Colors: Mental Health Tracker

Android应用分析和审查：Colors: Mental Health Tracker，由Dangling Pointers SIA开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为V6Q，在 04/11/2025 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Colors: Mental Health Tracker。超过163的安装。 Colors: Mental Health Tracker目前有1评论，平均评分为5.0星

Colors — 情绪追踪器和心理健康日志

了解你的情绪，发现你的触发因素，提升你的幸福感。

Colors 是一款设计精美的情绪追踪器和心理健康追踪器，它运用认知行为疗法 (CBT) 的理念，帮助你提升情绪觉察力，管理压力，并追踪你的日常经历如何影响你的情绪。

🌈 追踪你的情绪

使用直观的情绪追踪器和情绪日志记录你的感受。

记录你的感受，评估你的情绪，并描述发生了什么。随着时间的推移，你将看到清晰的情绪模式，从而了解哪些因素可以提升你的幸福感，哪些因素会加剧焦虑或抑郁。

这款基于认知行为疗法的情绪追踪器可以帮助你识别消极的思维循环，识别触发因素，并重新调整你应对压力的方式。

🧠 了解触发因素和影响因素

每一种情绪都有其原因。Colors 可以帮助你识别影响你情绪状态的触发因素和影响因素——从工作压力到感官超载。

无论您是在应对自闭症、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 还是情绪倦怠，这款心理健康追踪器都能帮助您深入了解情绪起伏的根源。

该应用运用认知行为疗法 (CBT) 的原理，帮助您发现想法、感受和行为之间的联系——这是一种已被证实有效的焦虑和抑郁管理方法。

📊 查看您的进展

通过精美清晰的图表分析您的情绪数据。

直观地了解您的抑郁、焦虑或精力水平在几天、几周和几个月内的变化。

您的情绪追踪历史记录可以帮助您了解自身的健康状况以及在情绪平衡方面取得的进展。

将您的 CBT 反思与情绪分析相结合，更好地理解您的情绪周期。

📖 使用情绪日记进行反思

写下您的感受以及原因。

这款引导式情绪日记采用基于 CBT 的提示，帮助您反思自己的想法，挑战认知偏差，并用更平衡的视角取代消极思维。

它不仅仅是一本情绪日记——它是一本专为真正实现情绪成长和自我疗愈而设计的私密认知行为疗法（CBT）情绪日记。

🧩 心理测试与自我探索

通过内置的心理测试探索自我。

了解你的性格、压力反应和情绪韧性。

每项测试都能加深你对心理健康、幸福感以及抑郁、焦虑或注意力缺陷多动障碍（ADHD）倾向的理解。

💬 情绪分享

通过私密的情绪分享功能，与信任的朋友或家人分享你的情绪。

这对于难以用语言表达的自闭症或ADHD患者尤其有帮助。

Colors让其他人无需解释就能了解你的感受——是对基于CBT的反思的宝贵补充。

🌱 为所有人设计

Colors界面柔和、简洁，且对感官友好——是神经多样性人群以及任何寻求情绪清晰化的人的理想之选。

无论您是在追踪自闭症、注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、抑郁症还是焦虑症，这款心理健康追踪器都能适应您独特的节奏，并支持您的情绪健康。

✨ 主要功能

- 精美的情绪追踪器，可快速记录每日情绪

- 引导式情绪日记，包含基于认知行为疗法 (CBT) 的问题

- 识别情绪触发因素

- 追踪抑郁、焦虑和幸福感

- 心理测试，帮助您更深入地了解自己

- 与亲人私密分享情绪

- 专为自闭症和注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 患者设计

- 柔和的设计，带来情绪上的舒适和清晰

色彩帮助您将感受与生活联系起来。

它不仅仅是一个情绪追踪器，而是一个完整的心理健康追踪器，结合了日记、认知行为疗法 (CBT) 技巧和分析功能，以支持您的情绪成长和长期幸福感。

立即开始了解您的情绪——使用真正有效的、经科学验证的认知行为疗法 (CBT) 工具。

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