How To Quit Smoking

Android應用分析和審查：How To Quit Smoking，由Leon Technologies開發。在生活品味類別中列出。當前版本為1.0，在 22/09/2018 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：How To Quit Smoking。超過1 千的安裝。 How To Quit Smoking目前有1評論，平均評分為5.0星

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我們都知道吸煙的健康風險，但這並不能讓戒掉這個習慣變得更容易。無論您是青少年吸煙者還是終生每天吸煙一包的人，戒菸都可能非常困難。香煙中的尼古丁提供了一種快速可靠的方法來改善您的視野、緩解壓力和放鬆。要成功戒菸，您不僅需要改變自己的行為並應對尼古丁戒斷症狀，​​還需要找到更健康的方法來管理情緒。不過，只要採取正確的行動計劃，您就可以戒除煙癮，並加入數以百萬計的人的行列，徹底戒除煙癮。

如何戒菸
吸煙既是一種身體上癮，也是一種心理習慣。香煙中的尼古丁會帶來暫時的、令人上癮的快感。消除尼古丁的定期攝入會導致您的身體出現戒斷症狀和渴望。由於尼古丁對大腦有“感覺良好”的作用，您可能也已經習慣了將吸煙作為應對壓力、抑鬱、焦慮甚至無聊的一種方式。

同時，吸煙已經成為一種根深蒂固的日常習慣。在早上喝咖啡時、在下班或上學休息時、或者在漫長的一天結束後通勤回家時，吸一支煙可能是你的本能反應。也許朋友、家人和同事吸煙，這已經成為您與他們交往方式的一部分。

要成功戒菸，您需要解決煙癮以及與之相關的習慣和慣例。但這是可以做到的。有了正確的支持和策略組合，任何吸煙者都可以戒菸，即使您之前已經嘗試過多次但失敗了。

強烈建議
找到理由
來激勵自己，您需要一個強有力的個人戒菸理由。這可能是為了保護您的家人免受二手煙的侵害。 或降低患肺癌、心髒病或其他疾病的機會。或者讓自己看起來更年輕、感覺更年輕。選擇一個足以壓倒點煙衝動的理由。

應用功能
1.為戒菸日做好準備
2。使用 nrts
3.考慮使用非尼古丁藥物
4.尋求行為支持
5.嘗試替代療法

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