7 Minute Workout

Android應用分析和審查：7 Minute Workout，由Design Love Castle開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為6，在 07/08/2019 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：7 Minute Workout。超過62的安裝。 7 Minute Workout目前有1評論，平均評分為5.0星

如果您想減肥、擁有平坦小腹並增強腹部肌肉，請嘗試 7 分鍾健身，練出六塊腹肌，同時增強核心肌群並鍛煉腹肌，視頻中會向您展示如何進行每項鍛煉。

一項特定的體重鍛煉，旨在在盡可能短的時間內燃燒脂肪。

對於像你我這樣的普通人來說最好的鍛煉，你可以隨時隨地進行快速健身鍛煉。只需要7分鐘。這項7分鐘的健身運動被《​​紐約時報》稱讚為“以最少的投入獲得最大的效果”。

該運動包含14種練習：跳蹲運動、反向卷腹運動、直臂平板支撐運動、俄羅斯轉體運動、鳥狗運動、波比跳運動、長臂卷腹運動、單腿橋運動、單腿俯臥撑運動、平板支撐運動、橫臂卷腹運動、登山運動、橋運動、自行車緊縮。這些練習可以充分訓練您的腹部和背部肌肉。

這個 7 分鍾健身以 hict（高強度循環訓練）為基礎，被證明是“最安全、最有效、最有效率”的改善肌肉和有氧健身的方法，讓您更健康。

特點：
經科學證明可以改善健康。免費！
語音指導
每天只需 7 分鐘即可燃燒腹部脂肪並減肥。
可調節循環時間
短而有效的鍛煉，讓您出汗！每天只需 7 分鐘！
可調節的休息時間
適合初學者，每日 7 分鐘快速鍛煉，操作簡單，但會讓您出汗。
鍛煉時保持屏幕常亮
無需健身房或健身器材即可在家鍛煉。
精美的角色和用戶界面設計
私人教練提供語音和視頻說明。
鍛煉日誌顯示您的完整鍛煉時間
100% 免費。沒有隱藏和意外收費！
能夠暫停鍛煉，並跳到下一個或上一個鍛煉
針對所有重要部位的 7 分鐘全身健身：腹肌、核心肌群、臀部、腿部、手臂、腹部脂肪、背部、減脂、減肥、六塊腹肌
日常鍛煉通知
男女每日鍛煉。
女性腹肌鍛煉

健身應用：多種腹肌鍛煉可幫助您獲得六塊腹肌。跟隨您的私人教練和專家鍛煉，六塊腹肌觸手可及！

7 分鐘腹肌：腹肌和核心目標鍛煉，適合那些想要鍛煉腹部並獲得六塊腹肌的人。

短時間鍛煉：我們為沒有太多時間鍛煉的人提供短時間鍛煉，幾分鐘後你就會出汗、心跳加速。這些 hiit（高強度間歇訓練）可以最大限度地提高效果。

在家鍛煉：每天花幾分鐘在家鍛煉，有效減肥並保持健康。無需任何設備，只需利用您的體重在家鍛煉即可。

燃脂鍛煉和高強度鍛煉：最佳的燃脂鍛煉和高強度鍛煉，可改善體形。通過燃脂鍛煉來燃燒卡路里，並結合HIIT鍛煉以獲得最佳效果。

健身教練：所有鍛煉均由專業健身教練設計。鍛煉指導，就像你口袋裡有一個私人健身教練一樣！

腹部脂肪燃燒運動
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