Stretching for Flexibility
10 minutes stretching routine to improve flexibility
應用信息
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應用描述
Android應用分析和審查：Stretching for Flexibility，由EDELY STUDIOS開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1.0，在 15/03/2016 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Stretching for Flexibility。超過19 千的安裝。 Stretching for Flexibility目前有78評論，平均評分為3.5星
伸展運動是鍛煉計劃中非常重要的一部分。伸展運動可以增強靈活性並改善關節的活動範圍。伸展運動之前，先進行五到十分鐘的輕度活動熱身。或者在鍛煉後保留伸展運動。保持輕柔的伸展。不要反彈。如果您感到疼痛，則說明您拉伸得太遠了。
保持拉伸約 30 秒，然後換邊重複。如果您有問題部位或者拉伸對緩解疼痛或不適特別有幫助，那麼重複拉伸可能會對您有所幫助。
如果您有任何健康問題或受傷，請諮詢您的醫生或物理治療師，了解哪些拉伸適合您。
在常規有氧運動或力量鍛煉後嘗試這些練習（目標是每週進行五次）。您將在短短兩週內看到您的靈活性得到改善，並在不到一個月的時間內看到您的力量和耐力的增強。
我們目前正在提供1.0版本。這是我們最新，最優化的版本。它適用於許多不同的設備。從Google Play商店或我們託管的其他版本中免費下載Apk。此外，您可以在不註冊的情況下下載且無需登錄。
我們擁有超過2000+的Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...設備，並提供了許多選項，您可以輕鬆選擇適合您設備的遊戲或軟件。
如果在Google App Store上有任何國家限製或設備側面的任何限制，它可能會派上用場。
