How to Forgive Yourself

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: How to Forgive Yourself ، The Future Dev کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ کتابیں اور حوالہ زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.0 ہے ، 07/01/2020 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: How to Forgive Yourself. 842 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ How to Forgive Yourself کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

اپنے آپ کو معاف کرنے اور خوش رہنے کا طریقہ؟ لوگ بعض اوقات اپنے اور دوسروں کے ساتھ کچھ غلطیاں کرتے ہیں۔ بعض اوقات ، لوگ دوسروں کو جان بوجھ کر اور غیر ارادی طور پر بھی تکلیف دیتے ہیں۔ جب آپ کسی کو تکلیف دیتے ہیں یا کوئی ایسا کرتے ہیں جس پر آپ کو فخر نہیں ہوتا ہے اور آپ کو قصوروار محسوس کرنا شروع ہوتا ہے تو ، آپ کو دوسروں کو معاف کرنے کے لئے کہنے سے پہلے اپنے آپ کو معاف کردیں۔ چاہے آپ اپنے بچے پر چیخیں ، اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچائیں ، اپنے دوست پر جھوٹ بولیں ، اپنے آپ کو اور دوسروں کے لئے اپنے آپ کو معاف کرنا ضروری ہے۔

ایپ کی خصوصیت:

- مستقبل میں مزید نکات اور مشمولات کی تازہ کاری کرے گی۔
- یہاں ٹپس اور آڈیو مواد کو شامل کریں گے ، آپ کو آسان سیکھنے کے لئے ویڈیو بنائیں۔ خود:

اپنے آپ کو معاف کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے ، نیچے دیئے گئے فوری گائیڈ پر عمل کریں:

1۔ شناخت

اپنے طرز عمل اور آپ نے جو کچھ کیا ہے اسے پہچانیں۔ اگر یہ آپ کے بچے ، اپنے ساتھی پر چیخنا جیسے کوئی آسان چیز ہے ، تو اپنے آپ کو اور جذبات کو سمجھنے پر کام کریں۔ یہ سمجھنا بھی ضروری ہے کہ آپ نے یہ کارروائی کیوں کی کہ آپ کو ابھی اپنے آپ کو معاف کرنا پڑے گا۔

2۔ اپنے سبق کو سیکھیں

جب آپ نے اپنے کاموں کو پہچاننے کے بعد ، آپ کو تجربے سے اپنا سبق سیکھنے کی ضرورت ہے ، لہذا آپ اسے دوبارہ دہرائیں گے۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، آپ اس تجربے سے کیا سیکھ سکتے ہیں؟ کیا آپ کو اس طرح کے تجربے سے بچنے کے ل some کچھ عادات یا طرز عمل کو تبدیل کرنا ہوگا؟

3۔ اپنے آپ کو معاف کرو

کو یہ سمجھو کہ آپ انسان ہیں اور ہر کوئی "غلطیاں" کرتا ہے یا ایسی چیزیں کرتا ہے جس پر ہمیں فخر نہیں ہے۔ اگر آپ خود پر ناراض اور ناراض رہتے ہیں تو ، اس سے آپ کو فائدہ نہیں ہوگا۔ یہ صرف اتنا کرے گا کہ آپ کو تکلیف ، غم ، تناؤ ، اور آپ کو افسردگی کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا ، یہ سمجھنا بہتر ہے کہ آپ انسان ہیں اور پھر اپنے آپ کو معاف کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔

ہمیشہ محاورے کو یاد رکھیں ، "ہم صرف معافی کے ذریعہ ہی اندرونی صحت کو حاصل کرتے ہیں۔ نہ صرف دوسروں کی بلکہ خود سے بھی معافی۔

Read more