How to Build Self-Esteem

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: How to Build Self-Esteem, Được Phát Triển Bởi Pro Learning Apps. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Lối Sống. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 02/12/2019 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: How to Build Self-Esteem. Đạt Được Hơn 519 Cài Đặt. How to Build Self-Esteem Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

mọi người đều ủng hộ lòng tự trọng cao - nhưng việc nuôi dưỡng nó có thể khó khăn một cách đáng ngạc nhiên. nhà tâm lý học Guy Winch giải thích lý do — và mô tả những cách thông minh mà chúng ta có thể giúp xây dựng bản thân.

nhiều người trong chúng ta nhận ra giá trị của việc cải thiện cảm giác về giá trị bản thân. khi lòng tự trọng của chúng ta cao hơn, chúng ta không chỉ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn kiên cường hơn. Các nghiên cứu quét não chứng minh rằng khi lòng tự trọng của chúng ta cao hơn, chúng ta có khả năng trải qua những vết thương cảm xúc thông thường như bị từ chối và thất bại một cách ít đau đớn hơn và phục hồi sau chúng nhanh hơn. khi lòng tự trọng của chúng ta cao hơn, chúng ta cũng ít bị lo lắng hơn; chúng ta giải phóng ít cortisol vào máu hơn khi bị căng thẳng và nó ít có khả năng tồn tại trong cơ thể của chúng ta hơn.

nhưng thật tuyệt vời khi có được lòng tự trọng cao hơn nhưng hóa ra việc cải thiện nó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. bất chấp vô số bài viết, chương trình và sản phẩm hứa hẹn nâng cao lòng tự trọng của chúng ta, nhưng thực tế là nhiều trong số đó không có tác dụng và một số thậm chí còn có khả năng khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn.

một phần của vấn đề là ngay từ đầu lòng tự trọng của chúng ta khá không ổn định, vì nó có thể dao động hàng ngày, nếu không muốn nói là hàng giờ.

đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra ứng dụng này để bạn có thể nhanh chóng cải thiện lòng tự trọng của mình và có được hạnh phúc.

điều đó nói rằng, chắc chắn có thể cải thiện chúng tôi lòng tự trọng nếu chúng ta thực hiện nó một cách đúng đắn. đây là năm cách để nuôi dưỡng lòng tự trọng của bạn khi lòng tự trọng bị suy giảm:

1. sử dụng những lời khẳng định tích cực một cách chính xác: để những lời khẳng định có tác dụng khi lòng tự trọng của bạn bị suy giảm, hãy điều chỉnh chúng để khiến chúng đáng tin cậy hơn.


2. xác định năng lực của bạn và phát triển chúng: lòng tự trọng được xây dựng bằng cách thể hiện khả năng và thành tích thực sự trong các lĩnh vực quan trọng đối với chúng ta trong cuộc sống. nếu bạn tự hào mình là một đầu bếp giỏi, hãy tổ chức nhiều bữa tiệc tối hơn.

3. học cách chấp nhận lời khen

4. loại bỏ sự tự phê bình và thể hiện lòng từ bi với bản thân

5. khẳng định giá trị thực sự của bạn

trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy các mẹo và thủ thuật để xây dựng lòng tự trọng như:

cải thiện lòng tự trọng
xây dựng lòng tự trọng
cách cải thiện lòng tự trọng
tăng lòng tự trọng
cải thiện sự tự tin
tăng sự tự tin
cải thiện sự tự tin
tăng cường sự tự tin
các cách để nâng cao lòng tự trọng
nâng cao lòng tự trọng
cải thiện bản thân giá trị
lòng tự trọng
sự tự tin
giá trị bản thân
xây dựng sự tự tin
lòng tự trọng cao
lòng tự trọng thấp
thiếu tự tin
xây dựng lòng tự trọng
sáu trụ cột của lòng tự trọng
xây dựng sự tự tin
tăng cường sự tự tin

Read more