How To Quit Smoking

Android应用分析和审查：How To Quit Smoking，由Leon Technologies开发。在生活时尚类别中列出。当前版本为1.0，在 22/09/2018 上更新。根据用户在Google Play上的评论：How To Quit Smoking。超过1 千的安装。 How To Quit Smoking目前有1评论，平均评分为5.0星

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我们都知道吸烟的健康风险，但这并不能让戒掉这个习惯变得更容易。无论您是青少年吸烟者还是终生每天吸烟一包的人，戒烟都可能非常困难。香烟中的尼古丁提供了一种快速可靠的方法来改善您的视野、缓解压力和放松。要成功戒烟，您不仅需要改变自己的行为并应对尼古丁戒断症状，​​还需要找到更健康的方法来管理情绪。不过，只要采取正确的行动计划，您就可以戒除烟瘾，并加入数以百万计的人的行列，彻底戒除烟瘾。

如何戒烟
吸烟既是一种身体上瘾，也是一种心理习惯。香烟中的尼古丁会带来暂时的、令人上瘾的快感。消除尼古丁的定期摄入会导致您的身体出现戒断症状和渴望。由于尼古丁对大脑有“感觉良好”的作用，您可能也已经习惯了将吸烟作为应对压力、抑郁、焦虑甚至无聊的一种方式。

同时，吸烟已经成为一种根深蒂固的日常习惯。在早上喝咖啡时、在下班或上学休息时、或者在漫长的一天结束后通勤回家时，吸一支烟可能是你的本能反应。也许朋友、家人和同事吸烟，这已经成为您与他们交往方式的一部分。

要成功戒烟，您需要解决烟瘾以及与之相关的习惯和惯例。但这是可以做到的。有了正确的支持和策略组合，任何吸烟者都可以戒烟，即使您之前已经尝试过多次但失败了。

强烈建议
找到理由
来激励自己，您需要一个强有力的个人戒烟理由。这可能是为了保护您的家人免受二手烟的侵害。 或降低患肺癌、心脏病或其他疾病的机会。或者让自己看起来更年轻、感觉更年轻。选择一个足以压倒点烟冲动的理由。

应用功能
1.为戒烟日做好准备
2。使用 nrts
3.考虑使用非尼古丁药物
4.寻求行为支持
5.尝试替代疗法

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保持积极态度，愿上帝保佑。

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