7 Minute Workout ~Home LazyFit

ورزش کریں، پسینہ بہائیں، وزن کم کریں۔ دن میں صرف سات منٹ۔ گھریلو ورزش جو کام کرتی ہے۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

5.20.2

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

July 23, 2025

انسٹال :

599,719

ڈویلپر :

7M Limited

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 10

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 11

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 12

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 13

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 14

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 15

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 16

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 17

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 18

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 19

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 20

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 21

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 22

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 23

7 Minute Workout ~Home LazyFit poster 24

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 7 Minute Workout ~Home LazyFit ، 7M Limited کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 5.20.2 ہے ، 23/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 7 Minute Workout ~Home LazyFit. 600 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 7 Minute Workout ~Home LazyFit کے فی الحال 8 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں

🙌 7M ہائی لائٹس 🙌
★ #1 ریٹیڈ 7 منٹ کی ورزش ایپ 2022 ★
★ بہترین ہوم ورزش ایپ جو آپ کو 7 منٹ کی فلیٹ پیٹ ورزش کے ساتھ صحت مند بناتی ہے ★
★ مختصر اور موثر HIIT اور باڈی ویٹ ورزش جو آپ کو پسینہ لاتے ہیں – چاہے یہ ایک شدید سیشن ہو یا سست ورزش کا اختیار! ★
★ ایک مکمل گھریلو ورزش کے حل کے لیے دن میں صرف سات منٹ! ★

🙌 7M فٹنس کا انتخاب کیوں کریں؟ 🙌

تیز چربی کے نقصان، ٹننگ اور مجموعی فٹنس کے لیے ورسٹائل ورزش کا تجربہ کریں:

•7 منٹ کی HIIT اور فٹنس وقفہ کی تربیت:
- ہماری 7 منٹ کی HIIT ورزش تیزی سے چربی جلانے، طاقت کی تربیت، اور تیز رفتار تربیت فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو فلیٹ پیٹ حاصل کرنے میں مدد ملے۔ 28 دن کے چیلنج یا 30 دن کے ورزش کے چیلنج کے لیے بہترین۔

•ہر طرز زندگی کے لیے روزانہ ورزش:
- روزانہ ورزش کو ہمیشہ اپ ڈیٹ کرنے کے ساتھ، آپ کبھی بور نہیں ہوں گے۔ - بشمول کرسی کی مشقیں یا اپنے آپ کو پورے جسم کے گھریلو ورزش کے ساتھ چیلنج کریں جس میں کارڈیو ورزش، برپیز، اور ڈانس موو شامل ہوں۔

• کوئی سامان نہیں، زیادہ سے زیادہ نتائج:
- ہمارے معمولات میں جسمانی وزن کی ورزش، بس یوگا، اور گھریلو سیشنز میں پائلٹس شامل ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی ورزش کر سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے سادہ منصوبے یا چربی کم کرنے کی انتہائی حکمت عملیوں کے لیے مثالی، ہمارے گھریلو ورزش کے معمولات کام کرتے ہیں چاہے آپ گھر پر ہوں یا چلتے پھرتے۔

• تمام فٹنس لیولز کے لیے موزوں:
- ابتدائی دوستانہ سیشنوں سے لے کر جدید پروگراموں تک، ہماری ایپ ہر ایک کو پورا کرتی ہے۔ چاہے آپ ورزش کرنے کے لیے نئے ہوں یا مسلز بوسٹر چیئر ورزش کے چیلنجز کے لیے تیار ہوں، خواتین کے لیے طاقت کی تربیت، خواتین کے ورزش، اور ڈمبل ہوم ورک آؤٹ جیسے پروگرام تلاش کریں جو ایک گھنٹہ گلاس کی شکل کو مجسمہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

• جامع مکمل جسمانی اور بنیادی ورزش:
- کارڈیو سیشن سے لے کر پیٹ کی چربی والی ورزشوں اور بنیادی مشقوں جیسے ٹارگٹ روٹین تک دل کی صحت کو فروغ دینے والے ورزش سے لطف اٹھائیں۔ ہماری 7 منٹ کی فلیٹ پیٹ ورزش، برپیز اور اسکواٹ چیلنجز جیسی حرکتوں کے ساتھ (بشمول 30 دن کا اسکواٹ چیلنج اور 30 دن کا ورزش کا منصوبہ)، کیلوریز کو جلانے اور میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔

• متاثر کن چیلنجز اور ماہرین کی رہنمائی:
- 28 دن کے چیلنج یا 30 دن کی ورزش جیسے چیلنجوں میں شامل ہوں، اور الٹی گنتی ٹائمرز اور کارکردگی سے باخبر رہنے کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ آواز اور ویڈیو کے ذریعے کوچ کی تفصیلی ہدایات (بشمول مسلز بوسٹر چیئر ورزش اور اسٹریچٹ سیشن) بہترین شکل کو یقینی بناتے ہیں۔

• بہتر لچک اور تناؤ سے نجات:
- اسٹریچ لیب سے متاثر یوگا اور اسٹریچنگ ایکسرسائز سے فائدہ اٹھائیں جو لچک کو بہتر بناتی ہیں، تناؤ کو دور کرتی ہیں اور آپ کے معمولات کی تکمیل کرتی ہیں۔ چاہے یہ محض یوگا ہو یا صحت سے متعلق گھریلو ورزش کے سیشن، ہماری ورزشیں آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر متوازن رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

•خواتین کے لیے خصوصی پروگرام:
- ہمارے مفت ورزش کے منصوبوں میں خواتین کے لیے فلیٹ ٹمی ایپ اور خواتین کے لیے طاقت کی تربیت جیسے اختیارات شامل ہیں، نیز گھریلو ورزشیں کرسی کی مشقوں سے لطف اندوز ہوں جو نرم لیکن مؤثر ہیں، ہر عمر کے گروپوں کے لیے رسائی اور حفاظت کو یقینی بناتی ہیں۔

🙌 آپ جہاں بھی جائیں آپ کا پرسنل ٹرینر 🙌

7M فٹنس حقیقی ذاتی ٹرینرز سے آواز اور ویڈیو ہدایات کے ذریعے پیشہ ورانہ رہنمائی فراہم کرتا ہے۔ چاہے آپ تیز رفتار HIIT ورزش کر رہے ہوں، مسلز بوسٹر کرسی ورزش کر رہے ہوں، یا مصروف دن کے دوران ایک سادہ روٹین، ہماری ایپ آپ کو درست الٹی گنتی ٹائمرز اور ماہرانہ تجاویز کے ساتھ ٹریک پر رکھتی ہے۔

کیلوریز جلانے والے کارڈیو ورزش سے لے کر آپ کے جسم کو مجسمہ بنانے کے لیے بنائے گئے پورے جسم اور بنیادی سیشنز تک، 7M فٹنس ایک صحت مند طرز زندگی کے لیے آپ کا ہمہ گیر حل ہے۔ گھریلو ورزش اور باڈی ویٹ ورک آؤٹس سے لے کر گھر میں پائلٹس تک متحرک، ورسٹائل روٹینز کو اپنائیں اور وزن کم کرنے، ٹون اپ کرنے، اور ہر روز ایک گھنٹہ گلاس کی شخصیت حاصل کرنے کے لیے ڈانس ورزش کریں! ویب سائٹ: https://www.workoutinc.net/

ہم فی الحال ورژن 5.20.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.8

8,180 کل

5 87.1

4 8.6

3 1.7

2 0.9

1 1.7

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: 7 Minute Workout ~Home LazyFit

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Melissa Lunnen

Update June 2023: This app was recently updated and now you have to subscribe in order to create custom workouts. The improvements they made with the update are awesome and I feel like they have enough free workouts that I don't miss making my own. I also love that they added music. It makes working out way better! I love this app! There are so many exercises to choose from to make custom workouts!

A Google user

Love this app! The built in exercises are great (especially love the repetitive options of doing the same 2 or 3x to increase length of time/calories burnt). I've also built a custom routine which was simple and guided me through the different focus areas (upper body/ lower/ and, etc). I also pair my music with the app (because nothing gets me moving like 90s rock alternative stations!). The one feature I wish were better is that the volume of the app is a little too low even at its highest.

A Google user

I have used other workout apps but this one is the best by far. It is very useful and has definitely helped me get stronger. I like how you can access all of the features of the app without paying. There is very little ads and the ones that there is are very short and you can immediately click out. The app does time per exercise rather than the amount of it. It is easy to navigate and overall a great app.

Paul Lamson-LaPlume

I'm trying this app after my previous one stopped providing voice prompts unexpectedly. Pros: variety of exercises, ability to make custom workouts, the voice prompts, and linked videos (the typed explanations are mostly terrible). Cons: can't edit custom workouts, there is no randomization option to add instant variety to existing workouts, misspelled START on the weight screen, can't make custom workouts that focus on one area, and can't choose custom exercise length (30s only)

Virginia Thompson Guidry

This used to be a great, simple app to add some variety to cardio workouts. It was easy to use and won't overwhelm you with choices. There are now a bunch of options and music which some people might like, but I miss the simplicity. I'm glad I still eventually found the 7 minute classic!

Maurits Hermans

User to be straightforward simpel and withoit all the customization. But the standard exercises were a good around mix. Now, the main workout in the free app contains useless exercises. That you can change, but it doesn't remember your changes. So every time you want to exercise, you need to spend too much time creating a training that is meaningful.

Peter Langdon (Lightforge)

Really great workouts for various skill levels, but the ad that plays automatically when pressing "start" not only was very sudden and without warning, it keep canceling the workout 6 out of 7 times instead of the workout starting after the ad. That is a pretty big bug when the workouts are the whole point and purpose of the app; if the workout would at least start right after the first ad plays, it'd get a higher score from me.

Karen and Nick

I have been using this free app for 3 days now. I like how it shows you the exercise before you do it. The 7 minute beginners workout is great because the thought of 7 minutes of exercise is not too off putting for a lazy bones like me! However, it does leave me slightly out of breath so it does feel like it is doing some for me! The only issue for me was I did find the choice of exercises for beginners quite difficult for example full plank and side plank.