Mind Body Spirit App 1

Android應用分析和審查：Mind Body Spirit App 1，由Cool App Developer開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1.0，在 01/12/2019 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Mind Body Spirit App 1。超過36的安裝。 Mind Body Spirit App 1目前有1評論，平均評分為5.0星

舒緩身心和精神


自我完善（或自助）工具有多種形狀和大小；有時是身體上的（自助書籍、按摩、水彩畫），或精神上的（花精、靈氣、身體和精神上的冥想等）。



我成功地使用了五個最佳自助選項來幫助舒緩自己的思想、身體和精神， 是：



1.    冥想技巧——一種極好的自助工具，極大地有益於整體健康和福祉。有許多技巧可供選擇，例如：



視覺引導冥想；

蠟燭冥想；

呼吸冥想；

水晶冥想；

書寫冥想（交替使用主導和非主導冥想） 手）；

步行冥想； 

身體掃描；以及

使用任一顏色進行自我治療冥想；呼吸工作；芳香療法；等等



2.    使用水彩、粉彩或油畫進行繪畫——通過藝術表達您的獨特性。這是一個很棒的自助工具，可用於內心療愈、放手和創造新事物（休息室牆壁的傑作）。



3.    振動本質。作為古代智慧的一部分，振動本質用於治療，幫助消除情緒障礙和模式，以及解決前世的問題。 



香精通常是液體形式，也可用於面霜、軟膏和油中（我有時將我的香精與香薰油混合物混合）。 



振動物質源自光（太陽、月亮等）、治療能量（宇宙或精神能量、普拉納、靈氣等）、植物（花、莖、葉等）、礦物（水晶、黃金等）、環境（聖地）或動物。 



可作為自助工具進一步探索的一些精華示例（有很多）包括：



花、寶石、天使、貝殼、珊瑚、海洋、女神和脈輪精華



4.    寫日記是一種極好的自助治療工具，將您與真正的本質、精神自我聯繫起來。



給自己找一本可以寫的特別日記/日記；用一些特別的東西來書寫（可以是鮮豔的彩色墨水或更傳統的黑色、藍色或紅色），並與自己約好每天早上同一時間（起床前）寫一些日記。



多年來，我一直練習寫日記作為一種自助工具，直到今天，我仍然發現它是最好的自助和自我改進工具之一 - 而且不需要任何成本！ 



寫下你的憂慮、悲傷、孤獨或任何在你腦海中浮現的事情。



完成後，在日記中寫下你打算在未來一天經歷的興奮、熱情和激情、你正在做的項目、你會遇到的朋友、你要吃的食物、可能發生的奇蹟、購物 待完成的事項、您的工作日等。



5.    按摩一下。享受一些身體活動，比如瑞典式按摩。瑞典式是一種更傳統或西方的軟組織按摩類型，但是，如果您想要更獨特的療法來治愈身心和精神，您可以選擇：



芳香療法按摩 – 沒有什麼比這種使用精油來治療身體、心靈和精神的按摩更好了。



ka huna, lomilomi – 溫和， 放鬆、舒緩和伸展按摩（即使觀看這種按摩也會感到放鬆）；



反射療法 – 治療性手足按摩；



靈氣 – 雙手能量治療（對齊脈輪等）



維希 淋浴 – 溫水流過您的身體，輕輕按摩（這是天堂般的感覺，尤其是在鹽磨砂之後）。



穴位按摩 – 基於中國經絡理論的身體療法



阿育吠陀 – 印度傳統排毒和恢復活力計劃的一部分，稱為 panchakarma – 充滿活力 使用溫熱的精油和草藥進行按摩，以排除毒素，具有鎮定和平衡作用，並促進深刻的內心平靜。



熱石按摩 – 將溫暖光滑的石頭塗抹在身體上，並由治療師的雙手進行按摩。

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