Meditation for Beginners App Guide & Music

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Meditation for Beginners App Guide & Music, Vyvinuté Společností Solution Maker. Uvedeno V Kategorii Knihy A Referenční Materiály. Aktuální Verze Je 1.9, Aktualizována Na 28/06/2021 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Meditation for Beginners App Guide & Music. Dosaženo Více Než 3 Tisíc Instalací. Meditation for Beginners App Guide & Music Má V Současné Době Recenze 3, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

meditace pro začátečníky - jak začít s meditací rychle a snadno, jedním z cílů meditace je uvolnit tělo a zklidnit mysl. ale kde začít, pokud jste v meditaci začátečník? jistě, každý musí někde začít, ale některé metody meditace jsou jednodušší než jiné. zde je několik užitečných tipů pro meditaci pro začátečníky.

diskutujeme také o:

meditačních knihách
meditačních pozicích
jak meditovat v posteli
řízená meditace pro začátečníky

funkce aplikace:

lze použít pro offline aplikaci
pravidelně aktualizováno
můžete klást otázky od našich odborníků, které vám také rádi pošleme# na vaši telefonickou knihu
do kapsy přidejte je do aplikace a získejte další aktualizace.

můžete si přečíst vysvětlení meditace pro začátečníky:

1. nezavěšujte se na to, že to „uděláte správně“

téměř každé meditační sezení je jiné a neexistuje jediný „správný“ způsob meditace. takže nezačínejte panikařit, pokud si nejste jisti, zda se vám vše povedlo nebo ne hned napoprvé. ve skutečnosti je mnohem lepší nechat svou mysl jít a jen relaxovat. to pomůže, aby vaše meditační sezení probíhalo hladce. pokud vás vaše vědomá mysl otravuje a ptá se vás, jednoduše jí řekněte, aby na pár minut odešla, zatímco budete odpočívat.

2. vyzkoušejte několik různých metod

mnoho lidí považuje dechovou meditaci za jeden z nejjednodušších způsobů, jak začít. již dýcháte a hlavní myšlenkou dechové meditace (zejména v počátečních fázích) je jednoduše si všimnout svého dechu a ovládat jej bez nuceného dýchání. jiní lidé zjistí, že meditace v chůzi je dobrý způsob, jak začít. samozřejmě pro tuto formu meditace budou vaše oči otevřené! ve skutečnosti jste již možná praktikovali meditaci v chůzi, aniž byste o tom věděli – v nejjednodušším případě je to doslova procházka parkem, i když si všímáte a uvědomujete si věci kolem sebe. řízené meditace jsou třetí cestou, kterou se mnozí začátečníci v meditaci rozhodují. vše, co uděláte, je sedět a následovat hlas někoho jiného – buď osobně, nebo prostřednictvím předem nahrané meditační mp3. budete provedeni relaxační procedurou a provedete vás všemi fázemi meditace.

3. vyhraďte si pravidelný čas na meditaci

meditace je jako každý jiný zvyk, chce to čas, než se z ní stane zvyk! když s meditací začínáte, vyhraďte si na meditaci pravidelný čas. nemusí to být dlouhé – deset nebo patnáct minut je v pořádku. ale pokud se meditace stane běžnou součástí vaší rutiny, nesmírně to pomůže. pokud jste organizovaní, zarezervujte si čas ve svém diáři, abyste měli kvalitní čas sami se sebou. nebo přeskočte sledování televizních zpráv a místo toho meditujte – to bude mít další výhodu v tom, že snížíte negativitu, které jste vystaveni ve svém každodenním životě.

důležitá věc na meditaci pro začátečníky je začít! později se můžete přizpůsobit, změnit styly meditace a tak dále. ale můžete to udělat pouze tehdy, pokud jste skutečně začali meditovat. Stáhnout nyní.

Read more