Arthritis App 1

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Arthritis App 1, Được Phát Triển Bởi Cool App Developer. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Y Tế. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 07/10/2019 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Arthritis App 1. Đạt Được Hơn 45 Cài Đặt. Arthritis App 1 Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

nghĩ rằng bạn không thể ngừng cơn đau viêm khớp đó? tin tuyệt vời! bạn có thể hành động ngay bây giờ. nhận 10 mẹo giảm đau viêm khớp siêu dễ dàng và hiệu quả từ các chuyên gia về viêm khớp và giúp cuộc sống của bạn với bệnh viêm khớp trở nên dễ dàng hơn một chút.



bảo vệ khớp của bạn. đừng giữ các khớp của bạn ở cùng một vị trí trong một thời gian dài. cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và làm việc trong ngày. sử dụng các khớp chắc chắn nhất hiện có để thực hiện công việc.



kéo căng nó. kéo dài nên là một phần của thói quen hàng ngày của mỗi bệnh nhân viêm khớp. Độ giãn tốt giúp ngăn ngừa chấn thương bằng cách làm nóng các cơ và gân giúp khập khiễng hơn và ít bị rách hơn. dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để giãn cơ và tập luyện từng nhóm cơ chính. 



hạ nhiệt xuống. ngừng hoạt động thể chất. nghỉ ngơi trong môi trường mát mẻ/có bóng râm. xịt một làn nước mát hoặc quấn túi nước đá hoặc túi chườm lạnh vào khăn rồi chườm để giảm đau và sưng viêm khớp. 



bắt đầu di chuyển. tập thể dục có thể giúp giảm đau khớp và cứng khớp, đồng thời tăng tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. nó cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng, kiểm soát căng thẳng và khiến bạn cảm thấy tốt hơn về tổng thể. tổ chức viêm khớp cũng cung cấp các bài tập thể dục dưới nước và các lớp học khác. 



đi mát-xa. Liệu pháp xoa bóp có thể làm giảm cơn đau của bạn, làm dịu cơ bắp đau nhức, giảm viêm và sưng tấy. hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng dầu hoặc kem trên ngón tay của bạn để làm cho nó nhẹ nhàng hơn. vận động vùng này từ 5 đến 10 phút mỗi ngày nếu có thể.



giữ cân nặng của bạn ở mức cân bằng. Thừa cân, dù chỉ ở mức độ vừa phải, cũng tác động đến các khớp chịu trọng lượng và có thể làm tăng cơn đau do viêm khớp. các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân nhiều hơn sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm xương khớp đầu gối. giảm cân cũng có thể giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp.



chẩn đoán. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng như đau, cứng khớp, sưng tấy trong hơn 1 tuần, bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ và được chẩn đoán. hãy nhớ rằng có hơn 100 loại viêm khớp. điều quan trọng là phải có được chẩn đoán cụ thể về loại viêm khớp mà bạn mắc phải.



dùng thuốc đúng cách. đừng ngừng dùng thuốc chỉ vì bạn cảm thấy nó không có tác dụng. kiểm tra với bác sĩ của bạn đầu tiên bạn cần hiểu rằng có thể mất vài ngày đến vài tháng để thuốc phát huy tác dụng.



hãy tìm những lựa chọn mới. gần đây FDA đã phê duyệt một số loại thuốc mới điều trị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và các bệnh viêm khớp khác. nếu cảm thấy loại thuốc hiện tại không có tác dụng tốt, hãy hỏi bác sĩ của bạn về những lựa chọn mới khả thi.



hãy tiếp tục tìm hiểu thêm về bản thân. điều quan trọng là phải tìm hiểu điều gì đó mới mẻ về bệnh viêm khớp. tìm một số trang web tốt trực tuyến và đăng ký nhận bản tin của họ nếu họ có. tham gia một trong hai cộng đồng viêm khớp trực tuyến đang hoạt động như diễn đàn hoặc bảng thông báo. đừng bao giờ ngần ngại đến gặp bác sĩ và đặt câu hỏi.

Read more