Pilates Exercises at home

گھر میں 5 منٹ کے پیلیٹوں کے ساتھ جسم اور دماغ کو کیسے مضبوط بنایا جائے۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.0.0

زمرہ :

تفریح

تازہ کاری :

April 07, 2020

انسٹال :

3,353

ڈویلپر :

aprender_musica_recetas

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.4+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Pilates Exercises at home ، aprender_musica_recetas کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ تفریح زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.0.0 ہے ، 07/04/2020 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Pilates Exercises at home. 3 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Pilates Exercises at home کے فی الحال 5 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.4 ستارے ہیں

گھر میں پیلیٹ مشقوں کی نئی درخواست میں خوش آمدید ، جس کے ساتھ آپ اپنے جسم اور دماغ کو ڈھالیں گے ، آپ کو لچک حاصل ہوگی ، اس سے آپ کو وزن کم کرنے اور اپنے پٹھوں کو ٹون کرنے میں مدد ملے گی ، اور صرف 5 منٹ کی روزانہ ورزش کے ساتھ۔

ہر تربیتی سیشن میں سے ہر ایک آسان ، لیکن موثر پیلیٹ مشقوں کے انتخاب سے تخلیق کیا گیا ہے ، جو ابتدائی افراد کے لئے بہترین ہے۔ ہر ورزش کے سبق میں واضح تصاویر اور تفصیلی ہدایات ہوتی ہیں جو اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ تمام کرنسیوں کو صحیح طریقے سے انجام دیا گیا ہے ، جو آپ کی تربیت کے ایک موثر عمل کے لئے بہت ضروری ہے۔
{#ان پیلیٹ ٹیوٹوریلز میں ہم آپ کو مختلف پوزیشنوں کو دکھائیں گے ، سب سے زیادہ بنیادی سے لے کر ماہرین کے لئے انتہائی پیچیدہ تک۔ اس کے علاوہ ، روزانہ ورزش آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تاکہ آپ کی مشقیں ہمیشہ تیز اور موثر ہوں ، بہت سارے سبق میں ایک ٹائمر ظاہر ہوتا ہے جو آپ کو ہر کرنسی کو عین مطابق وقت برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

یہ فوری مشقیں بہت ساری صورتحال میں بہترین ہیں۔ وہ دن کو شروع کرنے کا ایک مثالی طریقہ ہے ، جب گہری نیند کے حصول کی بات کی جاتی ہے تو دفتر کے دباؤ سے نجات دلانے کا ایک عمدہ طریقہ اور ایک چھوٹی سی مدد کی بات آتی ہے۔

ایک دن میں 5 منٹ کی تربیت کے ساتھ ، آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط بنائیں گے ، بشرطیکہ آپ کو ہر کرنسی کو صحیح طریقے سے برقرار رکھیں۔ ایپ آسان اور تیز پیلیٹ مشقوں کے ل ideal مثالی ہے جیسے:
- گھر میں پتلی ٹانگوں کے معمولات کے لئے پیلیٹ
- گھر میں پیلیٹ میوزک _ مشقوں کے لئے آرام دہ گانوں
- اسٹینڈر گیند کے ساتھ کلاس
- کس طرح پٹھوں کو مستحکم کرنے اور مضبوط بنانے کے لئے- بیک ورزش
- پائلٹوں کو پائلٹ
- پائلٹوں کو پائلٹ
ٹون
- وارم اپ اور کھینچنے والی مشقیں
- ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط بنانے اور پیٹ کو مضبوط بنانے کے لئے بہتر تربیت
- وزن اور ٹون کو کم کرنے کے لئے 60 منٹ کا معمول
- کامل پیٹ پیلیٹ سیشن 25 منٹ میں رول
- کس طرح برج کی کرنسی کو انجام دینے کا طریقہ
- کس طرح ہم آہنگی میں سپر مین کی کرنسی کو انجام دینے کا طریقہ ہے کہ کس طرح سپرمین کی کرنسی کو انجام دیا جائے تاکہ سپر مین کی کرنسی کو کس طرح انجام دیا جائے تاکہ سپر مین کی کرنسی کو انجام دیا جائے۔

ہم فی الحال ورژن 3.0.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔