Bodybuilding Diet Exercises for men & Women

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women, Được Phát Triển Bởi Kaveri Tyagi. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.5, Được Cập Nhật Vào Ngày 13/08/2019 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Bodybuilding Diet Exercises for men & Women. Đạt Được Hơn 1,000 Cài Đặt. Bodybuilding Diet Exercises for men & Women Hiện Có Đánh Giá 29, Xếp Hạng Trung Bình 4.4 Sao

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh đầy đủ các chất dinh dưỡng là chìa khóa cho trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và khối lượng cơ bắp. Trong ứng dụng này, chúng tôi đã tổng hợp thông tin đầy đủ về các bài tập ăn kiêng thể hình và thực phẩm để ăn và tránh.
Ăn đúng lượng calo từ lượng lý tưởng và nguồn protein, chất béo và carbohydrate chắc chắn là phần quan trọng nhất của chế độ ăn xây dựng cơ bắp, ăn một bữa ăn sau tập luyện thích hợp cũng là yếu tố có lợi nhất tiếp theo.

Thời gian bữa ăn cũng quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp. Ăn đúng thực phẩm vào đúng thời điểm không chỉ hỗ trợ tăng khối lượng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức độ mỡ cơ thể. Nếu bạn đang cố gắng chỉ đạt được khối lượng chất lượng, hãy tăng quy mô bữa ăn vào bữa sáng và sau khi đào tạo. Đây là hai lần trong ngày khi cơ bắp khao khát nhiều calo và chất dinh dưỡng hơn vào bữa sáng vì bạn đã cạn kiệt dinh dưỡng sau nhiều giờ ngủ, và sau tập luyện vì các cơ bị căng thẳng đang rất cần bổ sung để bắt đầu quá trình phục hồi.

Ứng dụng này cũng sẽ giúp bạn tìm hiểu loại tập luyện bạn nên làm và những loại thực phẩm để ăn và tránh.

Read more