How to Build Self-Esteem

Android应用分析和审查：How to Build Self-Esteem，由Pro Learning Apps开发。在生活时尚类别中列出。当前版本为1.0，在 02/12/2019 上更新。根据用户在Google Play上的评论：How to Build Self-Esteem。超过519的安装。 How to Build Self-Esteem目前有1评论，平均评分为5.0星

每个人都赞成高度自尊——但培养它却异常困难。心理学家盖伊·温奇解释了原因，并描述了我们可以帮助自我提升的明智方法。

我们中的许多人都认识到提高自我价值感的价值。当我们的自尊心更高时，我们不仅自我感觉更好，而且也更有弹性。脑部扫描研究表明，当我们的自尊心较高时，我们在经历常见的情感创伤（例如拒绝和失败）时可能会减轻痛苦，并且更快地从中恢复过来。当我们的自尊心更高时，我们也更不容易焦虑；在压力下，我们会向血液中释放更少的皮质醇，并且它不太可能在我们的系统中滞留。

尽管拥有更高的自尊固然美妙，但事实证明，改善自尊并不是一件容易的事。尽管有无数的文章、程序和产品承诺增强我们的自尊，但现实情况是，其中许多不起作用，有些甚至可能会让我们感觉更糟。

问题的一部分在于，我们的自尊从一开始就相当不稳定，因为它每天甚至每小时都会波动。

这就是我们制作此应用的原因，以便您可以快速提高自尊并获得快乐。

也就是说，这当然是可能的如果我们以正确的方式去做，就能提高我们的自尊。当你的自尊心低落时，有五种方法可以滋养你的自尊心：

1.正确使用积极的肯定：要让肯定在您的自尊心滞后时发挥作用，请调整它们以使其更可信。


2.确定你的能力并发展它们：自尊是通过在我们生活中重要的领域展示真正的能力和成就来建立的。如果您以自己是一名好厨师而自豪，那就举办更多的晚宴。

3.学会接受赞美

4.消除自我批评并引入自我同情

5。肯定自己的真正价值

在此应用中，您会找到建立自尊的提示和技巧，例如：

提高自尊
建立自尊
提高自尊的方法
增强自尊
增强自信心
增强信心
增强信心
增强自信心
增强自尊的方法
增强自尊
提高自我价值
自尊
自信
自我价值
建立自信
高自尊
低自尊
缺乏自信
建立自尊
自尊的六大支柱
建立自信
自信心提升

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