禁食：女性间歇性禁食主要

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通过 禁食 释放间歇性禁食和 16 8 禁食追踪器的力量，并保持健康的体重和生活方式。

禁食 是一款简单的间歇性禁食教练，可帮助您跟踪禁食速度和体重。

您可以使用 16:8 间歇性禁食来实现体重目标并使其成为一种生活方式。

=== 禁食的特点 – 减肥禁食： ===
✔️ 免费禁食追踪器
选择您的计划，我们将在计时器屏幕上向您显示您下一次禁食的时间以及自上次禁食以来的时间。 您可以按“开始禁食”按钮，我们也会向您显示目标结束时间。 开始进食时按“结束”按钮。

✔️ 男女间歇性禁食计划
选择适合您的计划。 从简单的开始，当你习惯后选择较难的选项。

✔️ 了解禁食方法
了解有关简单间歇性禁食方法及其好处的所有信息。 它是什么、它是如何工作的以及它如何帮助您减肥和拥有健康的生活，等等......

✔️ 饮水追踪器和饮水提醒
每当您喝水时，请点击水图标并输入您的饮水量。 在“我”选项卡中跟踪您的饮水量。 您对水的需求取决于多种因素，包括您是否活跃以及您流失的水分量（即，如果您出汗很多，您将需要更多的水）。 别忘了喝水还有水提醒！

✔️ 慧俪轻体应用程序
您可以记录和跟踪您的体重，还可以编辑当前体重以实现您的目标。

✔️ 查看我的统计数据
在“我”屏幕上跟踪您的进度。 查看统计数据摘要：总禁食时间、平均时间、总时间、最长禁食时间、当前体重和总体重减轻。 您还可以查看您的体重目标、禁食历史记录、饮水量、7 天内减掉的体重以及时间轴。 获得完成任务的徽章并在“成就”选项卡上查看它们。

笔记：
如果您有任何健康问题或在禁食计划期间遇到健康问题，请咨询您的医生。
我们还提供许多免费功能，例如免费禁食追踪器、饮水量、免费计划等......

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