart is not accurate. It has not shown anything since 10/28 and the hours that are displayed for that day do not even reflect what was recorded for the fast itself. -- If you don't care about any of that stuff and just want to track your fast each day, the Today & Calendar views work.

C Thompson

I regret paying for the subscription. It's ok as a free app but as a subscriber I have experienced nothing but issues. In particular, the graphs are buggy and frustrating! I want simple bar charts. Yet every time I remove the (useless) fasting line , it REAPPEARS. Also, I am supposed to be able to edit the charts - i.e. decide which data I want depicted and in which order. However, just as it's impossible to get rid of the fasting line permanently, the app keeps greying out my choices. Bad.

Juliane Böttger

Love the app overall! But since the last update or the one before something's off with the timer and notifications: Whenever I don't quite manage the full fast and stop earlier, the app also shows that the fast is over, but will still remind me later "only one hour to go!" despite the fast being over. Any suggestions? 🙂

Paulina-Alice

It is a great and simple app for any type of interval fasting. I like the reminder with mood records. This gives me the opportunity to reflect on my real mood and condition. I mostly capture a few words about it. This way I noticed for instance that my mood on the 2nd day of fasting is really great, that I am not hungry, very motivated. Which means, that the real struggle is always just the 1st day and this is all I need to overcome while fasting.

Hans Wurst

Every update breaks something else. Weight sync with Google Fit hasn't worked for months. Now I tried to log my weight in Zero, but I accidentally hit the greyed out save button which caused Zero to save a weight of 0 kg, and then sending a congratulation for reaching my weight goal. The only thing which works reliably is the timer itself. Everything else is in a very bad state. Asking 70 something for this is ridiculous. Edit: The weight log button also has ceased to work.

Jasmin O'Meara

App was amazing and I was really enjoying tacking my fasts and other info with it for over 8 weeks. Suddenly the app stopped working today. I tried restarting my phone, then if an update was needed. I finally decided to reinstall the app. I thought that since the app knew that my email address was already registered and even let me create a new password, that my data would still be there. But no! All gone! What a shame. Thank god I'd written everything down, old-school, in a book as back-up.

Damon Muldavin

A very well built app that has good features however I am looking for a tool that also gives you an option to be more open ended about your fast length, I would like the ability to start a timer once I have finished eating and then end it at the next feeding window without having to set a predefined length fast. Update 6-22-20: I have found a work around which is if (for example) I've set a 20 hour fast but I'm going to only go for 19 hours, that I'll change the fast before I end it to match. +1

Mike Abdo

Update: they fixed it! Yay! Back to 5 stars! Update: Unusable on Pixel 8 Pro, will not open. Developers advised with no response. Sorry to see that. Best fasting app I've seen. Comprehensive, actively encouraging, continuous development and refinement, no ads. Very impressed with the app's quality and user experience. Thanks, developers!