Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms

ڈاؤن لوڈ بازو کی چربی سے چھٹکارا حاصل کریں اور بازو کی چربی اور کمر چربی والے بازو کو کھونے کا بہترین طریقہ سیکھیں

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

January 03, 2020

انسٹال :

7,721

ڈویلپر :

Pro Learning Apps

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms poster 1

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms poster 2

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms poster 3

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms poster 4

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms poster 5

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms poster 6

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms ، Pro Learning Apps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 03/01/2020 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms. 8 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

بازو کی چربی کو کس طرح کھونے کا طریقہ: جسم کی چربی کو تیز کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب یہ آپ کے جسم کے کسی خاص علاقے میں مرکوز ہوتا ہے۔

بازوؤں کو اکثر ایک مسئلہ کا علاقہ سمجھا جاتا ہے ، جس سے آپ کو اضافی بازو کی چربی کھونے کے طریقے تلاش کرنے کے لئے بہت سارے لوگوں کو تلاش کرنے کے لئے بہت سارے لوگ ڈھونڈ سکتے ہیں۔ بازو کی چربی کو کم کریں اور وزن میں کمی کے مجموعی طور پر کمی کو فروغ دیں۔

لیکن سب سے پہلے تو ، بازو کی چربی کو جلدی اور آسانی سے کھونے کے لئے کچھ تیز نکات یہ ہیں۔
{#مجموعی وزن میں کمی پر فوکس کریں: اسپاٹ میں کمی ایک ایسی تکنیک ہے جو آپ کے جسم کے ایک مخصوص حصے میں چربی کو جلانے پر مرکوز ہے ، جیسے فٹنس میں۔ غیر موثر وزن میں کمی کے بجائے مجموعی وزن میں کمی اور پٹھوں کی ٹننگ کے لئے ورزش کا استعمال کرنے کے لئے بہترین۔

وزن اٹھانا شروع کریں: مزاحمت کی تربیت ایک ایسی ورزش ہے جس میں پٹھوں کو بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے اور طاقت میں اضافہ کرنے کے لئے ایک طاقت کے خلاف کام کرنا شامل ہوتا ہے اور خاص طور پر کمر بازو کی چربی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

وزن اٹھانا ایک عام مثال ہے۔ اگرچہ یہ آپ کے بازوؤں میں خاص طور پر چربی کے ضیاع کا سبب نہیں بن سکتا ہے ، لیکن اس سے مجموعی طور پر چربی کے ضیاع کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کے بازوؤں کو پتلا نظر آنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مثال کے طور پر ، ٹائپ 2 ذیابیطس والی 28 خواتین میں ایک 12 ہفتوں کے مطالعے سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ کم شدت سے مزاحمت کی تربیت کو فروغ دینے سے مجموعی طور پر چربی کے ضیاع کو فروغ ملتا ہے جبکہ ایک اور مطالعہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایروبک ورزش صرف ایروبک ورزش کے مقابلے میں دبلی پتلی جسم کے بڑے پیمانے پر بڑھتے ہوئے زیادہ موثر تھی۔

دھنکی جسمانی بڑے پیمانے پر عمارت میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے اور دن بھر آرام سے جلانے والی کیلوری کی تعداد میں اضافہ کرسکتی ہے۔ بڑے پیمانے پر۔

اپنے فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں اور بازو کی چربی کو جلا دیں {#آپ کی غذا میں فائبر کی چند اضافی خدمتوں کا اضافہ وزن میں کمی کو چھلانگ لگا سکتا ہے اور آپ کو جسمانی چربی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

فائبر آپ کے ہاضمہ کے ذریعہ آہستہ آہستہ حرکت کرتا ہے ، جس میں آپ کے پیٹ کو خالی کرنے میں مدد ملتی ہے۔ گرام غذائی ریشہ استعمال شدہ جسم میں 0.25 ٪ کم جسمانی چربی اور 0.5 پاؤنڈ (0.25 کلو گرام) کے ساتھ 20 مہینوں کے دوران کم وزن کے ساتھ وابستہ تھا۔
{#another ایک اور جائزے میں ، روزانہ فائبر کی مقدار میں 14 گرام کی مقدار میں اضافہ 4 ماہ کے لئے ہوتا ہے۔ سبزیاں ، سارا اناج ، گری دار میوے ، بیج ، اور پھلیں غذائیت سے بھرپور ، اعلی فائبر کھانے کی کچھ مثالیں ہیں جن سے آپ صحت مند غذا کے حصے کے طور پر لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
{#arm آرم فیٹ کی اہم خصوصیات سے چھٹکارا حاصل کریں:

🏃‍♀ 🏃‍♀ {{
}}}}#}} بازو کی چربی کی مشقیں 🏃‍♀ 🏃‍♀ بازو کی چربی کی مشقیں 🏃‍♀ 🏃‍♀ بازو کی چربی کی مشقیں}#}#}}#}#}# چربی
🏃‍♀ بازو کی چربی کو کم کریں

ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں اور دریافت کریں کہ کس طرح ممکن ہو بازو کی چربی اور کمر بازو کی چربی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں!

ہم فی الحال ورژن 1.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Get Rid Of Arm Fat Fast and Tone Your Arms Main Features:

lose arm fat
arm fat exercises
exercises to lose arm fat
get rid of arm fat
reduce arm fat
arm weight loss
best way to lose arm fat
exercise to reduce arm fat
burn arm fat
lose arm fat fast
back arm fat